Găsiți-vă greutatea „sănătoasă” (și păstrați-o)!

Găsiți-vă greutatea „sănătoasă” (și păstrați-o)!

Înainte de a începe o „dietă”, este important să vă puneți întrebările corecte:
- care sunt motivațiile tale profunde ?
- ce poate face slăbirea pentru tine? Rețineți pozitivele, dar căutați și negative (există unele!).

Trebuie să știi că pierderea în greutate nu te face mai fericit (uneori este opusul).

Nimic nu este mai stresant decât să numeri caloriile, să nu te distrezi, să te simți vinovat la cea mai mică abatere. și îndură suspansul cântarului în fiecare dimineață. Toate acestea știind că la cea mai mică relaxare a eforturilor, kilogramele vor reveni .
Deci, vrei să slăbești pentru a fi frumos/frumos la un moment dat? Sau slăbiți pentru a vă îmbunătăți sănătatea și vitalitatea ?

De asemenea, este important să vă identificați greutatea sănătoasă (nu cât de mult v-ar plăcea absolut să obțineți).

Feriți-vă de mesajele sociale care ne fac să credem că trebuie/toți trebuie să fim slabi și musculoși.
Trebuie să te întrebi din nou:
- câți ani ai ? Este normal să nu cântăriți la fel la 18, 30 sau 45. Accepta aceasta !
- la ce greutate mă simt cel mai în formă fizică ? Este nevoie de mușchi și combustibil pentru a fi în formă bună. Aveți grijă să nu vă risipiți ... urmăriți-vă vitalitatea! La cele mai mici semne de slăbiciune, ascultă-te! Fie mergi prea repede, fie nu te afli într-un proces de sănătate.
- la ce greutate mă pot stabiliza ? Greutatea ta sănătoasă este cea pe care o poți menține printr-un stil de viață sănătos, fără a te priva de plăcerile vieții și fără riscul de a recâștiga cel mai mic exces. Gândește-te la moralul tău .

În cele din urmă, nu uitați că sunteți UNIC. Nu te compara cu vecinii tăi. Viața și obiectivele tale sunt diferite. Rețineți doar propriul corp și motivațiile interioare. Scopul final este adesea să fii fericit și sănătos.
Aveți grijă să nu luați drumul greșit pentru a ajunge acolo !

Pentru a vă îmbunătăți sănătatea și vitalitatea, va trebui să vă schimbați stilul de viață.

Adică să nu începi o „dietă” ci să-ți schimbi obiceiurile SOSTENABIL și INTELIGENT.

De asemenea, va fi necesar să înțelegem mecanismele de creștere în greutate. Este vorba despre reglarea nivelului de insulină din sânge. Rolul acestui hormon este de a stoca zahărul (prezent în sânge) în ficat, apoi celulele adipoase sub formă de grăsime.
Cu cât este mai mare nivelul de insulină, cu atât ne îngrășăm mai mult. Dar cum crește ?
- dieta (in principal carbohidrati)
- stresul . (și da, cortizolul provoacă secreția de insulină).
- inflamații de grad scăzut, consecințe ale toxinelor alimentare (acizi grași trans, zaharuri rafinate, derivați de glicație etc.) și toxine de mediu (pesticide, poluare, unde electromagnetice etc.) ale sedentarismului etc.

Există o mulțime de metode de slăbit, adesea contradictorii și nu întotdeauna bazate pe bunul simț.
Naturopatia oferă o abordare individualizată și cuprinzătoare a pierderii în greutate, care constă în:
- restabiliți ritmurile alimentare
- învățați să alegeți alimente de calitate (indiferent de cantitate: nu vă mai privați)

- restabilirea sistemului digestiv (pentru a limita inflamația)
- pentru a gestiona stresul
- reveniți încet în mișcare.

Sfaturile date în acest articol nu înlocuiesc în niciun fel sfaturile medicale personalizate.

