Ayurveda: cum să te vindeci cu medicina ayurvedică ?

Doshas, dietă, îngrijire, stil de viață sănătos ... Ce mă pot aștepta de la medicina ayurvedică? Pentru cine este asta? Cum încep acum? Aflați tot ce trebuie să știți despre Ayurveda.

Ce este Ayurveda ?

Ayurveda se referă la medicina tradițională indiană. Este cel mai vechi sistem de sănătate din lume să fie practicat și astăzi. Primele texte ayurvedice datează din 3000 î.Hr.! Dar ce înseamnă „Ayurveda”? „Ayur” poate fi tradus prin „lung” sau „longevitate” și „Veda” prin „știință” sau „cunoaștere”. Medicina ayurvedică este, prin urmare, știința „cum să trăiești bine mult timp”. În Ayurveda, se consideră că starea de sănătate nu este determinată de neexprimarea bolii, deoarece atunci când boala este exprimată (prin simptome), înseamnă că suntem deja într-un stadiu avansat de dezechilibru. Și în medicina ayurvedică totul scopul este de a echilibra starea de sănătate, pentru a evita apariția unor boli sau tulburări.

Ayurveda se bazează pe știința celor 5 stări ale materiei, care sunt:

Eter
Aerul
Foc
Apă (Aflați cum ne leagă apa de acolo de dincolo)
Pământ

Cele 3 doshas (energii vitale) care se pot distinge în medicina ayurvedică

Din aceste cinci stări ale materiei (pământ, aer, foc, apă, pământ), vor curge trei energii dinamice (dinamice, în sensul că sunt inteligente, în acțiune, în mișcare).

Cele trei dosha (energii dinamice, energii vitale) sunt:

Vata (terestru și aerian)
Pitta (foc și apă)
Kapha (apă și pământ)

Fiecare dosha are o acțiune asupra diferitelor organe ale corpului și a diferitelor sisteme fiziologice. Aceste trei doze sunt prezente în fiecare dintre noi, dar au proporții diferite, în funcție de oameni, anotimpuri, zile, stări de spirit ... Determinăm constituție predominantă a unei persoane prin examinare morfologică, interogare, ascultarea pulsului, observarea limbii. Odată ce am stabilit constituția individuală a unei persoane, Ayurveda este capabilă să ofere nutriție, igienă a vieții, farmacopeea, utilizarea condimentelor, plantelor și, eventual, posturile de yoga, care sunt adaptate la el.

Ayurveda este cu adevărat pe măsură

Astfel, datorită determinând constituția predominantă a fiecărei persoane, avem deja o personalizare a prescripțiilor și recomandărilor ayurvedice. Subtilitatea Ayurveda este aceea fiecare plantă sau condiment are, de asemenea, particularitățile sale, și nu va fi potrivit pentru toată lumea, în ciuda beneficiilor atribuite acestora. De exemplu, știm că valeriana are calități nervine care sunt interesante pentru anumite tipuri, dar care nu sunt pentru altele. În ceea ce privește mâncarea, morcovul, chiar dacă este interesant pentru unii oameni, poate fi recomandat pentru alții ... Toate tratamentele, utilizarea uleiurilor de masaj, metodele de detoxinare sau regenerare, utilizarea plantelor, constituirea plăcilor, sunt aleși conform constituției, suntem într-adevăr pe măsură !

Medicina indiană: la ce să ne așteptăm

Este întotdeauna mai ușor să preveniți o boală decât să vindecați o boală. Și Medicina ayurvedică funcționează foarte bine în ceea ce privește prevenirea. Este, de asemenea, utilizat în tratamentul curativ, atunci când simptomele sunt exprimate, dar vom trata întotdeauna ființa umană ca întreg (minte/minte/corp) și tot ceea ce vom folosi în Ayurveda (plante, alimente, îngrijire etc.) au o acțiune pe aceste trei niveluri. În prevenire ca în curativ, este echilibrul minții, minții și corpului, care va crește imunitatea, va construi țesuturi sănătoase, va oferi stabilitate minții, va crea armonie la aceste niveluri diferite.

Nu tratăm simptomul, ci originea simptomului

În Ayurveda simptomul bolii nu este tratat: în caz de constipație, de exemplu, vom trata dosha care creează simptomul constipației și acest lucru va varia de la o persoană la alta, prescripția în caz de constipație nu va fi aceeași, chiar dacă simptomul este, în aspect, la fel.

dacă constipația se datorează unui exces de Vata (exces de aer), simptomele asociate vor fi gaze, balonare, scaune dure pentru a trece. Și în acest caz, o dietă bogată în fibre nu va funcționa, deoarece fibra va crește excesul de aer din colon. Prin urmare, ne vom îndrepta spre un aliment emolient, care va lubrifia colonul.
în cazul constipației din cauza Pittei (exces de foc), vom favoriza alimentele și plantele care se vor reîmprospăta, vor reduce inflamația colonului și vor oferi o latură de înmuiere
în cele din urmă, dacă constipația se datorează lui Kapha, este un exces de mucus în colon, așa că, din nou, nu tratăm în același mod: acolo, pe de altă parte, fibrele vor ajuta la dizolvarea și vor fi recomandate.

Un proverb indian spune că „Chiar și nectarul omenirii este otravă pentru cei care nu sunt în stare să-l digere”. Aceasta înseamnă că totul este legat, că totul trebuie adaptat persoanei. Chiar și anumite alimente sau plante cunoscute pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, pot fi dăunătoare pentru unii oameni, dacă nu sunt adaptate tipului lor.

Pentru cine este medicina ayurvedică? ?

Ayurveda este pentru toată lumea, din momentul în care este însoțită de o conștientizare a propriei noastre puteri de acțiune asupra sănătății noastre. Pentru a beneficia de toate beneficiile medicinei indiene, este necesar mai presus de toate să fim hotărâți să devenim „stăpânul sănătății noastre”, să fim activi și să ne ocupăm de igiena generală a vieții.

Filozofia ayurvedică este foarte diferită de medicina modernă, pentru că integrează totul: dacă am un stil de viață prost, o dietă care nu este adaptată tipologiei mele, nu voi avea rezultate cu Ayurveda. În timp ce, chiar dacă mănânc ceva, mergeți la un medic alopat pentru a trata un simptom, medicamentul pe care îl prescrie va funcționa.

De aici și nevoia de a fi conștienți de acțiunile noastre (hrană, somn, igiena vieții ...).

Toate vârstele sunt preocupate de Ayurveda. Începem chiar să tratăm copilul în pântecele mamei. Și, uneori, chiar înainte de naștere, deoarece în Ayurveda, dacă cineva intenționează să aibă un copil, părinții se pregătesc cu un an în avans pentru a pregăti corpul, pentru a se asigura că părinții sunt în stare bună de sănătate, pentru a primi o viață nouă.

În timpul sarcinii, și medicina ayurvedică își are locul său. De exemplu, dacă vedem în istoricul familiei părinților că pot exista riscuri asociate cu anumite patologii, putem da plante mamei, ceea ce va contribui la întărirea sistemului osos al viitorului bebeluș și astfel încât „să se dezvolte într-un mod corect și calitativ.

Și copiii mici pot beneficia de beneficiile acestui medicament, cu condiția să aibă un stil de viață sănătos, îndrumați de părinți.

Practicantul va adapta întotdeauna, în funcție de persoană, particularitățile (femeia însărcinată, vârsta copilului), alegerea, dar și cantitățile, alimentele sau plantele pe care le prescrie.

De la naștere până la sfârșitul vieții sale, prin urmare, putem apela la Ayurveda, nu există nicio contraindicație specială.