Caise uscate - beneficiază și dăunează corpului femeilor și bărbaților

Acest oaspete din sud face special nu numai deserturi și mâncăruri sărate. Excelent, se împerechează bine cu puiul. Multor oameni le plac caisele uscate, dar nu toată lumea știe despre proprietățile sale. Să luăm în considerare ce fel de caise uscate și uscate sunt bune și dăunează organismului.

Caise uscate - compoziție

Acest fruct nu poate fi numit unul slab caloric. În cele o sută de grame, 241 kcal. Cu toate acestea, există beneficii semnificative în acest conținut de calorii. Odată utilizat, va exista o senzație de saturație și nu va exista tentația de a mânca fast-food sau alte produse dăunătoare. Aceste fructe uscate ca caisele uscate, compoziția chimică are o deosebită. Contine:

glucide;
apa;
proteine;
grăsimi;
fibre;
cenusa;
Acizi organici;
seleniu;
mangan;
cupru;
Zinc;
fier;
sodiu;
magneziu;
calciu;
fosfor;
potasiu.

Care sunt vitaminele din caisele uscate?

Vorbind despre ce fel de caise uscate promovează și dăunează organismului, nu putem spune despre compoziția sa unică. În caisul uscat conține diferite substanțe utile care nu provoacă daune, ci, dimpotrivă, sunt vitale pentru corpul uman. Ce vitamine din caisele uscate nu sunt cunoscute de toată lumea, dar aceasta:

Vitamina A este de 583 μg. Participă la procese precum oxidarea și reducerea. În absența sa, orbirea se poate dezvolta.
Vitamina B1 - 0,1 mg. Participă la reglarea proceselor metabolice, furnizează energie organismului. Efect benefic asupra sistemului cardiovascular, a sistemului nervos și a tractului digestiv.
Vitamina B2 - 0, 2 mg. Participă activ la procesele metabolice, afectează acuitatea vizuală.
Vitamina C - 4 mg. Participă la metabolismul azotului și al carbohidraților, excretă colesterolul din organism.
Vitamina E - 5,5 mg. Funcția sa principală este protecția împotriva oxidării cu oxigen.
Vitamina PP - 3 mg. Participă la reglarea carbohidraților, proteinelor, metabolismului apei-sare, normalizarea nivelului de colesterol.

Caise uscate - bune pentru corp

Mulți oameni sunt interesați de utilitatea caiselor uscate și nu dăunează organismului. Este adesea utilizat în timpul tratamentului și prevenirii bolilor copilăriei și adulților. Deoarece caisa uscată conține mult fier, este adesea inclusă în dietă cu anemie. Suferința de boli cardiovasculare este, de asemenea, recomandată pentru a o utiliza. Oaspetele din sud va fi un excelent ajutor în lupta împotriva bacteriilor.

Din nou este adesea folosit:

pentru normalizarea tractului digestiv;
pentru lichefierea sputei;
în tratamentul tusei uscate;
pentru a scădea temperatura;
în timpul aritmiei;
cu hipertensiune;
în bolile ficatului și ale glandei tiroide.

Oaspetele oriental este capabil să elimine toxinele, toxinele și poate fi potrivit pentru prevenirea cancerului. De multe ori se propune includerea în meniu a persoanelor care au fost expuse la influențe radioactive. Caisa uscată este un asistent excelent în lupta împotriva stresului. Ajută la îmbunătățirea activității creierului, îmbunătățește vederea, pielea, îmbunătățește imunitatea.

Doar caise uscate pentru femei?

Oaspetele din sud sunt iubite de multe femei sexul frumos și nu întâmplător, deoarece de mult timp a fost numit „desert feminin”, deoarece beneficiile caiselor uscate pentru corpul feminin sunt incontestabile și practic nu dăunează. Cu ajutorul său, pielea devine mai elastică și mai netedă. În plus, fructul soarelui este utilizat în tratamentul tulburărilor sistemului nervos cauzate de sindromul premenstrual. Influențează favorabil și bolile de piele, erupțiile cutanate, roșeața.

Doar caise uscate pentru bărbați?

Nu toți bărbații cunosc proprietățile caiselor uscate. Nu dăunează, dar beneficiile pentru corpul masculin sunt evidente. Are caroten de fructe, care nu numai că poate oferi un efect terapeutic asupra inimii și vaselor de sânge, dar încetinește și îmbătrânirea, îmbunătățește vederea, crește potența bărbaților, deoarece desertul oriental trebuie să fie prezent în dietă a sexului mai puternic.

