Aflați cum să faceți clătite delicioase cu banane

faceți

Aici vă invităm să descoperiți o rețetă ideală de clătite cu banane pentru a începe ziua plină de energie și pentru a vă umple stomacul cu substanțe nutritive bune, în timp ce vă face plăcere palatului. Aceste clătite de casă sunt ușor de preparat și esențiale.

Micul dejun este, fără îndoială, cea mai simplă, importantă și ideală masă a zilei. Cu această masă, corpul primește toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect pentru restul zilei.

Valoarea nutritivă a clătitelor cu banane

În primul rând, printre substanțele nutritive pe care ni le oferă aceste clătite cu banane se numără carbohidrați sau carbohidrați. Există un mit oarecum amplificat despre natura acestor substanțe nutritive, mai ales în anumite ingrediente.

Acest mit se referă în special la laptele condensat, ouăle și laptele de vacă sub toate formele lor. Aceste alimente sunt foarte des prezentate ca dăunătoare sănătății și nu sunt adecvate consumului uman. Cu toate acestea, aceste afirmații nu sunt pe deplin corecte.

Este adevărat că unii carbohidrați sau carbohidrați, dacă sunt consumați în cantități prea mari, pot fi dăunători sănătății. in orice caz, acest lucru nu este cazul delicioaselor noastre clătite cu banane, care vă vor oferi următorii nutrienți:

  • Grăsimi sănătoase
  • Zaharuri naturale și artificiale
  • Carbohidrați sauglucide
  • Vitamine
  • Mineralele, mai ales potasiu

Apropo, această delicioasă rețetă de clătite cu banane este o rețetă pe care copiii o pot învăța cu siguranță să o facă acasă. Poate chiar să le poată pregăti singuri după aceea, atunci când ești departe de casă. Nu vă faceți griji, rețeta este foarte simplă. La șorțul tău !

O rețetă delicioasă de clătite cu banane

Ingrediente

  • 2 ouă
  • 1 cană de lapte (250 ml)
  • 1 cană de făină de grâu (120 g)
  • 3 linguri de unt (60 g)
  • 1 vârf de sare

Pregătirea

  • Primul lucru pe care ar trebui să-l ai la îndemână este un castron de salată mediu, adânc și, de preferință, din plastic.
  • Cu excepția sării, adaugă ingredientele uscate în castron și amestecă totul bine.
  • Apoi turnați laptele puțin câte puțin, apoi adăugați ouăle și un praf de sare.
  • Folosind un tel electric, amestecați ingredientele până obțineți un amestec omogen fără bulgări.
  • Pe o tigaie antiaderentă, adăugați două linguri de unt și așteptați să se topească untul.
  • Apoi turnați amestecul pe tigaia fierbinte și gătiți fiecare parte a clătitei timp de aproximativ două minute.
  • Repetați operația până nu mai aveți amestec. Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți umplutura și sosul pentru delicioasele dvs. clătite cu banane.

Rețetă de umplutură de clătite

Puteți îmbunătăți aceste delicioase clătite de banane cu un preparat simplu: o umplutură din lapte condensat și făină de porumb. Descoperiți rețeta de mai jos.

Ingrediente

  • 2 cani de lapte (500 ml)
  • 1 cutie de lapte condensat (350 g)
  • 2 oua
  • 2 linguri de amidon de porumb (30 g)
  • 1 lingură de extract de vanilie (15 ml)
  • 4 banane coapte (600 g)

Pregătirea

  • Începeți prin amestecarea următoarelor ingrediente: lapte condensat, lapte, ouă și amidon de porumb. Amestecați-le pe o tigaie de dimensiuni medii până obțineți un amestec omogen. Pentru cele mai bune rezultate, puteți folosi din nou un tel electric.
  • Apoi încălziți amestecul la foc mic, amestecând încet. Când fierbe preparatul, opriți focul.
  • Acum ar trebui să amestecați timp de cinci minute consecutive într-un ritm constant, dar blând, astfel încât amestecul să devină mai gros.
  • Tot ce trebuie să faceți este să adăugați extractul de vanilie, feliile de banane și gata.

Un sos de ciocolată pentru a vă însoți delicioasele clătite de banane

Ingrediente

  • 1 baton de ciocolată neagră (120 g)
  • 1 cutie de lapte condensat (240 g)
  • 2 linguri de zahăr (30 g)

Pregătirea

  • Mai întâi, încălziți o cratiță la foc mic.
  • În caserolă, se toarnă laptele condensat și se introduce batonul de ciocolată neagră. Începeți să amestecați.
  • În funcție de grosimea dorită, puteți adăuga mai mult sau mai puțin lapte.
  • Acum adaugă cele două linguri de zahăr și, după ce ai obținut grosimea dorită, oprește focul.
  • Tot ce trebuie să faceți este să vă lăsați preparatul să se răcească puțin înainte intinde-ti delicioasele clatite de banane cu sos de ciocolata.

V-ați decis să încercați această gustare dulce de-a dreptul îmbucurătoare? Rețineți că vă puteți bucura de aceste clătite fără remușcări, deoarece vă vor oferi mulți nutrienți și o doză mare de energie.