Picioare grele: Ce soluții pentru a le ușura ?

12 octombrie 2018

Astăzi vă vom oferi toate sfaturile noastre pentru a elimina senzația de picioare grele! Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, ar fi mai bine să apelați la un profesionist din domeniul sănătății care vă va îndruma către un tratament adecvat.

soluții

Există acțiuni simple pentru a calma simptomele picioarelor grele. Într-adevăr, practicarea activității fizice regulate promovează revenirea venoasă și circulația sângelui în general. Pentru a vă ușura senzația de picioare grele, nimic nu este mai eficient decât o plimbare de 20 de minute.

Menținerea picioarelor cât mai drepte vă va permite să circulați mai bine sângele, chiar și atunci când stați sau culcați. De asemenea, puteți ridica picioarele cu o pernă, de exemplu. Dacă în timpul zilei trebuie să stați mult timp, încercați să faceți pauze regulate pentru a vă întinde picioarele.

Când ai picioarele grele un mod simplu și eficient de a pierde acest sentiment, ai putea spune chiar că este un reflex de adoptat. Protejați-vă de căldură, adică evitați băi prea fierbinți, saună, hamam, etc.

Evitarea îmbrăcămintei strânse poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea picioarelor grele.

În cele din urmă, favorizați o dietă echilibrată pentru a preveni simptomele picioarelor grele, o dietă echilibrată înseamnă să vă simțiți bine în corp și să evitați orice simptome neplăcute.

Pentru a completa toate aceste sfaturi, știm, de asemenea, că anumite plante au adevărate virtuți asupra circulației venoase. Castanul de cal, hamamelisul, trifoiul dulce, rădăcina polygala senega și vița roșie sunt plante care pot favoriza circulația sângelui și astfel pot preveni simptome precum picioarele grele.

Găsiți toate sfaturile și sfaturile noastre pe blogul nostru. Vino și descoperă tratamentele noastre care îți ameliorează senzația de picioare grele, cum ar fi presoplastia.