Caise uscate pentru slăbit

Adesea reprezentanții frumoasei jumătăți mă întreb dacă este posibil să mănânci caise uscate în timp ce pierzi în greutate. S-a dovedit că oaspetele din sud nu numai că nu dăunează corpului, dar poate deveni un ajutor excelent pentru oricine dorește să-și ia rămas bun cu excesul de greutate. Unul dintre beneficiile dulciurilor orientale este valoarea sa nutritivă. Deși este destul de bogat în calorii (în o sută de grame de caise uscate conține 232 kcal), dar este încă mult mai puțin decât în prăjituri și prăjituri.

În caisul uscat, mulți carbohidrați care dau corpului uman energie și în timp ce îl consumă rapid. Grăsimile din fructele uscate sunt practic absente. Oaspetele din sud are un efect diuretic - astfel, corpul este capabil să scape de excesul de lichid, ceea ce ajută la pierderea în greutate. Deoarece există o mulțime de fibre în caisele uscate, folosind-o, puteți curăța tractul digestiv de zgură și depozite acumulate, îmbunătăți digestia și procesele metabolice.

Dieta pe caise uscate

În căutarea celor mai bune moduri de a deveni frumoase și o fată subțire și o femeie mai în vârstă se întreabă adesea dacă sunt utile caisele uscate. Există diferite diete bazate pe fructe uscate orientale. Una dintre cele mai eficiente este o dietă de 2 zile. În câteva zile există toate șansele de a scăpa de perechile suplimentare de kilograme.

mic dejun - dulceață orientală (nu mai mult de 70 g);
prânz - supă de legume, carne fiartă (150 g) și fructe uscate (50 g);
gustare după-amiaza - salată de fructe și legume uscate (30 g);
cina - terci de orez cu adaos de caise uscate (50 g).

mic dejun - fructe sudice (70 g);
prânz - hrișcă sau fulgi de ovăz și caise uscate (50 g);
gustare - fructe (cu excepția bananelor și strugurilor), fructe uscate (30 g);
cină - pește și caise uscate (50 g).

Sunt posibile ajustări adecvate în dietă, dar este important să respectați anumite reguli:

Din dietă ar trebui eliminate complet dulciurile, alimentele prăjite și alimentele bogate în calorii.
În fiecare zi, bea până la trei litri de apă. Băuturile răcoritoare dulci trebuie excluse.
Meniul ar trebui să fie cu siguranță pește și carne slabă.

Zi relaxantă pe caise uscate pentru slăbit

Care are proprietăți utile ale caiselor uscate pentruAm descoperit pierderea în greutate, deci ar trebui să acordați atenție metodei suplimentare de reducere a greutății cu acest fruct uscat. Acestea vor fi zile de descărcare, uneori necesare, mai ales după supraalimentare. Pentru a scuti corpul de stres, astfel de descărcări sunt deseori recomandate să se facă cu dulceața orientală a portocalei. Această dietă expresă este potrivită pentru cei care nu au nicio problemă cu pancreasul. Se propune să pregătiți un cocktail și să-l beți pe tot parcursul zilei de 4-5 ori cu porții de 150-200 de grame.

Cocktail uscat de caise pentru slăbit

Un astfel de cocktail este o sursă suplimentară de vitamine și micronutrienți și poate înlocui oricare dintre mese.

apă fiartă fiartă - 300 g;
suc de caise sau piersici proaspăt stors.

Cu ajutorul unui blender, caisa uscată este zdrobită într-un piure.
Piureul obținut în blender se bate cu suc.
Cocktailul rezultat trebuie consumat pe tot parcursul zilei.

Caise uscate - contraindicații

Beneficiile fructelor uscate din sud sunt incontestabile, dar nu puteți da greș și pe ce fel de caise uscate poate dăuna organismului. Dacă credeți că fructele uscate de caise sunt benefice pentru organism și dăunătoare sănătății, înainte de a activa dulceața orientală în dieta dvs., veți primi cu siguranță consultația unui medic. Nu se recomandă utilizarea produsului pentru astfel de probleme:

predispus la alergii alimentare;
cu intoleranță individuală;
cu diaree și balonare;
care suferă de diabet.