Antidepresive și creșterea în greutate, tot ce trebuie să știți

trebuie

Diferite evenimente din viață pot determina o persoană să aibă nevoie de antidepresive. Medicul meu mi-a spus că nu mai târziu de săptămâna trecută (din păcate) tot mai mulți oameni îl luau și că o prescrie de câteva ori pe zi.

Cu toate acestea, acestea pot avea efecte secundare semnificative. Printre cele mai frecvente este creșterea în greutate, care poate fi, în unele cazuri, considerabilă. Și vorbesc despre asta cu bună știință ... când m-am epuizat, am luat Seroplex timp de aproape 3 ani ... Am îngrășat aproape 10 kg !

in orice caz, luarea de antidepresive nu înseamnă că vei îngrășa de fiecare dată. Pentru a înțelege acest fenomen, am reunit toate informațiile pe care trebuie să le cunoașteți despre antidepresive și despre creșterea în greutate pe care o pot provoca.

Cuprins

Antidepresive și creștere în greutate: unele te îngrașă, dar nu pe toate

Concret, dacă aruncați o privire mai atentă, veți observa acest lucru se știe că unele antidepresive te îngrașă în timp ce altele au un efect foarte limitat asupra creșterii în greutate.

Cele mai rele din acest punct de vedere sunt primele antidepresive care apar pe piață. Acestea sunt denumite în mod obișnuit antidepresive „triciclice”.

Principala cauză a creșterii în greutate este apariția impulsurilor de zahăr care pot apărea odată cu administrarea acestui tip de medicament. Antidepresivele „de ultimă generație” sunt mai puțin implicate, pur și simplu pentru că sunt mai puțin puternice.

Concret, cu cât depresia și/sau epuizarea vor fi mai profunde și mai greu de tratat, cu atât antidepresivele prescrise vor tinde să îngrașe.

Anxiolitic și creștere în greutate

În timp ce acest articol se referă la antidepresive, poate fi, de asemenea, important să se clarifice acest punct despre anxiolitice. Aceste medicamente sunt prescrise în mod obișnuit pentru:

  • oameni deprimați,
  • cei aflați într-o situație de burn-out
  • insomni
  • atacuri de anxietate, atacuri de panică
  • sau la cei care trebuie să se confrunte cu probleme grave de anxietate.

Diferitele tipuri de anxiolitice

Este important să știm că există diferite tipuri de anxiolitice. Într-adevăr, iată-le:

  • Benzodiazepine: acestea sunt medicamentele care sunt prescrise cel mai adesea de către medici. Ele ajută la încetinirea activității neuronale din creier.
  • Non-benzodiazepine: Acestea sunt medicamente care acționează asupra anxietății. Este posibil să observați că efectele secundare sunt mai puțin violente decât cele ale benzodiazepinelor.

În funcție de starea dumneavoastră, medicul va ști ce tip de anxiolitic ar trebui să vi se prescrie. Unele sunt mai eficiente decât altele. De asemenea, este important să rețineți că medicamentele nu funcționează la fel.

Creșterea în greutate cu anxiolitice

Unul dintre efectele secundare ale anxiolitice, inclusiv creșterea în greutate. În acele vremuri trebuie să faci asta fii atent la dieta ta.

Într-adevăr, acest lucru se datorează funcției dezinhibante pe care o va induce anxioliticul și care va deschide apetitul și va împinge individul să mănânce mai mult decât de obicei.

Este posibil ca unii pacienți să fi observat o creșterea în greutate mai mare de 20 kg odată cu administrarea acestui tip de tratament.

Preferați legumele și fructele, mai degrabă decât alimentele care vă pot îngrașa. Când un pacient ia acest tip de medicamente, el trebuie să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a mânca mai sănătos.

Cu toate acestea, în unele cazuri, inversul este adevărat. Într-adevăr, la persoanele care tind să-și calmeze anxietatea prin mâncare, anxioliticele pot avea un efect relaxant. Așadar, limitați acest simptom cât mai mult posibil.

