Bărbații care au o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm sunt de două ori mai predispuși să moară devreme

Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.

Când ați măsurat ultima dată ritmul cardiac în repaus? A avea o frecvență cardiacă în repaus de 75 de bătăi pe minut (bpm) în timpul vârstei medii poate dubla riscul de deces precoce, potrivit noilor cercetări publicate în revista Open Heart. Studiul a implicat sute de bărbați cărora li s-a măsurat dieta de odihnă măsurată de două ori pe parcursul a 10 ani.

Sa demonstrat că o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm (care este considerată normală de NHS din Marea Britanie) dublează riscul de deces precoce. Bărbații a căror ritm cardiac a crescut în anii '50 au fost, de asemenea, mai predispuși să dezvolte boli de inimă în anii '60.

Ritmul cardiac în repaus se referă la cât de repede bate inima după ce o persoană se odihnește de cel puțin cinci minute. O dietă de 50 până la 100 bpm este considerată normală, dar ratele scăzute indică o stare fizică cardiovasculară mai bună și o funcție cardiacă mai eficientă.

Pentru studiu, autorul principal Salim Barywani (Universitatea din Gothenburg, Suedia) și colegii săi, au verificat șocul pe care îl are asupra sănătății o dietă care prezintă cel mai înalt nivel al scalei și riscul pe termen lung de moarte timpurie (înainte de vârsta de 75 de ani) ).

Barywani și colegii săi au analizat la întâmplare 798 de bărbați (cu vârsta de 50 de ani sau mai mult) din populația generală care au finalizat studii în 1993 cu privire la stilul de viață, istoricul familial al bolilor cardiovasculare (BCV) și nivelurile de stres. Participanții au fost supuși, de asemenea, unui control medical care a inclus o măsurare a ritmului cardiac în repaus.

Bărbații au fost apoi împărțiți în patru grupuri: cei cu o dietă pozitivă de 55 sau mai puțin bpm; bpm 56−65, bpm 66−75 și mai multe bpm decât 75.

Ritmul cardiac de odihnă al bărbaților a fost apoi măsurat din nou în 2003 și 2014 pentru a evalua toate modificările de dietă între 1993 și 2003, împreună cu decesul din orice cauză și orice tratament pe care bărbații l-au primit până în prezent. ”Până în 2014.

Echipa a constatat că un regim alimentar de 75 bpm sau mai mare a fost asociat cu un risc dublu crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare sau a bolilor coronariene (CHD), cu cei care au avut o dietă de 55 sau mai mult bpm.

Bărbații cu ritm cardiac în repaus care au rămas stabile între 1993 și 2003 (când bărbații aveau vârsta de 50 de ani) aveau, de asemenea, un risc cu 44% mai mic de a dezvolta BCV în următorii 11 ani, cu cei pe dietă, care crescuseră. În plus, pentru fiecare creștere suplimentară a bpm, a existat un risc crescut de 3% pentru deces din orice cauză, o creștere de 1% pentru BCV și o creștere de 2% pentru CHD.

Barywani spune că monitorizarea ritmului cardiac al pacienților în timp poate ajuta la identificarea celor care prezintă un risc crescut de deces prematur:

Celor care s-au dovedit a avea un risc crescut de a muri tânăr sau de a dezvolta boli de inimă li se pot oferi sfaturi suplimentare privind stilul de viață, împreună cu o orientare spre exerciții și dietă. "

Ce cauzează o frecvență cardiacă ridicată în repaus ?

Potrivit companiei americane Fitbit, câțiva factori care pot crește ritmul cardiac în repaus sunt privarea de somn, exagerarea, stresul și deshidratarea.

Privarea de somn: Persoanele care se simt obosite continuu pot suferi de lipsa de somn continuă, care poate provoca oboseală, rata metabolică mai mică și creșterea frecvenței cardiace în repaus.

Exercitarea excesivă: O dietă crescută în care poziți în timpul antrenamentelor grele poate fi un semn al reducerii exercițiilor fizice și asigurării faptului că organismul are suficient timp pentru a repara și a se adapta.

Voltaj: Stresul psihologic actual poate crește regimul de poziționare în timp. Observarea regulată a reacției de „luptă sau fugă” poate crește dieta care prezintă și poate crește riscul de evenimente CV. Activitățile de relaxare, cum ar fi meditarea, ridicarea în picioare sau mersul pe jos, pot ajuta la ameliorarea tensiunii.

