Dieta nesănătoasă

Problema mea cu mâncarea este că mănânc într-un ritm obișnuit (dimineața, prânzul, seara), dar înlocuiesc cu ușurință o masă cu pâine, sau paste, sau un pachet de tort.
Știu foarte bine ce să fac ca să mănânc echilibrat, care m-ar ajuta să slăbesc, nu că sunt obez, dar puțin supraponderal de aproximativ 10 kg din punct de vedere medical.

Când vreau mănânc normal și pierd (automat pentru că da mai mult zahăr, alimente „bune” etc.), dar revine mereu la același lucru, efortul nu durează mult.

altele în acest caz ?

Sunt în același caz, consider că mâncarea este un confort, un merit sau chiar o recompensă și compensez sărind mesele.
De îndată ce pierd un kg, îmi spun: „du-te direct la un proxenet **”
Mă camuflez sub kilograme în exces pentru a mă face mai puțin de dorit. Nebun, am avut gastro, am slăbit 4 kg și de îndată ce mi-a văzut psihiatrul a scos un sunet de genul: „mmh” Urăsc să mă simt ca un obiect al dorinței.

Știu însă că trebuie să slăbesc și să reiau o dietă normală, aștept clicul.

Nu, nu sunt în acest caz, dar am doar o întrebare pentru tine: ai o viață echilibrată? O viață socială și/sau emoțională echilibrată? Etc. Deoarece problemele de alimentație de această natură sunt legate de aceste probleme (de exemplu), dacă simțiți dorința de a mânca alimente care nu vă echilibrează metabolismul, dar că vă place să mâncați, poate fi pentru că vă aflați pur și simplu în ceea ce se numește „plăcere principiu"? Adică compensați ceva. Nu ?

Și din moment ce acest lucru te cântărește, mănânci ceea ce îți place cel mai mult, chiar dacă este vorba de alimente bogate și nesănătoase. Tulburările nutriționale sunt foarte des (dacă nu întotdeauna) legate de tulburările de dispoziție, de dispozițiile date.