De ce ne îngrășăm cu antidepresivele ?

Când vorbim despre antidepresive și despre creșterea în greutate, primele de vină sunt modificările hormonale care vor fi cauzate de acest tip de tratament.

Când adăugăm la aceasta scăderea ratei metabolice, ne aflăm într-o situație în care senzația de foame este considerabil crescută.

Persoana care se află sub tratament va fi apoi mai tentată să mănânce mese mari pentru a putea simți un sentiment de plenitudine și va putea, de asemenea, să gusteze între mese.

Conform cifrelor prezentate cu privire la acest subiect, această problemă ar afecta aproximativ 25% dintre persoanele care iau tratament antidepresiv.

Dacă câștigul este de doar câteva kilograme, medicii au o altă explicație care se dovedește a fi deosebit de logică. Când încep să se simtă primele efecte pozitive ale antidepresivului, pacienții tind să se simtă mai bine cu ei înșiși și să recâștige un apetit care a fost parțial pierdut din cauza depresiei.

Ca rezultat, este posibil să observați câștigul de câteva kilograme și să credeți că acest lucru a cauzat creșterea în greutate în timpul epuizării mele.

De asemenea, este important să se ia în considerare acest lucru tulburări precum depresia sau epuizarea pot duce la modificări corporale.

Când psihicul nostru suferă, stilul nostru de viață tinde să fie afectat.

De exemplu, o persoană deprimată va avea tendința de a ieși mai puțin și de a ignora sesiunile sportive pe care și le-au impus în prealabil.

Se va instala un stil de viață sedentar și această schimbare zilnică poate promova și creșterea în greutate.

Seroplex și creșterea în greutate

Ce este Seroplex (Escitalopram) ?

Seroplex este un medicament utilizat pentru tratarea diferitelor tulburări de anxietate, depresie sau chiar tulburări fobice.

Este frecvent prescris persoanelor cu Burn-out.

Acesta este ceea ce medicul meu de familie mi-a prescris atunci când m-a diagnosticat cu burnout. Îl împerechease cu veratran, care este un anxiolitic pentru calmarea atacurilor mele de anxietate.

Pentru anxietate, depresie sau chiar fobie socială, doza prescrisă de Seroplex de către medic este de 10 mg/zi. Pentru tulburările de panică, doza este de 5 mg/zi.

De asemenea, rețineți că nu veți vedea efecte timp de câteva săptămâni sau chiar o lună.

Prin urmare, trebuie să luați medicamentul în mod normal pe durata tratamentului pentru ca acesta să fie cu adevărat eficient.

Creșterea în greutate de la Seroplex

Nu există un secret real în acest sens. Antidepresivele te îngrașă. Dacă vrei cu orice preț să nu te îngrași atunci când folosești antidepresive, trebuie să fii atent la dieta ta.

Într-adevăr, nu mai este vorba de a mânca alimente grase, nici prea sărate, nici prea dulci. Trebuie să vă gestionați dieta în mod corespunzător. Deși nu este neapărat ușor, trebuie să știi cum să mănânci sănătos și echilibrat atunci când folosești antidepresive.

Mancarea nedorita, pofta de zahar (de obicei seara) sunt greu de luptat. Pentru că atunci când se simt primele efecte ale antidepresivelor, de obicei avem pofta de mâncare. Și atunci ne îngrășăm !

Dacă vrei să scapi de dependențele tale și să eviți să te îngrași cu antidepresivele, te sfătuiesc să încerci metoda EFT: Emotional Freedom Technique.

Dacă doriți să aflați mai multe despre această tehnică, puteți citi articolul pe care l-am scris despre ea făcând clic aici: citiți articolul

Depresia și anxietatea sunt la fel de vinovate ca drogurile

Deși medicamentele pot face diferența în corpul tău, ar trebui să știi asta anxietatea și depresia joacă, de asemenea, un rol în creșterea în greutate.

