Sport acasă

Ce este un alpinist sau un alpinist vertical? Este eficient pentru fitness și crossfit?

Experții spun că urcarea scărilor este unul dintre cele mai bune exerciții cardio pe care le puteți face.

Dacă utilizați scări într-o zonă publică, este posibil să nu puteți obține cel mai bun antrenament existent, datorită calității scărilor, a numărului de persoane din zonă sau managementul clădirii devine enervant atunci când urcați și coborând scările lor fără să le anunțe.

Un alpinist vertical oferă un tip de exercițiu foarte similar în siguranța și confortul propriei case. Dacă nu sunteți familiarizați cu alpiniștii verticali, ați ajuns în locul potrivit.

Vom analiza îndeaproape ce sunt, ce puteți face cu ei și ce ar trebui să căutați dacă decideți să cumpărați unul pentru sala de sport de acasă.

Conținutul paginii

Top 3 dintre cei mai buni alpiniști verticali - comparație și recenzii 2020

Sportstech Stepper & Mașină verticală de alpinism 2-în-1 VC300 Alpinist vertical de fitness, Simulare de alpinism, Structură antiderapantă și pliabilă, ideală pentru antrenamentele intensive ale corpului

Marca Sportstech vă oferă mașina de alpinism cunoscută sub numele de Sportstech Stepper VC300. Este o mașină 2-în-1 care vă permite să simulați exerciții de cățărare pentru a lucra mai mulți mușchi simultan. I se adaugă un pas cu pas pentru mai multă eficiență. Ecranul său de afișare vă permite să vedeți toate detaliile despre durata antrenamentelor și beneficiile sale în corpul dumneavoastră. Sistemul său de pliere este intuitiv și ușor de controlat. În ceea ce privește structura sa antiderapantă, vă menține în siguranță împotriva căderilor și rănilor.

Sportstech Stepper VC300 este, de asemenea, echipat cu 5 niveluri de înălțime pe care le puteți regla în funcție de capacitatea dumneavoastră. Atât versatil, cât și de înaltă calitate, acest echipament este fiabil și eficient. Îți consolidează mușchii, îți îmbunătățește rezistența, stimulând în același timp capacitățile creierului. La fel, Sportstech Stepper VC300 ajută la depășirea stresului datorită diferitelor sale exerciții legate de alpinism.

Deși acest alpinist vertical este practic și benefic, contorul său este defect este adesea defect și nu durează foarte mult.

TB Stepper Vertical Climber Gymnasium Fitness Equipment Vertical

TB Stepper este echipament sportiv care vă permite să mențineți o formă fizică bună. Are un alpinist vertical cu care poți face exerciții de alpinism fără să mergi la sală. Acest alpinist este eficient și durează doar puțin timp pentru a vă îmbunătăți performanța. Mai bine, ții cont de greutatea ta pentru a te adapta la exerciții fără să te stresezi. Ergonomic și durabil, acest aparat de sport este practic pentru persoanele cu greutatea de până la 110 kg. Într-adevăr, TB Stepper este fabricat din oțel; ceea ce îi conferă o rezistență și securitate la impact interesante.

Ghidonul său în formă de L oferă un confort și siguranță pe termen lung. Cel mai bun lucru este că echipamentul vă confirmă abdomenul, precum și mușchii de la picioare și brațe. Vă reglează circulația sângelui, vă scutește de stres și vă menține într-o formă bună arzând caloriile.

În ciuda acestui fapt, va trebui să mergeți într-un anumit ritm pentru a nu găsi echipamentul inutil. De asemenea, este recomandabil să aveți grijă atunci când îl configurați, ceea ce poate fi puțin complicat.

Mașină de alpinism Zerone, escalator vertical cu trepte de fitness, reglabil pe înălțime pliabil antiderapant pentru începători

Capabilă să suporte până la 150 kg, această mașină oferită de marca Zerone este fabricată din oțel și este foarte ușor de asamblat și depozitat. Ecranul LCD este reglabil pe înălțime pe 5 nivele diferite.

Astfel, puteți alege nivelul dvs. de dificultate pentru fiecare exercițiu, păstrând în același timp o privire asupra diferitelor date ale antrenamentului. La fel, echipamentul este echipat cu un mâner și o pedală antiderapantă foarte confortabilă.

