Pierdere în Greutate: Cum vă poate ajuta medicul dumneavoastră

Dacă ați încercat și nu ați reușit să slăbiți, o vizită la medicul dvs. de familie vă poate ajuta.

Medicul dvs. generalist vă poate ajuta într-adevăr să:

evaluează-ți starea generală de sănătate
ajută la identificarea cauzei creșterii în greutate
determina daca exista anumite probleme de sanatate care te determina sa te ingrasi.
discutați un plan de acțiune pentru a vă ajuta să slăbiți eficient.

Evaluează-ți greutatea

În primul rând, medicul de familie va dori să evalueze dacă greutatea dvs. actuală este sau nu sănătoasă. Este vorba despre măsurarea greutății și înălțimii pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC).

De asemenea, vă puteți măsura talia. Măsurarea taliei este o modalitate bună de a vă asigura că nu aveți prea multe grăsimi în jurul stomacului, ceea ce vă poate crește riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și accident vascular cerebral. O serie de informații sunt disponibile pe jaibobola.fr despre aceste patologii diferite.

Puteți avea un IMC sănătos în timp ce aveți exces de grăsime abdominală, ceea ce înseamnă că sunteți încă expus riscului pentru aceste afecțiuni.

Medicul dvs. de familie vă poate lua tensiunea arterială și vă poate face alte teste, cum ar fi un test de sânge, pentru a vedea dacă starea dumneavoastră este legată de greutatea dumneavoastră.

Dieta și exercițiile fizice

Dacă sunteți supraponderal, schimbările în dieta și activitatea fizică sunt primul pas în a vă ajuta să slăbiți.

Medicul dvs. de familie vă poate ajuta să vă evaluați dieta curentă și nivelul de activitate fizică și să stabiliți obiective personale pentru schimbare.

Dieta ta

Vi se poate cere să țineți un jurnal alimentar - o înregistrare scrisă a tot ceea ce mâncați - timp de o săptămână.

Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră de familie să identificați obiceiuri, cum ar fi adăugarea de zahăr în ceai, pe care le puteți schimba.

Exercițiu fizic

Nivelul dvs. de activitate fizică poate fi măsurat folosind un jurnal de activitate fizică.

Medicul dvs. de familie vă poate sugera, de asemenea, să purtați pedometru timp de o săptămână. Un pedometru măsoară numărul de pași pe care îi faceți și oferă o indicație a nivelului de activitate zilnică.

Stabiliți obiective personale

Odată ce medicul de familie are o imagine mai clară a dietei și a nivelului de activitate fizică, aceștia vă pot ajuta să identificați modificări simple ale stilului de viață.

Împreună veți dezvolta un plan pentru pierderea în greutate sănătoasă, pe termen lung. Va fi un plan adaptat stilului tău de viață și preferințelor tale.

Cabinetul dvs. de familie trebuie să vă ofere întâlniri regulate de urmărire, de obicei la fiecare două săptămâni până la o lună, pentru a vă monitoriza progresul.

Soluții alternative pentru a vă ajuta să slăbiți

Medicul dvs. de familie vă poate îndruma către alte servicii, cum ar fi grupurile locale de slăbire. Aceste servicii pot fi furnizate de un spital sau pot fi servicii comerciale pentru care plătiți.

Medicamente pentru slăbit

Dacă ați modificat dieta și nivelul de activitate fizică, dar nu pierdeți prea mult în greutate, medicul general vă poate recomanda medicamente care vă pot ajuta.

Singurul medicament prescris pentru slăbit este Orlistat. Există, de asemenea, suplimente alimentare fără prescripție medicală relativ eficiente disponibile: în funcție de sfaturile medicului dumneavoastră, puteți cumpăra PhenQ fără prescripție medicală, de exemplu, dacă luați un medicament mai puternic vă sperie.

Medicamentele se utilizează numai dacă IMC este cel puțin 30 sau 28 dacă aveți alți factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul de tip.

Chirurgie de slăbire

Dacă modificările stilului de viață și medicamentele nu funcționează, medicul de familie ar putea să vă vorbească despre operația de slăbire.

Operația de scădere în greutate este de obicei recomandată numai persoanelor cu un IMC de cel puțin 40 sau 35 dacă aveți o problemă de sănătate legată de greutate, cum ar fi diabetul de tip 2 sau hipertensiunea arterială.

Operația de slăbire poate fi eficientă, dar este o procedură majoră care prezintă riscuri pentru sănătate.

Puteți afla despre diferitele tipuri de intervenții chirurgicale de la medicul dumneavoastră.