Categorii

Filtre

Ultimele noastre articole

livrare în termen de 2 zile lucrătoare
transport gratuit de la 50 €
Plata securizata
serviciu clienți
04 74 64 04 87

Abonați-vă la newsletter

informație

Dietarom

Povestea Dietaroma
Valori și angajamente
O echipă pasionată
Specialități fito
Bulbi concentrat complet de plante
Produse apicole
Știri și promoții

Garanțiile noastre

Serviciile noastre

Politica de Confidențialitate
Articolul 1 - Prelucrarea datelor și libertăți

Compania noastră colectează informații personale despre dvs. atunci când vă creați contul de client. Aceste date sunt înregistrate în fișierul clienților companiei.

Compania prelucrează informațiile personale ale Clientului într-un mod transparent și sigur. Aceste informații ne permit să desfășurăm operațiuni legate de comenzi și livrări, gestionarea clienților, prospectare, elaborarea de statistici comerciale, gestionarea cererilor de drept de acces, rectificare și „opoziție, gestionarea facturilor și litigiilor neplătite, gestionarea operațiunilor promoționale, gestionarea anunțurilor.

Aceste date pot fi utilizate pentru a trimite informații și oferte promoționale de la compania noastră, de la care vă puteți dezabona în orice moment, debifând opțiunea Contul meu/Gestionați abonamentul la pagina Newsletter.

Baza legală pentru această prelucrare a datelor este executarea acestor Condiții generale de vânzare.

Operațiunile de prospecțiune referitoare la bunuri și produse similare se bazează pe interesul legitim al Companiei noastre.

Alte operațiuni de prospecțiune se bazează pe consimțământul dumneavoastră.

Aceste informații sunt destinate strict numelui Companiei și grupului de companii de care aparține și nu sunt vândute unor terți. Compania se asigură că numai persoanele autorizate în numele companiei pot accesa datele personale ale Clientului atunci când acest acces este necesar pentru executarea relației comerciale. Furnizorii de servicii și/sau subcontractanții pot fi destinatari de date cu caracter personal strict necesare pentru prestarea serviciilor pe care Compania le-a încredințat acestora (de exemplu: livrarea comenzilor, plata online). Toate persoanele care au acces la datele Clientului sunt obligate printr-o datorie de confidențialitate și sunt supuse măsurilor disciplinare și/sau altor sancțiuni dacă nu respectă aceste obligații.

Compania poate fi obligată să comunice aceste informații cu caracter personal în cazul unor cereri legitime din partea autorităților publice și a ofițerilor juridici îndreptățiți legal să le primească, în special pentru a îndeplini cerințele în materie de securitate națională, lupta împotriva fraudei sau aplicarea legii.

Datele dvs. vor fi păstrate numai pentru timpul necesar pentru realizarea scopurilor menționate anterior și în conformitate cu normele legale de păstrare aplicabile în materie comercială.

În conformitate cu prevederile Legii privind protecția datelor din 6 ianuarie 1978 (modificate) și ale Regulamentelor generale privind protecția datelor, aveți dreptul de a accesa, rectifica, transporta și șterge datele dvs. personale.

De asemenea, puteți solicita limitarea prelucrării datelor care vă privesc. Pentru mai multe informații sau pentru a vă exercita drepturile, scrieți la THERA SANA 9 avenue des granges Bourg de Thizy - 69240 Thizy-les-Bourgs.

Solicitarea dvs. trebuie să specifice numele dvs., prenumele, numărul clientului și să includă o copie a documentului dvs. de identitate. Puteți, de asemenea, să vă opuneți, din motive legitime, prelucrării datelor care vă privesc și să aveți dreptul de a vă retrage consimțământul în orice moment când prelucrarea datelor cu caracter personal implementate se bazează pe aceasta.

În cele din urmă, aveți posibilitatea de a depune o reclamație la autoritățile de supraveghere competente în materie de protecție a datelor cu caracter personal.

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând să navigați pe site, sunteți de acord să utilizați cookie-urile noastre. Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați Politica noastră privind cookie-urile. X