Trend: Baletul Fit ’în frunte

Amestec de fitness și dans clasic, disciplina a umplut studiourile de pe coasta de vest a Statelor Unite și a aterizat în Franța. Prezentare.

În nișa camerelor monotematice, cluburile de ciclism sau aquabiking au concurență. Fit'Ballet, Cardio Barre, Core Fusion Barre, Pure Barre și alte Xtend Barre sunt inspirate din dansul clasic, de asemenea, ard calorii și ameliorează stresul lucrând la cardio. Dar cu har.

Principiul

Efectuați mișcări de dans clasic, cum ar fi runde de picioare, bici sau arabescuri pe un ritm pop, foarte susținut și respectând instrucțiunile și tempo-ul instructorului. În proporție de trei sau patru vizite pe săptămână la studio, ar trebui să ieșiți cu un corp de balerină.

Sesiunea

Durează o oră, se deschide cu douăzeci de minute de încălzire,

Profiturile

Sunt multiple și acesta este întregul punct al cursului. Susținerea barei ajută la menținerea spatelui drept, vertebrele bine distanțate și aliniate. Și, prin urmare, să ne îndreptăm pentru a câștiga câțiva centimetri și un aspect aproape aristocratic. Restul face ca echilibrul să funcționeze, deci învelișul, flexibilitatea, deci senzualitatea și puterea, deci tonul. Triplet câștigător pe tot corpul. Lanțurile posterioare și anterioare ale mușchilor sunt stresate. Trebuie, de asemenea, să înceapă tricepsul, bicepsul, abdomenul, fesierele, coapsele (în interior și în exterior).

Pentru cine ?

Începătorii, femeile însărcinate, nostalgice pentru o copilărie într-un tutu, obișnuiți cu Pilates sau yoga și alții obosiți de cursuri de pas își pot găsi contul acolo. Uitați de pantofii de pointe și de tutu, lăsați-vă tricourile și joggerii fără formă și complexe în vestiar. Investiți în șosete mici, jambiere, un tricou sau orice țesătură confortabilă, dar aproape de corp, astfel încât profesorul să vă poată verifica contracția abdominalelor, poziția omoplaților.

Găsiți o clasă pe Fit Ballet sau la Eléphant Paname, la Paris.