Dieta Dukan

14,95 CDN pe lună; primele 30 de zile sunt gratuite. Poate fi anulat în orice moment.

Descriere

Cea mai populară carte dietetică internațională, disponibilă acum în America de Nord.

Concepută de Dr. Pierre Dukan, un medic francez care și-a petrecut cariera ajutând oamenii să piardă în greutate, Dieta Dukan respinge numărarea caloriilor și promite o pierdere permanentă în greutate, permițând în același timp aderenților să mănânce cât de mult le place.

Publicat inițial în 2000, Dieta Dukan a străbătut Franța, susținută de oameni care au slăbit cu succes în urma regimului său unic în patru faze. Dieta Dukan a ajutat milioane în Franța, unde a fost numărul unu de mai bine de 10 ani și adoptat în 20 de țări, inclusiv Regatul Unit, Polonia, Coreea și Brazilia. Toti impreuna, Dieta Dukan a vândut peste 3 milioane de exemplare în întreaga lume.

Dieta: 4 pași simpli pentru pierderea permanentă în greutate

Faza unu: Atac
Folosind calculatorul pentru greutatea adevărată a doctorului Dukan, dietele stabilesc un obiectiv rezonabil și sănătos de slăbire. Apoi, încep faza Dukan Attack, o perioadă de două până la șapte zile, în care se consumă doar proteine slabe nelimitate și o galetă zilnică de tărâțe de ovăz (sau clătite) și se realizează o pierdere dramatică în greutate.

Faza a doua: croazieră
Persoanele care tin dieta alterneaza zile de proteine slabe nelimitate cu zile de proteine combinate cu legume sanatoase pana ajung la Greutatea Adevarata.

Faza a treia: consolidare
Dieterii rămân în această fază timp de cinci zile pentru fiecare kilogram pierdut. În acest moment, dieta permite proteine și legume nelimitate, iar alte alimente (cum ar fi brânza și pâinea) sunt reintroduse. Persoanelor care fac dietă li se permite, de asemenea, două mese săptămânale de sărbătoare pentru a evita plictiseala.

Faza a patra: stabilizare
Aceasta este porțiunea de întreținere a planului, în care adepții au voie să mănânce orice le place fără a-și recâștiga greutatea - cu condiția să respecte trei reguli incasabile, inclusiv să mănânce doar proteine slabe nelimitate o zi pe săptămână.

Pentru fiecare fază, Dieta Dukan oferă îndrumări clare simple pentru succesul pe termen lung. Dieta Dukan este dieta perfectă pentru persoanele care doresc pierderea rapidă în greutate, care poate fi menținută fără a număra calorii sau a cântări porții.