Avantaje și dezavantaje
Avantaj: această metodă este naturală deoarece implică doar modificări ale modului în care mâncați, fără a lua suplimente alimentare sau medicamente. Prin eliminarea unor grupe întregi de alimente, asigură un echilibru bun în alimentație, oferind toți nutrienții esențiali pentru o sănătate bună. Acesta este motivul pentru care este, printre altele, certificat de către gastroenterologi și dieteticieni nutriționiști.
Dezavantaj: Această dietă pare restrictivă la început, dar trebuie remarcat faptul că aceasta este o dietă „slabă” în Fodmap și nu o dietă „fără„ Fodmap. Scopul nu este să elimini toată fructoza din dieta ta, ci să înveți ce alimente sunt bune pentru tine și să „testezi” ce alimente ar trebui să-ți rănească stomacul. Exemplu: toate fructele conțin Fodmaps, dar unele mai mult decât altele, ceea ce lasă o gamă largă de opțiuni pentru stabilirea meniurilor.
Chiar mai mult de.
Stai informat
Ți-a plăcut acest articol ?
Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !
- 10 sfaturi pentru cumpărături când urmezi o dietă Femme Actuelle MAG
- 10 sfaturi pentru a rămâne motivat în timp ce urmează o dietă Femme Actuelle MAG
- 5 sfaturi pentru a nu te mai ingrasa niciodata dupa o dieta Femme Today Le MAG
- Dieta intuitivă noua modalitate de a pierde în greutate fără dietă Femeia actuală MAG
- Avantajele și dezavantajele dietei „paleo”