De fapt, atunci când suntem deprimați, tindem să mâncăm mai mult și să nu mâncăm lucruri bune.

Persoanele anxioase tind să apeleze la alimente prea bogate sau prea grase pentru a umple un gol.

Ciocolata, fursecurile sau chiar vasele prea umplute sunt adesea considerate a fi „alimente confortabile”.

Pentru a înțelege acest fenomen puțin mai bine, trebuie să analizăm mai atent modul în care funcționează creierul nostru.

Când urmează să mănânci o mâncare care să te facă să te simți bine, fie prin dulceață, fie prin gust, creierul tău va produce serotonină.

Această substanță este cunoscută în mod colocvial ca „hormonul fericirii” și joacă un rol considerabil în sentiment de bunăstare pe care îl poți experimenta.

În cazul anxietăților, a mânca mult poate duce, de asemenea, la o stare de letargie care poate, pentru o perioadă scurtă de timp, reduce stresul sau anxietățile pe care le simțiți.

Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, aceasta nu este neapărat regula generală, deoarece unele persoane care suferă de stres sau depresie pot pierde în greutate.

Experții au observat că depresia care te-a determinat să slăbești a fost, în general, cea cauzată de durerea emoțională (despărțirea romantică, moartea unei persoane dragi etc.)

Acest lucru se datorează de obicei unei pierderi complete a interesului pentru alimente.

Antidepresiv și creștere în greutate: Cum să evitați să îngrășați 10 kg sau mai mult ?

Alternative naturale la antidepresive

Chiar și sexistă soluții alternative și naturale la antidepresive, s-ar putea ca acest tip de tratament să fie cel care ți se potrivește pentru a ieși din plasturele rău în care te afli.

Înainte de a începe tratamentul, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dvs. cu privire la această creștere în greutate. În funcție de nevoile dumneavoastră, el va prescrie un tratament cu efecte limitate de acest tip.

Odată ce începeți tratamentul, cel mai bun mod de a vă pregăti este să știți că este posibil să aveți dureri de foame crescute. Știind acest lucru, vă puteți asigura că puneți cotele în favoarea dvs.

in primul rand, le puteți cere celor dragi o mână în pregătirea meselor.

Când suferiți de depresie, nu este neapărat ușor să pregătiți mese echilibrate și este posibil să avem tendința de a mânca ceea ce ne este ușor disponibil.

Cerând un pic de ajutor, vă puteți asigura că nu mâncați prea multe grăsimi și puteți menține o dietă echilibrată. Evitați în special băuturile răcoritoare și băuturile energizante

Atunci, poți încerca să mergi suficient în fiecare zi pentru a compensa practicarea unei activități sportive.

Cu toate acestea, când te îmbunătățești puțin, poți începe din nou antrenamentul. Pe lângă faptul că te ajută să nu slăbești prea mult, vei vedea că îți poate afecta moralul pozitiv.

Când creșterea în greutate este prea mare

Dacă aveți un tratament care vă face să vă îngrășați mult și vă este greu să trăiți cu el, puteți, de asemenea, să vă programați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre o posibilă modificare a tratamentului.

Dacă acest lucru nu este posibil, îi puteți cere, de asemenea, sfaturi pentru a pune la punct lucruri în viața dvs. de zi cu zi care să vă ajute să limitați efectele secundare pe care le pot provoca antidepresivele.

Rețineți că, dacă observați o creștere semnificativă și rapidă în greutate, chiar dacă ați început să luați tratament antidepresiv, este întotdeauna important să spuneți medicului dumneavoastră.

Având în vedere starea dumneavoastră de sănătate, el poate efectua câteva examinări suplimentare pentru a fi sigur că problema nu vine din altă parte.

Dacă credeți că acest articol v-a învățat ceva și că poate ajuta pe cineva pe care îl cunoașteți, atunci împărtășiți-l, MULTUMESC 🙂

Aveți grijă de dumneavoastră,

oamenii sunt singurul animal îngrijorat de creșterea în greutate *