Aquazumba sau cum să construiți mușchi în timp ce vă distrați (video)

mușchi

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Dansul în apă este principiul aquazumba: noul sport acvatic pentru construirea mușchilor în timp ce te distrezi.

Stai informat

Zumba, știi! Despre acest sport care combină dansul latin și fitnessul s-a vorbit pe larg în ultimii doi ani. Dar ai încercat aquazumba? Această variantă, așa cum sugerează și numele său, se practică într-o piscină. Pentru asta, nu trebuie să fii un dansator bun sau un campion la înot: un pic de amabilitate și bună dispoziție vor fi suficiente.

Avantajul este că în apă mișcările sunt mai fine și fără impact. Ca bonus, arzi calorii și îți sculptezi silueta, deoarece rezistența apei pune o dublă presiune asupra mușchilor. Și din moment ce ești scufundat până la mijlocul pieptului, nimeni nu va vedea dacă te împiedici !