Brânză albă cu ovăz și fructe de padure goji

Această rețetă de mic dejun sau gustare slăbită va aduce varietate meniurilor dvs.! Bogat în calciu, proteine și fibre, este ideal în dieta de slăbire (și slăbire vegetariană), în sarcină și în dieta de constipație.

De Laetitia Dietetician

Ingrediente pentru 1 persoană:

30g fulgi de ovăz.
2 linguri de fructe de padure goji.
1 brânză de oaie albă.
O linguriță de miere.

Pregătire:

Într-un castron, puneți lingura de miere în partea de jos.
Adăugați brânza de vaci pe o parte și fulgi de ovăz pe de altă parte.
Se toarnă lingura de fructe de padure goji.
Degustare .

Nutriție:

Această rețetă este un mic dejun complet care oferă antioxidanți, vitamine și minerale perfecte pentru a-ți stimula corpul în timpul unei diete de sarcină, o dietă de slăbire sau o dietă vegetariană. În plus, cantitatea sa mare de fibre ajută la creșterea volumului scaunului și la creșterea tranzitului. Prin urmare, această rețetă este perfectă în dieta constipației.