Bare de cereale pentru slăbit, adevărate bombe de zahăr

Este ora 4 p.m. Ți-e foame. În fața distribuitorului, ezitați între o vafe și o ciocolată cu alune. Vinovat, în cele din urmă optezi pentru o bată de cereale cu fructe de padure „special K”, considerând că este bună pentru silueta ta. Cu toate acestea, o privire rapidă asupra etichetei relevă faptul că aceste bare de cereale, care dau impresia că sunt „slăbitoare”, sunt pline de zahăr.

Bara „specială K” la fel de dulce ca bara „nesquick”

Mai surprinzător, bara de cereale „K specială” cu fructe roșii conține la fel de mult zahăr ca și bara de ciocolată de la nesquick. Amândoi au 30 de grame de zahăr la 100 de grame. Bara de cereale de fitness din ciocolată conține abia mai puțin zahăr: 28 de grame la 100 de grame.

Citiți cu atenție etichetele

Totuși, ambalajul barei „Special K” prezintă spice de grâu cu căpșuni minunate și coacăze generoase. Ceea ce sugerează că această gustare conține o mulțime de fructe și, prin urmare, este mai bună pentru figură. „Când ne uităm la etichetă, vedem că aceste bare conțin doar 6% fructe uscate și o mulțime de zahăr adăugat”, spune Serge Pieters, dietetician-nutriționist. De aici și importanța, încă o dată, de a citi cu atenție etichetele !

Articol original publicat pe Nu suntem porumbei!