Calorii din Salata Caesar pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

caesar

Când te hotărăști să ții o dietă, alegerea ta cade automat pe salate. Sunt numeroase, variate și foarte apetisante. Restaurantele au adesea propriile rețete și unele ingrediente sunt capcane pentru calorii! De asemenea, dacă nu gătești singur, celebrele salate bune pentru dietă, de la restaurantul tău preferat, sunt adesea mult mai calorice decât crezi.

Una dintre cele mai populare și cunoscute salate este salata Caesar. Inițial, aceasta era făcută din salată română, parmezan, crutoane de usturoi și pui la grătar. Toate spălate cu sos Caesar, iar pentru 100 g de salată primești 44 de calorii! Atâta timp cât aceasta este rețeta originală! Dacă ne ținem de acest lucru, 100g de salată oferă 2,1g de grăsimi, 4,3g de carbohidrați și 3,2g de proteine.

Multe restaurante oferă această salată și nu toate au același mod de a o prepara. Unii adaugă un ou, roșii sau ceapă, dar mai ales oferă un sos care conține multă grăsime. Sosul Caesar adevărat conține deja smântână și brânză parmezană, care în cantități mari aduce multe calorii. Dorind să iasă în evidență, vor revizita rețetele și echilibrul alimentar nu va mai fi respectat.

Dacă urmezi o dietă, cel mai bun lucru de făcut este să îți pregătești singur salata. Puteți verifica doza de parmezan și crutoane și mai ales să pregătiți un dressing ușor pentru salată, fără cremă cu minimum de grăsime. La restaurant puteți cere sosul lateral, astfel încât să puteți gestiona consumul de calorii. Dacă nu aveți mult timp să gătiți, există multe mărci de sos Caesar. Este mai bine să le citiți cu atenție compoziția, unele pentru 100 g de sos oferă până la 400 de calorii !

O dietă nu înseamnă privarea, ci plăcerea de a mânca lucruri sănătoase. O salată Caesar puțin bogată nu poate face rău, mai ales dacă faceți mișcare regulată. Trebuie doar să fii atent la restaurant și, dacă ai timp, gătește-ți propriile mese. Acesta este adesea cel mai bun mod de a afla despre o dietă.

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !