AFACEREA GRIPULUI: CUM SE RĂSPUNSE ?

În cazul gripei, cu simptome precum febră, tuse și oboseală generală, cel mai ușor și mai eficient pe care l-am experimentat este dieta numărul 7.

Principiul ? Mănâncă foarte puțin, mai ales cereale integrale cereale integrale sau cremă, mesteca mult și lucrează la al lui stare de spirit

Pentru a nu interpreta greșit, vă recomand să citiți cel puțin primele 60 de pagini ale cărții Zen macrobiotic de Georges Ohsawa pentru a înțelege elementele de bază ale macrobiotic. Totul se bazează pe idei din medicina Orientului Îndepărtat, vechi de peste 4000 de ani: Georges Ohsawa a fost vindecat de tuberculoză cu câteva principii dietetice simple și apoi a dorit să facă principiile de bază ale tuberculozei accesibile occidentalilor. medicina din Orientul Îndepărtat. În filozofia macrobiotică pe care o detaliază în cărțile sale, multe idei se suprapun cu alți maeștri spirituali, în special pe atitudine față de viață. Este vorba despre parcurgerea unui călătorie personală, de căutați-vă, de coboară înăuntru. Ideea este să îți asumi sănătatea și aveți grijă de dumneavoastră, folosind diferite tehnici care vor readuce corpul la echilibru și la menținerea sistem imun la un nivel înalt.

Când suntem mai buni, este pentru că am reușit mai recent, revino la coadă, realiniați. Există diverse tehnici pentru a realiza acest lucru: meditație, yoga, exerciții fizice, qigong, do-in (auto-masaj), dietă etc. Uneori trebuie doar să vă dați seama cum să cultivați „ zâmbește înăuntru "Si capacitatea de a se adapta la orice situație cu un zâmbet. Veți înțelege mai bine această stare de spirit citind capitolul despre „ 7 condiții de sănătate »Care este în carte Zen macrobiotic de Georges Ohsawa. El explică mai exact importanța păstrează un zâmbet și o dispoziție bună, dar și să acționeze conform „ Justiție "sau" Ordinul Universului " si stiu fii mulțumit de esențial. Mănâncă mai puțin și într-un mod foarte simplu îți va oferi mai multapetit, Mai mult'energie, va îmbunătăți dormi și memorie, te va ajuta să câștigi viteza judecății și executării, și găsiți bună dispoziție, bucurie, recunoaştere si recunoștință.

Ceea ce Georges Ohsawa numește „Judecata Supremă” este un conștientizare care îmbrățișează toate fenomenele și problemele existenței. Este o conștientizare a adevăratei sale identități caracterizată printr-o gândire clară în armonie cu ceea ce el numește „Ordinul Universului”. Cu alte cuvinte, este capacitatea de a vezi toate antagonismele ca fiind complementare, la să accepte orice și oricine. Transformă inamicul într-un prieten, conflictul în acord, urâțenia în frumusețe, boala în sănătate.

Toate acestea sunt uneori dificil de înțeles fără să le fi experimentat. Deci, vino și experimentează-l și vezi că funcționează !

Efectele dietei numărul 7 sunt și mai directe atunci când ești foarte slab: consumă numai cremă de orez de casă cu un mic shoyou/tamari la micul dejun și vă veți simți mai bine în timpul zilei. Dacă acest lucru nu este suficient, atunci puteți încerca dieta numărul 7 toată ziua, câteva zile., în timp ce lucrați la starea dvs. de spirit în același timp. Te simți obosit sau fără energie în ciuda tratamentului și a restului? Poate că trebuie să extindem puțin dieta și creați mai mult echilibru pe farfurie păstrând în același timp anumite reguli.

Și dacă asta nu funcționează: ce facem? Ne oprim ?

Pentru a întări corpul și a circula mai bine energia în caz de gripă, iată câteva remedii macrobiotice:

Daikon sau Lotus uscat (consumați 1 linguriță pe masă):
Daikon pentru febră - Lotus pentru tuse

Rehidratați un castron de daikon sau lotus uscat timp de 20 de minute
Gatiti cu apa de inmuiat cel putin 20 de minute si pana cand lichidul s-a evaporat
Adăugați puțin shoyou la sfârșitul gătitului și gătiți încă 5 minute până când lichidul s-a evaporat

Kouzou/kuzu:

Dizolvați o linguriță de kouzou într-o ceașcă de apă (cu puțin umeboshi sau nu)
Se încălzește la foc mic până la transparență gelatinoasă
Adăugați puțin tamari sau shoyou înainte de a gusta

Băutura „ume-syo-kuzu”:

Se amestecă o linguriță de kouzou într-o ceașcă de apă, cu un pic de umeboshi și un vârf de ghimbir
Se încălzește la foc mic până la transparență gelatinoasă
Adăugați puțin tamari sau shoyou înainte de a gusta

Ceai Kukicha cu daikon proaspăt ras (ridiche albă):

Se toarnă apă clocotită sau ceai kukicha peste 1 linguriță de daikon proaspăt ras și 1 buton de ghimbir proaspăt ras

Ceai Kukicha cu umeboshi și ghimbir:

Se toarnă ceaiul kukicha peste o felie de ghimbir proaspăt și/sau jumătate de prune umeboshi

Ceai Kukicha cu daikon-morcov:

Se toarnă ceaiul kukicha peste 1 linguriță de daikon ras și 1 linguriță de morcovi

Ceai de lotus:

Încălziți ușor 1 linguriță de pulbere de lotus pentru 1 cană de apă
Scoateți-l de pe foc înainte de a începe fierberea

Infuzie de marshmallow (pentru tuse) sau cimbru (pentru sinusuri și bronhii):

Numărați 1 linguriță rotunjită de plantă pentru 1 castron mic de apă (15-20 cl)
Puneți pe foc și aduceți la fiert foarte încet
Opriți focul chiar înainte de a fierbe
Se lasă la infuzat 2 minute, apoi se filtrează

Daikon proaspăt ras (ridiche albă):

Radeți 1 linguriță de daikon proaspăt
Așezați-l în fundul unui castron și turnați supa miso fierbinte pe el

Crema de orez cu făină proaspăt măcinată:

Măcinați orezul rotund întreg cu o moară de făină sau o râșniță de cafea
Se amestecă 1 parte de făină cu 4 volume de apă si un praf de sare
Puneți la foc mare și amestecați până se îngroașă
Acoperiți și gătiți la foc mic 20-30 de minute
Opțional: prăjiți ușor boabele de orez înainte de a le reduce la făină

Comprese de ghimbir pe abdomen: citiți articolul pe comprimate de ghimbir aici.
Pentru băuturi: consumați 2 până la 3 căni pe zi, eventual adăugând 1 cc de shoyou sau tamari pentru unul efect tonifiant și o aromă mai sărată.
În general, pentru stările de oboseală sau epuizare, boabe de soia negre, pruna umeboshi si gomasio trebuie să fie încorporate în mesele dumneavoastră.