Ashwagandha: planta minunată din India

Partajați pagina

Când căutați informații de sănătate pe Internet, puteți alege dintre:

site-urile „oficiale”, categorie în care clasific Wikipedia, care tind să minimizeze eficacitatea plantelor (și a medicamentelor alternative în general);
site-uri alternative, adesea scrise, controlate sau legate direct sau indirect cu vânzătorii de suplimente alimentare care fac reclame absurde în favoarea acestor produse. Potrivit acestora, cea mai mică plantă ar avea puterea de a vindeca totul, de la porumb până la picioare până la respirație urât mirositoare, inclusiv ficatul, rinichii, creierul, arterele și plămânii.

Wikipedia neagă efectele uneia dintre cele mai puternice plante din Ayurveda

Luați un exemplu: Ashwagandha, care este una dintre cele mai puternice plante medicinale din Ayurveda, medicina tradițională indiană.

A fost folosit de cel puțin 3000 de ani pentru dormit. Doza recomandată în mod tradițional este de 600 mg până la 1000 mg, de două ori pe zi. Chiar înainte de culcare puteți pune o linguriță într-o cană de lapte fierbinte.

Botanistul englez care l-a studiat i-a dat în 1830 denumirea latină de Withania somnifera în onoarea unui naturalist numit Henri Witham și, bineînțeles, de „somnifera” care, în latină, înseamnă purtător al somnului.

Prin urmare, timp de 3000 de ani, indienii ar fi folosit această plantă pentru a dormi mai bine, iar britanicii care au colonizat India au numit-o „somniferă”.

Dar, conform Wikipedia:

1) „Ashwagandha este utilizat în Ayurveda pentru a vindeca diferite simptome și boli [1]”;

2) dar: „Nu există dovezi științifice privind eficacitatea medicinei ayurvedice în tratarea oricărei boli [2]. "

Pe cel mai mare site de medicamente (convenționale) din lume, site-ul WebMD din SUA care servește drept referință pentru zeci, dacă nu chiar sute de milioane de pacienți:

„Ashwagandha are multe utilizări. Dar până acum nu există suficiente informații pentru a evalua eficacitatea acesteia pentru oricare dintre ele. [3] "

Site-uri naturale de sănătate în ritm optimist

Pe de altă parte, puteți găsi literalmente sute de situri naturale de sănătate care explică cu cel mai mare entuziasm că Ashwagandha a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale fortificatoare.

Ashwagandha înseamnă și în sanscrită (limba antică a Indiei) „miros de cal”, deoarece „această plantă dă vigoarea și puterea unui armăsar și a fost prescrisă în mod tradițional pentru a ajuta oamenii să-și consolideze sistemul imunitar după boală. [4] "

Deepak Chopra, specialist în medicina ayurvedică, indică pe site-ul său că „cercetătorii medicali au studiat Ashwagandha de ani de zile cu mare interes și au finalizat peste 200 de studii cu privire la beneficiile acestei plante medicinale. Câteva exemple cheie de vindecare realizate de Ashwagandha includ:

protecția sistemului imunitar,
ajută la combaterea efectelor stresului,
învățare îmbunătățită, memorie și timp de reacție,
reducerea anxietății și depresiei fără a provoca amorțeală,
ajuta la reducerea degenerării neuronilor,
stabilizarea zahărului din sânge (zahăr din sânge),
ajută la scăderea colesterolului,
beneficii antiinflamatorii
proprietăți împotriva malariei,
creșterea potenței sexuale atât la bărbați, cât și la femei. [5] "

Și asta nu este tot! Multe site-uri merg chiar mai departe, explicând fără ezitare că Ashwagandha este utilă pentru artrită, tumori, Alzheimer, scleroză multiplă, diabet, constipație etc.

Palme d´Or se întoarce la site-ul de plante medicinale Mr-Ginseng.com care, pe lângă toate beneficiile menționate mai sus, adaugă o listă atât de lungă încât limitele extreme ale extravaganței par depășite. Mai mult decât atât, nu există nici cea mai mică sursă științifică, care se adaugă la impresia de fantezie prezentă pe tot acest site.

Și totuși susțin că, fără a merge atât de departe în imaginație ca Mr-Ginseng.com, Ashwagandha are într-adevăr o listă incredibilă de beneficii.

Experții credibili susțin Ashwagandha

O recenzie foarte interesantă despre Ashwagandha a fost realizată de cercetători medicali de încredere de la Memorial Sloan Kettering Cancer Treatment Center.

Este cel mai mare și mai vechi centru privat de tratare a cancerului din lume, fondat în 1884 [6].

Cercetătorii de la acest spital, care acceptă o abordare „integrativă” a tratamentului cancerului, adică combinarea medicinei convenționale și a tratamentelor alternative, au identificat 31 de studii suficient de bine făcute pentru a le considera credibile și că le folosesc ca bază tratamentul pacienților lor.

Ei au identificat, de asemenea, mecanismele de acțiune care ar putea explica beneficiile multiple ale Ashwagandha și care ar fi legate de constituenții chimici particulari ai acestei plante (alcanoizi, lactone steroizi, saponine, withalonide și fier).

Este subliniată în special virtutea Ashwagandha în calmarea oboselii, stresului și anxietății.

Dar cercetătorii merg mult mai departe, subliniind în special efectele sale anti-cancer și facilitând tratamentul cancerului [7].

Aceștia explică faptul că Ashwagandha face de fapt tumorile mai sensibile la radiații (ceea ce face posibilă reducerea dozelor și distrugerea tumorilor mai ușor), stabilizează cromozomii (pentru a evita mutațiile cancerigene), are efecte citotoxice (ajută la distrugerea celulelor canceroase) și imunomodulatoare.

Ajută la combaterea diabetului de tip 2, a problemelor digestive și a epilepsiei. Crește nivelul de energie, îmbunătățește sănătatea și longevitatea și poate fi folosit pe piele ca calmant al durerii. Este neuroprotector (protejează neuronii), antiinflamator, antioxidant și poate proteja cartilajul împotriva osteoartritei.

Crește fertilitatea și crește activitatea celulelor ucigașe ale sistemului imunitar pentru a lupta împotriva răcelilor.

Reduce creșterea celulelor canceroase în sân, sistemul nervos, colon și plămâni, fără a afecta celulele sănătoase !

Pe scurt, chiar dacă cercetătorii indică în concluzie (după alte beneficii încă ...) că este necesar să confirmăm toate acestea prin studii științifice mai mari, din partea mea cred că discreditarea Ashwagandha spunând că niciun studiu nu a demonstrat eficacitatea sa nu este deloc serios.

Dimpotrivă, Ashwagandha este încă o plantă medicinală care trebuie redescoperită de urgență și care, probabil, mâine va găsi un loc proeminent în toate trusele de prim ajutor.

PS: Site-uri care oferă ashwagandha: