Aluat pentru biscuiți: un desert sănătos ?

Termenul de aluat pentru biscuiți evocă irezistibil celebra înghețată Ben & Jerry. Dar, mai general, este un aluat de prăjitură ... crud! Te înfometează ?

Avertizare: cu 120 până la 200 de kilocalorii pe porție în funcție de rețete, această dulceață gourmet nu este un aliat al liniei. Detalii și sfaturi pentru a-l transforma într-un adevărat desert sănătos.

Aluatul clasic pentru biscuiți, nu prea ușor

Aluatul versatil, cookie poate fi consumat la fel de bine și încorporat într-o plăcintă sau înghețată, și chiar terci !

Dar chiar natural, este departe de a face zâmbetul solzilor: compus din făină albă și zahăr, are nu numai o valoare calorică ridicată, ci și un indice glicemic ridicat.

Pe scurt, umplându-te cu aluat pentru biscuiți, creșteți nivelul zahărului din sânge. Și consecințele vă pot nemulțumi: depozitarea sălbatică de grăsime, pofte ...

Veți înțelege, aluatul clasic pentru biscuiți este o plăcere excepțională. Dar, din fericire, este destul de ușor să inventezi o variație sănătoasă, care nu te va face să pui coapsele !

Rețetă: fursec de aluat ușor și sănătos cu făină de cocos

Foarte ușor, aluatul nostru pentru prăjituri nu conține ouă, unt și grâu - o adevărată rețetă vegană și fără gluten !

Ingrediente

- 1 cutie de naut organic - 60 de grame de ulei de cocos - 60 ml sirop de arțar sau, mai bine, sirop de agave (pentru un IG mai mic!) - 3 linguri de făină de cocos- niste chipsuri de ciocolata

Pregătirea

1 - Scurgeți nautul, apoi turnați-le în vasul unui blender. 2 - Amestecați până obțineți o pastă netedă. 3 - Adăugați uleiul și siropul de agave. 4 - Se amestecă din nou pentru a se omogeniza.5 - Adăugați făina și chipsurile de ciocolată. 6 - Se amestecă, apoi se pune la frigider timp de o oră.

Aluatul pentru biscuiți poate fi, de asemenea, modelat în „bile”, pentru o gustare gourmet. Este delicios cu o cafea neîndulcită.

Beneficiile nutriționale ale fursecului sănătos aluat

Transformat într-un desert sănătos, aluatul pentru biscuiți contribuie din plin la aportul nutrițional zilnic.

Ambalate cu proteine și fibre, nautul facilitează tranzitul și promovează sațietatea. Dar conțin și mulți nutrienți, inclusiv mangan, cupru și vitamina B9.

În ceea ce privește uleiul de cocos, nu se distinge doar printr-un gust delicios în altă parte: antiseptic și antifungic, ar ajuta organismul să respingă virușii, bacteriile și drojdia.

Mai puțină grăsime, făina de cocos este bogată în fibre și proteine, dar săracă în carbohidrați: o alegere sănătoasă și sănătoasă !

Nu prea ușor, aluatul pentru biscuiți se mănâncă cu cumpătare. Cu excepția cazului în care revizuiți acest tratament fără coacere cu ingrediente sănătoase și organice. Pentru mixere !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.