Avocado, primul cel mai bun aliment pentru bebeluși ?

Avocado este un fruct care ar fi potrivit pentru toate dietele, inclusiv pentru bebeluși. Potrivit cercetătorilor americani, ar fi înțelept să alegem acest fruct, bogat în omega 3. Ar sprijini alăptarea de la 6 luni ca tranziție la laptele matern. Dezvoltarea creierului bebelușului se va îmbunătăți doar.

Avocatul continuă să-și acumuleze meritele asupra sănătății.

Inima, pielea, vederea, acest aliment este bogat în substanțe nutritive, în special omega 3, care promovează buna funcționare a corpului uman.

În studiul lor publicat în revista Nutrients în mai 2016, oamenii de știință descriu beneficiile avocadoului asupra echilibrului alimente și pe dezvoltarea creierului a copilului.

Aceste concluzii au fost stabilite după analiza moleculară și literatura literară științifică deja efectuată asupra fructului.

Cercetătorii americani au descoperit în special o altă calitate a acestui fruct. Avocatul ar fi prima mâncare cea mai bună bebeluș în plus față de lapte de la 6 luni și ar fi preferat în timpul tranziției alimentare. Înțelegeți aici când bebelușul se schimbă din hrană exclusiv lichidă în solidă. să ne amintim asta UNICEF recomandă alăptarea pentru primele șase luni ale bebelușului.

Avocado: un aport nutritiv complet pentru dieta bebelușului

Dietă, avocatul pare să adune la un loc toți nutrienții esențiali pentru echilibrul nutrițional bun al bebelușului.

Prin compararea aportului nutrițional al laptelui matern cu cel al avocatul, cercetătorii au descoperit că fructul are proprietăți nutritive la fel de complete ca cele ale laptelui matern.

Ambii furnizează aceleași substanțe nutritive:

- Acizi grași

- Colesterol bun

- Vitamine similare (A, B6, B12, C și D)

in orice caz, avocatul iese în evidență și ar putea deveni alimentul perfect în tranziția alimentară a bebelușului datorită conținutului redus de zahăr. Laptele matern conține 7 g zahăr la 100 ml, în timp ce avocado conține mai puțin de 1 gram la 90 mg porție. Potrivit cercetătorilor, acest rezultat ar preveni obezitatea copiilor pentru care este responsabil zahărul .

Omega 3 de avocado, benefic pentru creier ?

Studiile sunt de acord că omega 3 sunt benefice dezvoltarea creierului bebelușului . Prezent în cantități mari în avocatul (6g pe 90g de avocado), omega 3 ajută la dezvoltarea funcțiilor cognitive la copii.

S-au uitat la luteină (o moleculă conținută în omega 3 și responsabilă pentru dezvoltarea creierului). Datorită studiilor anterioare, oamenii de știință au observat că această moleculă este aproape absentă din creierul copiilor care suferă de sindromul morții subite a sugarului.

„Acest fenomen afectează în special sugarii cu structuri cerebrale defecte”, a spus studiul. Luteina poate fi responsabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului la copii, spun ei.

Pentru a asigura dezvoltarea corectă a copilului dumneavoastră, este esențială o dietă bună.

Puteți solicita asistență un dietetician .

În Kiddizy, după un chestionar de orientare, sunteți contactat personal pentru a vă valida nevoile și a fi însoțit de cei mai buni experți toate specializate în perinatal, părinți și copilăria timpurie.