Calorii din pâinea de porumb la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

CALORII Pâine

Când urmați o dietă, este esențial să aveți grijă să nu ingerați alimente prea dulci, prea sărate și prea grase. Vă vom da sfaturi cu privire la pâinea de porumb.

Porumbul este practic o legumă și un bob de amidon bogat. Poate fi consumat ca semințe direct pe știulet sau separat; sau sub formă de făină folosită pentru a face pâine, prăjituri și terci.

Pentru 100 de grame de pâine de porumb, ingerați 398kcal. Prin urmare, este o pâine relativ calorică în comparație cu pâinea integrală. Aceste 100 de grame conțin 12,6 grame de proteine, 77,8 grame de carbohidrați și 12,6 grame de grăsimi. Prin urmare, indicele său glicemic este ridicat, deoarece conține o cantitate mare de carbohidrați.

Pâinea de porumb conține diferiți nutrienți necesari pentru buna funcționare a organismului. Acesta este cazul fosforului, un nutrient care ajută la construirea și menținerea oaselor și a dinților; creșterea și regenerarea țesuturilor. De asemenea, conține magneziu care joacă un rol energetic, precum și transmiterea impulsurilor nervoase. Ca să nu mai vorbim de fier, necesar pentru transportul oxigenului și formarea globulelor roșii.

Are avantajul că conține un număr mare de nutrienți și vitamine esențiale pentru corpul nostru. Conține mai mult decât pâine albă în special. Are o puternică putere de sațietate care vă împiedică să luați gustări pe tot parcursul zilei, ceea ce este la îndemână atunci când urmați o dietă. Poate deveni o alternativă pentru cei cu intoleranță la gluten.

Indicele glicemic ridicat îl face o pâine cu calorii. Multe făini de acest tip sunt fabricate din porumb modificat genetic.

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !