Ar trebui să interzicem chipsurile din dieta noastră ?

Un produs care are prea multe calorii ?

Jetoanele simbolizează pentru dumneavoastră tăvi TV, aperitive, mâncare pregătită rapid !

Fără veselă și cu crocanța lor, chipsurile te fac să te topesc cu plăcere !

Dacă mănânci chipsuri din când în când nu îți afectează greutatea, fii dependent iar consumarea acestuia în orice mod devine periculoasă pentru echilibrul și gluteii.

Cu toate acestea, ar trebui să interzicem chipsurile din alimente, să le demonizăm ?

Fripturile sunt bune! Sunt vedetele sărbătorilor, mai ales dacă nu îți vine să gătești. Practic, ușor de mâncat, nu necesită niciun preparat !

Chipsuri de modă veche, chipsuri tradiționale, chipsuri de boia, rafturile supermarketurilor nu duc lipsă de alegere.

Dacă chipsurile au un gust bun, ce zici de sănătatea noastră ?

Un pericol pentru sănătate ?

Da, dar fac parte din mâncare prea gras, prea sarat, prea bogat in caloriiPe scurt, ne dăunează siluetei, sănătății noastre, la fel ca dulciurile, prăjiturile, produsele de patiserie !

Mâncând prea multe jetoane, îți este sete (și sări un pic de mojito!), Și ce mai este favorizează retenția de apă, de aici senzația de picioare grele, stomac răsturnat ...

La fel de mult ca chipsurile, guri de lipide, nu se știe că hrănește, te umple în acest moment, dar s-ar putea să te trezești senzație de foame.

Dacă sunteți dependent de cipuri de cartofi, știți că vă puteți dezvolta boli precum diabetul, colesterolul, boli cardiovasculare ...

Fără a uita că, potrivit unui studiu suedez, consumul de chipsuri ar fi cu adevărat periculos pentru corpul nostru, din cauzaare prezența unei substanțe cancerigene, acrymalidul, clasificate ca fiind riscante de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară și OMS.

A mânca chipsuri ar fi ca și cum te otrăvești încet. Ce să evitați departamentul de jetoane în timpul cumpărăturilor dvs.

În cauză,metoda de gătit pentru chipsuri, cunoscând o temperatură prea ridicată care ar elibera această substanță prin supraîncălzirea carbohidraților.

Prin urmare, chipsurile par să nu aibă șanse nici din partea nutriționiștilor, nici din partea dieteticienilor! Este mai bine să le limitați consumul și să le consumați numai în ocazii excepționale.

O întrebare pentru dieteticienii noștri ? Alăturați-vă grupului nostru de asistență.

Chipsuri de casă

Ar trebui să ne privăm de această mică plăcere ?

Pentru că dacă cipurile industriale sunt discutabile, umplute cu produse nedorite precum uleiul de palmier, ai posibilitatea să le faci singur și astfel să controlezi metoda de gătit, cantitatea de sare și uleiul folosit.

Pentru a le oferi mai multă lejeritate, alege ulei de măsline sau de rapiță. Mai bine să favorizați o gătire mai lină și mai lentă. Tot ce aveți nevoie este o friteuză sau deshidratator (pentru chipsuri dulci).

Mai ales că realizarea propriilor jetoane economisește bani.

Acum jetoanele sunt dsărat și dulce ! Cartoful nu mai are monopol asupra materiei prime !

Sfeclă roșie, morcovi, mere, banane, ananas, crearea propriilor jetoane este distractiv! Deci există chipsuri și chipsuri !

O dietă frișcă ?

Ce se întâmplă dacă consumul de chipsuri te-ar face să slăbești ?

Este experimentul realizat de Mark Haub, profesor american de nutriție.

Acesta din urmă a mâncat doar chipsuri mexicane și alte alimente interzise dietetice nesănătoase, în timp ce s-a forțat să ingereze doar 1.800 kcal contra 2.600 kcal. Și mâncând la fiecare trei ore !

Rezultatul este mai mult decât uimitor! Acesta din urmă are a pierdut 12 kilograme în 10 săptămâni ! Cu toate acestea, profesorul nu recomandă replicarea experimentului !

Scopul lui? Arătați că nu trebuie să vă simțiți vinovați dacă din când în când cădeți pentru o porție de chipsuri! Pentru că permite în timpul unei diete evita frustrările.

Întregul lucru este să știi să rămâi moderat și să nu înghiți pachetul.