Sport și boli cardiovasculare 6. Efecte asupra vaselor

Aceste efecte sunt multiple:

- Tensiunea arterială redusă: tensiunea arterială în repaus și cea care apare în timpul exercițiilor fizice sunt mai mici atunci când sunteți antrenat. Acest lucru are ca rezultat fenomene care permit inimii să fie mai bine protejată, ceea ce face mai puțin efort în timpul ejecției. Studiile arată o reducere medie de 10 mm hg pentru presiunea sistolică și 7,5 pentru presiunea diastolică în timpul antrenamentului fizic regulat.

- Acțiune asupra peretelui arterelor Endoteliul este partea internă a peretelui vaselor, cea care este în contact cu sângele. Acesta joacă un rol important în tonul arterei. Această funcție de dilatare a arterei este modificată de factori de risc precum colesterolul ridicat, diabetul, tutunul și hipertensiunea.

- Creșterea tonusului venos Antrenamentul fizic induce o creștere a tonusului venos. Acest lucru duce la o creștere a volumului de sânge care revine în inimă și, prin urmare, la o creștere a volumului de sânge evacuat cu fiecare contracție.

- Creșterea volumului plasmatic Apare foarte prematur în fazele de antrenament. Acest lucru are ca rezultat o creștere a volumului de sânge care revine în inimă și, în consecință, o creștere a volumului de ejecție. În schimb, practicarea unui exercițiu fizic de rezistență îmbunătățește această funcție.