Iată care sunt beneficiile ceaiului Pu-erh de știut cu orice preț !

Dacă sunteți un fan al ceaiurilor, în special al gusturilor exotice, probabil ați auzit de Pu-erh, o infuzie care este populară nu numai pentru aroma sa bogată, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. La fel ca ceaiul verde, negru și alb, varietatea în cauză este făcută din frunzele plantei Camellia sinensis. Dar diferența constă în perioada de fermentație, care este mult mai lungă decât cea a celorlalte soiuri enumerate mai sus. Odată ce frunzele sunt fermentate, acestea suferă un proces de îmbătrânire care ar putea dura ani sau chiar decenii. Aceste două procese, în special, conferă ceaiului gustul său distinct și proprietățile medicinale unice. Concentrați-vă pe beneficiile ceaiului Pu-erh !

Beneficiile ceaiului Pu-erh: o infuzie din China cu beneficii importante pentru sănătate

Reducerea colesterolului

Publicat în Clinical Interventions in Aging în 2016, un studiu arată că ceaiul Pu-erh poate ajuta la gestionarea colesterolului. Un grup mic de adulți care erau supraponderali sau obezi au participat la studii. După consumarea zilnică a extractului de ceai Pu-erh timp de 20 de săptămâni, participanții au experimentat o ușoară reducere a nivelului de colesterol. De asemenea, a fost observată pierderea în greutate și grăsime.

Îmbunătățirea sindromului metabolic

Mai multe studii mici au relevat beneficiile ceaiului Pu-erh asupra managementului sindromului metabolic. Aceasta se caracterizează printr-un set de probleme de sănătate (exces de grăsime abdominală, hipertensiune, colesterol ridicat, rezistență la insulină și inflamație cronică) și se știe că crește riscul de boli de inimă și diabet de tip 2.

Un studiu publicat în Chinese Journal of Integrative Medicine în 2011 a analizat datele de la 90 de persoane cu sindrom metabolic. Unii dintre participanți au luat extract de ceai Pu-erh, alții - placebo în fiecare zi timp de trei luni. Rezultatele au arătat că persoanele care au luat ceai au avut îmbunătățiri mai mari ale obezității, ale zahărului din sânge și ale nivelului de colesterol comparativ cu cele care au luat placebo. Autorii studiului au descoperit, prin urmare, că ceaiul este potrivit pentru prevenirea precoce a sindromului metabolic.

Efecte secundare

Ceaiul Pu-erh conține mai puțină cofeină decât alte soiuri de ceai. Cu toate acestea, este recomandabil să nu consumați prea multă cofeină, deoarece poate declanșa o serie de efecte secundare: cefalee, insomnie, diaree, arsuri la stomac, amețeli și bătăi neregulate ale inimii.

De asemenea, este crucial să rețineți că ceaiul Pu-erh nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru niciun tratament. Dacă doriți să îl încorporați în planul dumneavoastră de tratament, cel mai bine este să consultați mai întâi un medic.