Apa te face să slăbești ?

Cu toții am auzit spunând, ici și colo, că apa te face să slăbești. Deci, informații sau otravă? Răspunsul medicului.

Ideea primită: bea apă ajută la slăbit. Este adevărată această afirmație sau este doar o veste care trebuie luată cu un bob de sare? Dr. Jean-Michel Borys, endocrinolog și diabetolog, ne luminează pe această temă.

„Putem spune că apa te ajută să slăbești. Deși nu are virtute de slăbire în sine, apa este singura băutură, alături de ceaiurile din plante, care nu oferă calorii. Cand noi bea apă, nu beți nimic altceva, dar aproape toate celelalte băuturi au calorii (inclusiv sucuri naturale de fructe) și, prin urmare, sunt susceptibile să vă îngrașe. "

Bea apă, acțiunea esențială de slăbire și sănătate

Reflexul potrivit? „Beți în mod sistematic un pahar de apă liniștită sau spumante când vă treziți. Un pahar cu apă rece dimineața stimulează tractul digestiv și facilitează tranzitul. În timpul zilei, este important să beți regulat pentru a evita toate tulburările legate de constipație și infecții ale tractului urinar. În general, trebuie să avem în vedere că apa rămâne singurul element vital și fundamental al dietei noastre. "

Ce apă pentru mine ? „În caz de oboseală temporară sau anxietate, alegeți ape bogate în magneziu, au un efect boost. Pentru persoanele care au nevoie calciu precum copiii mici, persoanele în vârstă sau femeile însărcinate, apele de calciu (Hepar și Courmayeur, de exemplu, sunt foarte bogate în calciu) ajută la acoperirea aporturilor, mai ales pentru cei cărora nu le plac sau nu suportă produsele lactate.

În ceea ce privește cantitatea de apă de băut, aceasta depinde de condițiile fizice (temperatură), vârstă, dietă ... Dar reperul de 1,5 litri pe zi rămâne un bun indicator, cu o vigilență crescută față de persoanele în vârstă. "

Vezi și: Rețete de pui pentru a slăbi cu plăcere (video)