Deshidratare: O creștere temporară a ritmului cardiac de odihnă poate apărea într-o zi călduroasă, deoarece corpul încearcă să se răcească, dar poate indica și deshidratare, caz în care consumul de mai multă apă ar putea ajuta la reducerea perioadei de odihnă.

Cum pot măsura ritmul cardiac în repaus ?

Pentru a măsura ritmul cardiac în repaus, o persoană își poate lua pulsul (după ce a pozat cel puțin cinci minute) numărând de câte ori bate inima într-un minut.

Alternativ, bătăile pot fi numărate peste 30 de secunde și apoi pot fi dublate sau numărate peste 15 secunde și înmulțite cu patru. Pulsul poate fi resimțit la încheietura mâinii, lângă baza degetului mare sau la gât sub osul maxilarului.

Pași pe care îi puteți lua pentru a reduce ritmul cardiac de odihnă

Mulți factori influențează ritmul cardiac de odihnă al unei persoane, dar, în general, îmbătrânirea tinde să crească dieta și exercițiile fizice obișnuite tind să o reducă. Patru lucruri pe care oamenii le pot face pentru a începe scăderea ritmului cardiac de odihnă includ:

Exercițiu ascendent: Mersul rapid, înotul sau mersul pe bicicletă măresc ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice și pentru o scurtă perioadă de timp scade după dietă, dar odihnindu-se treptat în timp.
Niveluri de stres reduse: Activități relaxante, cum ar fi meditația și mulțumesc chiului inferior regimului de poziționare în timp.
Prevenirea fumului de tutun: Oamenii care fumează tutun au persoane care fac diete mai mari decât cele care nu fumează și renunțarea poate reduce partea din spate a dietei.
Respingerea cărților: Cu cât o persoană este mai înaltă, cu atât inima trebuie să lucreze mai mult pentru a alimenta corpul cu sânge greu și pierderea în greutate poate ajuta la scăderea unei diete bogate.

Comentând rezultatele actuale ale cercetării, Ashleigh Li, de la British Heart Foundation, spune:

Ca bărbați implicați doar în studiu, avem nevoie de mult mai multe caracteristici pentru a verifica cu adevărat dacă acest lucru este adevărat pentru noi toți - bărbații și femeile îmbătrânesc. "

Studiul este, de asemenea, observațional și nu poate determina cauza, dar rezultatele implică faptul că urmărirea modificărilor ritmului cardiac în repaus în timp ar putea fi o modalitate utilă de identificare a riscului cardiovascular viitor.

Sally Robertson

Sally are o diplomă de licență în științe biomedicale (B.Sc.). Ea este specialistă în revizuirea și rezumarea ultimelor descoperiri din toate domeniile medicinii acoperite în reviste medicale internaționale majore, cu impact ridicat, conferințe de presă internaționale și buletine de la agențiile guvernamentale și organismele de reglementare. La News-Medical, Sally generează zilnic funcții de știri, articole din domeniul științelor vieții și acoperirea interviurilor.

Citate

Vă rugăm să utilizați unul dintre următoarele formate pentru a cita acest articol în eseu, lucrare sau raport:

Robertson, Sally. (2019, 17 aprilie). Bărbații care au o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm sunt de două ori mai predispuși să moară devreme. Știri-Medical. Adus pe 04 februarie 2021 de pe https://www.news-medical.net/news/20190417/Men-who-have-a-resting-heart-rate-of-75-bpm-are-twice-as-likely -to-die-early.aspx.

Robertson, Sally. „Bărbații care au o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm sunt de două ori mai predispuși să moară devreme”. Știri-Medical. 04 februarie 2021. .

Robertson, Sally. „Bărbații care au o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm sunt de două ori mai predispuși să moară devreme”. Știri-Medical. https://www.news-medical.net/news/20190417/Men-who-have-a-resting-heart-rate-of-75-bpm-are-twice-as-likely-to-die-early. aspx. (accesat la 4 februarie 2021).

Robertson, Sally. 2019. Bărbații care au o frecvență cardiacă în repaus de 75 bpm sunt de două ori mai predispuși să moară devreme. News-Medical, consultat 04 februarie 2021, https://www.news-medical.net/news/20190417/Men-who-have-a-resting-heart-rate-of-75-bpm-are-twice-as -probabil-să-mori-devreme.aspx.

News-Medical.Net furnizează acest serviciu de informații medicale în conformitate cu acești termeni și condiții. Vă rugăm să rețineți că informațiile medicale găsite pe acest site web sunt concepute pentru a sprijini, nu pentru a înlocui relația dintre pacient și medic/medic și sfaturile medicale pe care le pot oferi.

News-Medical.net - Un site AZoNetwork