CAPITOLUL II. INFORMAȚII GENERALE PRIVIND MĂSURILE DE IGIENE ÎN TIMPUL SARCINII

. DEFINIȚIA UNOR CONCEPTE

A) Sarcina: acesta este timpul dintre fecundare și naștere (sau avort) în timpul căruia embrionul apoi fătul se dezvoltă în uterul mamei (2).
B) Cunoașterea: este o idee, o noțiune de ceva (Petit Larousse (1962).
C) gravidă: toate femeile însărcinate (9).
D) Igiena sarcinii: acesta este setul de reguli și principii pe care o femeie însărcinată trebuie să le respecte pentru a-și proteja starea de sănătate, permițând o bună educație a sarcinii și pregătindu-se pentru o naștere normală, dând naștere unui copil sănătos (3).

2. IGIENA ALIMENTARĂ

În timpul sarcinii, dieta mamei trebuie adaptată nevoilor sale personale și ale fătului. Trebuie să fie echilibrat și variat; cea mai eficientă armă pentru combaterea bolilor în timpul sarcinii este să mâncați o dietă echilibrată în calitate și cantitate (2).

Pentru AGUILAR (1975), viitoarea mamă trebuie să respecte o serie de principii pentru a avea o sarcină normală, o naștere fericită și pentru ca copilul ei să vină în lume în cele mai bune condiții (2).

Dieta ei ar trebui să ofere nutrienții de care are nevoie și suficiente calorii pentru ca creșterea în greutate să fie normală în timpul sarcinii. Creșterea în greutate este de aproximativ 12 kg, prea multă mâncare poate provoca probleme nu numai mamei, ci și bebelușului, deoarece o femeie supraponderală este expusă la complicații în circulația sângelui. Are tendința de a dezvolta hiperglicemie, hipertensiune, toxemie și nașterea ei va fi dificilă (2).

Femeile care sunt subponderale sunt de obicei anemice, obosite și pot naște prematur; prin urmare, femeia însărcinată trebuie să-și controleze cu atenție greutatea. Dieta ideală a femeii însărcinate ar trebui să fie formată dintr-o cantitate mare de proteine, plus vitamine. Creșterea proteinelor corespunde consumului de pește, carne, lapte, ouă, legume etc. aceste proteine sunt importante în al doilea trimestru de sarcină, deoarece atunci când țesuturile fătului iau o dezvoltare considerabilă. Femeile gravide ar trebui să se ferească de alimentele prea bogate în carbohidrați, ea ar trebui să consume, de preferință, carbohidrați lenti (pâine, orez, cartof etc.). Contracția musculară este asigurată de o dietă bogată în calciu și de constituirea scheletului și a dinților prin consumul de lapte și brânză (2).

Potrivit FOUNTAIN și BAZELAIRE (1997), dieta are un impact asupra sarcinii și asupra copilului. Prezența fătului duce la o creștere a aportului alimentar, nu neapărat în sensul cantității, ci al calității și diversității (4).

Pentru ROTSART de HERTAING și J.COURTE JOIE (2000), nutriția este de o mare importanță pentru femeile însărcinate pentru a determina succesul sarcinii și consecințele acesteia.

Într-adevăr, malnutriția este o cauză frecventă de agravare a multor boli legate de sarcină. O femeie însărcinată subnutrită are mai des consecințe decât o femeie bine hrănită, cum ar fi avorturile, nașterile premature cu copii fragili, alăptarea insuficientă, se știe că lipsa de proteine în timpul sarcinii poate duce la reducerea dezvoltării creierului. la capacitățile sale de învățare viitoare. De asemenea, putem observa o înmuiere a oaselor prin lipsa de calciu și proteine care duce la deformarea bazinului, travaliu obstrucționat sever după mai multe nașteri normale (6).

Pentru C. LERCH (1977), fiecare copil trebuie să se nască cu o sănătate bună; o dietă bine concepută ajută la crearea unui mediu uterin pentru embrionul și fătul în curs de dezvoltare. National RESEARCHCONCIL recomandă tuturor femeilor însărcinate o relație energetică de 2400 de calorii pe zi. Femeile gravide nu trebuie să urmeze o dietă fără sfatul medicului (8).

Femeia însărcinată are nevoie și de alimente bogate în fier precum: spanac, pește, ou, ficat, legume, pentru formarea globulelor roșii din făt. Lipidele (uleiuri de arahide) în cantități normale sunt esențiale pentru dezvoltarea uterului și joacă un rol important în hrănirea unui copil după naștere. Acidul folic există în frunzele verzi, ficatul, laptele. Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de alcool, fumatul și consumul de carne de porc, șuncă crudă, deoarece acestea pot conține un parazit toxoplasmoza. Ar trebui să mănânce mereu carne proaspătă, gătită perfect. Trebuie să evite otrăvirea care poate fi cauzată de insecticide, vopsele, droguri.

Cu toate acestea, femeia poate fi bolnavă, în acest caz trebuie să evite să ia medicamente fără sfatul medicului, trebuie să consulte medicul care, cunoscând starea ei și examinând, este capabil să prescrie un tratament eficient pentru vindecarea ei și inofensiv. Pentru făt ( 8).