Într-adevăr, pe lângă faptul că vă ușurează exercițiile de fitness, aparatul Zerone Climber este fiabil, sigur și durabil. Datorită exercițiilor pe care le oferă, sistemul cardiovascular vă îmbunătățește, brațele sunt mai tonifiate și picioarele sunt într-o formă mai bună. În mod similar, acest aparat este convenabil pentru îmbunătățirea stării de sănătate a spatelui, feselor și umerilor.

Deși este practic și foarte benefic mai ales în interior, este important să verificați mașina imediat ce este livrată. Într-adevăr, este posibil ca unele piese să fie deja deteriorate.

Ce este un alpinist vertical?

Alpiniștii verticali pot părea concepuți pentru alpiniști, dar sunt de fapt o mașină de exerciții foarte versatilă, care vă poate oferi un antrenament cardiovascular complet, fără a ocupa prea mult spațiu sau a rupe banca.

Designul alpinistului este simplu: aveți două pedale, două mânere și picioare de stabilitate care împiedică căderea alpinistului în timp ce faceți exerciții.

De obicei, nu au o mulțime de extra, urmăritoare de calorii sau temporizatoare atașate la unelte, dar asta nu aduce atingere ceea ce poate face acest echipament.

Ce grupe musculare vor beneficia de antrenamentul cu un alpinist vertical?

Mișcarea imită tipul de exercițiu pe care l-ați face atunci când urcați pe o piatră, fără riscul de a cădea. Ca urmare, ajungi să folosești același tip de mușchi pe care l-ai folosi pentru a redimensiona un perete de piatră.

Utilizarea regulată a unui alpinist sau a unui alpinist vertical poate tonifica și întări:

Arme
Coapse
Partea superioară a spatelui
Lats
Fese
Inima

Cu o singură piesă de echipament și o mișcare simplă, puteți obține un antrenament profund și intens, care, de asemenea, vă mărește ritmul cardiac, care este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Care sunt avantajele utilizării unui alpinist vertical?

Alpinistii verticali au multe avantaje, printre care:

Ce fel de rezultate vă puteți aștepta atunci când utilizați un alpinist vertical?

Aceasta este o întrebare cam încărcată. La ce fel de rezultate vă puteți aștepta de la orice antrenament? Depinde de nivelul dvs. de fitness și de cât timp petreceți exerciții în fiecare săptămână.

Cu toate acestea, vă puteți aștepta la un antrenament complet, precum și la un antrenament cardio impresionant, totul de la o singură mașină. În plus, nu trebuie să petreceți ore pe alpinist pentru a obține rezultate - puteți începe să vedeți rezultate cu antrenamente scurte de mai multe ori pe săptămână.

Ce tip de antrenament poți face pe un alpinist vertical?

Când vine vorba de exerciții, alpiniștii verticali sunt un pic ponei cu o singură plimbare. Totuși, nu este un lucru rău: lucrați cu majoritatea grupurilor musculare majore în timp ce urcați pe rocă, deci nu aveți nevoie de o mare varietate de exerciții diferite.

Ce ar trebui să căutați atunci când cumpărați un alpinist vertical?

Există o mulțime de alpiniști verticali diferiți pe piață, deci este greu să știi de unde să începi.

Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le căutați înainte de a vă cumpăra alpinistul vertical:

Concluzie

Alpiniștii verticali sunt minunați pentru toate nivelurile de fitness și oferă foarte puțin spațiu pentru antrenamentul complet al corpului, făcându-i perfecți pentru cei care nu au o mulțime de spațiu de umplut cu echipament de exerciții.

Este, de asemenea, una dintre cele mai economice piese de echipament pe care le puteți cumpăra - este foarte economic, majoritatea modelelor costând mai puțin de 150 USD - oferindu-vă totuși un antrenament complet.

Faceți-vă timp pentru a face cercetările înainte de a alege cel mai bun alpinist vertical pentru. Dacă găsiți un alpinist de înaltă calitate care să vă satisfacă nevoile, veți fi gata pentru antrenament de forță și exerciții cardiovasculare pentru anii următori.

Acest articol a fost modificat ultima dată pe 27 martie 2020 12:21