„Arderea grăsimilor locale”, „miracolul arderii grăsimilor” - care este adevărul despre ele? Partea 2

grăsimilor

„Nu trebuie să faceți altceva, luați doar această tabletă cu 300 ml de apă, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale.” Mulți oameni cred că asta e, și că arzătorul de grăsimi își va face treaba de unul singur și se va ridica într-un corp cu totul nou. Bună ziua, pentru ce este acea parte „supliment” a cuvântului „supliment alimentar”. Înseamnă că de la sine va face foarte puțin pentru că este doar o completare a ceva.

Să vedem cele mai frecvente concepții greșite, mituri false despre arderea grăsimilor.

Mai întâi ar trebui să înțelegeți cum funcționează arzătoarele de grăsime în teorie pentru a vedea cu adevărat de ce nu pot fi eficiente fără modificări ale dietei și ale obiceiurilor de antrenament (inexistente).

Arderea grăsimilor se bazează pe un principiu foarte simplu: dacă există un deficit caloric, pierzi în greutate. Aceasta înseamnă că consumați mai puține calorii decât consumați. Caloriile pe care le consumați nu pot fi schimbate cu pastile sau tablete. Prin urmare, ar trebui să reduceți consumul de calorii sau, alternativ, să ardeți mai multe calorii, acest proces poate fi îmbunătățit cu sporturi, boostere și arzătoare de grăsimi. Cofeina, L-carnitina, ceaiul verde și CLA vă stimulează metabolismul, vă oferă un exces de energie pentru a fi mai rezistenți în fața provocărilor.

Colina și inozitolul ajută la detoxifiere, fibrele îți reduc senzația de foame - doar pentru a menționa cele mai populare ingrediente. Aceasta înseamnă că, de la sine, aceste ingrediente nu au niciun efect, ci doar sporesc eficiența antrenamentului și îți reduc apetitul oarecum.
Mulți oameni își fac griji că aceste substanțe le pot face să transpire chiar și atunci când se odihnesc, cum ar fi atunci când stau în picioare. Ceea ce ați citit mai sus contrazice acest lucru deoarece, dacă nu vă mișcați, nimic nu ar trebui și nu poate fi îmbunătățit de arzătorul de grăsimi. Evident, acest articol se referă la suplimentele alimentare care conțin doar ingrediente active legale și inofensive. Este, de asemenea, un mit comun care există - cu cât transpiri mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Cum este posibil ? Se poate transforma grăsimea în apă? Acest lucru este exclus !

Transpirați deoarece temperatura corpului crește în timpul exercițiilor (sau din cauza saunei, a condițiilor meteorologice extreme sau a stresului), iar corpul dumneavoastră încearcă să se adapteze la temperatura ideală de 36,5 grade Celsius. Transpirația este ca o evaporare care răcește corpul. Prin urmare, nu stimulează arderea grăsimilor, este doar un efect secundar al acesteia, dar este un important mecanism de detoxifiere.

Sincer să fiu, nu este cel mai inteligent lucru pentru a induce mai multe transpirații cu ajutorul unei folii înfășurate în jurul corpului, folosind folie de plastic sau un costum căptușit și fierbinte. Acest lucru poate fi specific periculos, deoarece în timpul transpirației excesive mineralele esențiale sunt epuizate în corpul dvs. și, dacă nu le înlocuiți, echilibrul intern poate fi supărat și pierderea în greutate poate încetini.

Și ce zici de a lua arzătoare de grăsime cu câștigătorii ?

Ca să spunem flagrant - este o risipă totală de bani. Pierderea în greutate necesită ca să aveți mai puține calorii ca starter, în timp ce câștigarea masei necesită exces de calorii. Cele două tipuri de produse contrabalansează efectul celuilalt. Există doar 1 până la 2% din cazuri în care aceste procese pot avea loc simultan, deci acest lucru poate fi considerat un fel de miracol.

Diferitele faze ale culturii au funcții specifice: pe măsură ce încercăm să obținem mușchi foarte slabi, grăsimea rămasă este consumată în timpul fazei slabe. Dacă chiar și culturistii profesioniști o fac în etape, de ce crezi că o poți face împreună ?

Vă recomandăm - înainte de a lua orice substanță - chiar dacă nu veți merge la un expert (care ar fi cea mai bună opțiune) - să găsiți informații din cel puțin 5-10 surse diferite despre descrierea produsului și pentru ce este este bine pentru și ce poate face pentru tine. Astfel puteți evita surprizele și dezamăgirile neplăcute.