3. IGIENA PERSONALĂ

În ceea ce privește actul sexual, femeia însărcinată trebuie să aibă viața sexuală de la începutul până la sfârșitul sarcinii, evitând în același timp contactul sexual traumatic, în special în primul și al treilea trimestru de sarcină.

Femeia însărcinată are nevoie de odihnă, opt ore de somn, două ore de pui de somn în timpul zilei, evitând în același timp sedentarismul și munca obositoare.

Conform AGUILAR (1975), o femeie însărcinată trebuie să respecte igiena zilnică a gurii și să facă baie cel puțin de două ori pe zi. Baia este necesară, deoarece nu numai că servește la curățarea pielii, dar produce și un efect benefic prin eliberarea organismului de multe mici mizeri.

În timpul sarcinii, observăm cavități, umflături ale gingiilor sau chiar sângerări care pot duce la tulburări digestive care se datorează nutriției, deci la sănătatea gingiilor care necesită igienă orală zilnică printr-o bună periere cu o pastă de dinți. Și apă (2 ).

Viitoarea mamă se spală pe dinți dimineața, seara și după fiecare masă. Cariile ar trebui urmărite la femeile însărcinate, care pot consulta medicul dentist de două ori în timpul sarcinii pentru a verifica dacă există cavități oculte, deoarece cariile sunt o sursă de infecție.

Curățenia corpului împiedică apariția și dezvoltarea bolilor de piele, cum ar fi impetigo, parazitoză etc. Femeile gravide trebuie să își păstreze întotdeauna corpul curat, în special zona genitală pentru a evita infecția cu drojdie vaginală, infecția cu drojdie vulvovaginală. Consecințe imediate ale unei igiene slabe a organelor genitale.

Irigările vaginale trebuie recomandate la sfatul medicului. Îngrijirea sânilor este importantă pentru femeile însărcinate. Începând cu al doilea trimestru, își poate pregăti sânul pentru alăptare prin masarea mameloanelor. Întreținerea sânilor este recomandată femeilor însărcinate, deoarece sânii sunt destinat în principal să secrete laptele matern pentru nutriția nou-născuților și a sugarilor (2).

4. HIGIENE ÎMBRĂCĂMINTE

Hainele gravidei trebuie să fie adaptate noii conformații a corpului ei. Acestea trebuie să fie delicate pentru a asigura confortul.

Pentru AGUILAR (1975), femeia însărcinată ar trebui să se simtă confortabilă în aceste haine care nu trebuie să fie strânse sau lipicioase. Este recomandat să purtați haine largi (rochii, boubous etc.) deoarece sunt necompresive, mențin o bună ventilație a pielii și nu interferează cu funcțiile corpului fără nici un obstacol în calea funcționării căilor respiratorii și trebuie purtate iarna ( 2).

5. SUPRAVEGHERE MEDICALĂ

Potrivit lui J. LANSAC (1997), supravegherea medicală privește recomandările care vor face sarcina mai sănătoasă, mai fiabilă și mai profitabilă atât pentru copil, cât și pentru mamă (5). Femeile însărcinate ar trebui să ducă o viață normală și pașnică, trebuie să parcurgă distanțe mari mai ales la începutul celui de-al treilea trimestru de sarcină, deoarece există riscul de avort și în ultimul trimestru există riscul nașterii premature. Oboseala excesivă, plimbările prelungite, munca grea, stresul, sporturile violente, competițiile sunt contraindicate în timpul sarcinii. Pe de altă parte, este recomandată o plimbare de o oră, deoarece mersul activează circulația, respirația și funcția intestinului. Întărește cureaua abdominală, promovează o bună prezentare a copilului și angajarea acestuia în pelvis. Gimnastica ghidată de un specialist în domeniu, exercițiile musculare, de respirație și relaxare sunt recomandate pentru o sarcină sănătoasă și pentru a vă pregăti pentru o livrare mai fiabilă, mai ușoară și mai rapidă (5).

6. IMPLICAREA ASISTENȚEI ASISTENTE ÎN IGIENE ÎN SIGURANȚĂ

Potrivit lui D. FONTAIN (1997), asistenta are sarcina de a se implica în igiena femeilor în timpul sarcinii. Cea mai eficientă educație este contactul personal cu fiecare femeie. Acest contact are loc sub formă de discuții, un dialog în care asistenta pune întrebări și femeia explică problemele ei; Acest lucru permite asistentei medicale să ofere sfaturi adaptate fiecăruia. El trebuie să aibă o bună cunoaștere a tuturor problemelor din timpul sarcinii și, de asemenea, competența de a răspunde la întrebările adresate în timpul sesiunilor (4).

LE JEUNE (2003), subliniază că asistenta care asistă o femeie însărcinată trebuie să modereze temerile oferindu-i curaj și cele mai bune sfaturi, atitudinea sa calmă trebuie să modereze temerile femeii.

Asistenta trebuie să instruiască gravida să trăiască normal, respectând regulile menite să-i păstreze sănătatea și cea a bebelușului sau copilului nenăscut. De asemenea, el trebuie să îi răspundă la întrebări și să o informeze despre comportamentele necesare fără a o face să se simtă vinovată (7).