Blog de pierdere în greutate

Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE

Capsicul, un termogen puternic, arde grăsimea și energia

Pentru cei care nu știu încă, capsicum este doar termenul generic dat diferitelor soiuri de chili, variind de la ușoară la puternică și care aparțin familiei Solanea. Există în jur de 300 de specii de ardei gras în lume, dintre care cele mai cunoscute și mai consumate sunt ardeii, boia și ardeiul gras. Am avut deja ocazia să discutăm despre beneficiile ardeilor iute roșii pentru pierderea în greutate. Fructul acestei plante este renumit pentru proprietatea sa de ardere a grăsimilor.

Dar despre semenii săi? Descoperiți mai jos dovezile științifice privind capacitatea speciilor de ardei gras de a arde grăsimile și de a promova pierderea în greutate.

Capsicum în scăderea în greutate: dovezi științifice - Acțiuni - Eficacitate

Exemplu de experiment efectuat pe capsicum

Multe studii au fost efectuate pe ardei gras, dar cea mai notabilă rămâne cea din 2013 efectuată în Statele Unite. Pentru a înțelege rezultatele acestui experiment, este important să subliniem mai întâi că capsicum conține substanțe numite „capsaicinoide”, inclusiv capsaicine care sunt alcaloizi responsabili în principal de gustul puternic și de senzația de căldură produsă de diferitele soiuri de ardei iute. Nivelul lor de concentrație variază de la o specie la alta și în funcție de condițiile climatice la care sunt supuse plantele.

În timpul testării, subiecții au primit o doză egală de 2,6 mg de capsaicinoizi la fiecare 36 de ore sau 1,5 zile. După aproximativ 144 de ore, sau 6 zile, a existat o creștere semnificativă a cheltuielilor cu energia. De asemenea, s-a observat că metabolismul a fost menținut la un nivel ridicat și nu a încetinit. Cercetătorii au concluzionat că atunci când aceste substanțe sunt administrate în cantități suficiente, acestea încep să crească ușor temperatura din organism datorită naturii lor termogene, stimulând astfel metabolismul și contribuind la procesul de oxidare a grăsimilor.

Rezultate și sfaturi pentru optimizarea acestora

Rezultatele acestui experiment au dovedit, pe de o parte, că capsaicinoidele îmbunătățesc capacitatea organismului de a arde calorii, chiar și în repaus. Pe de altă parte, proprietatea termogenică a capsicului promovează eliberarea de adrenalină, care oferă organismului un impuls de energie esențial pentru susținerea eforturilor fizice. Datorită acestei acțiuni impresionante, extractele de ardei iute sunt adesea oferite în suplimentele alimentare pentru sportivi.

Luarea extractelor de capsicum poate oferi rezultate mai bune atunci când este asociat cu exercițiile fizice. Acest tip de supliment alimentar este foarte potrivit pentru cei care practică sporturi de anduranță, culturism și activități fizice de intensitate mare, datorită capacității sale de a stimula digestia carbohidraților, cu alte cuvinte zaharuri, în timpul antrenamentului. Acest lucru permite sportivilor, dar și dvs. care intenționați să vă antrenați, să aveți mai multă rezistență.

Celelalte beneficii ale capsicului

Capsicum oferă multe alte beneficii pentru organism, mai mult decât am crezut.

S-a constatat, de asemenea, că ingredientele sale active îmbunătățesc sistemul digestiv, facilitând digestia alimentelor și promovând producția de suc gastric. Acesta din urmă este vital pentru a avea un metabolism funcțional și sănătos.

Unele soiuri de ardei iute mai blând, cum ar fi ardeiul gras, sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce nivelul colesterolului rău din sânge și prin reglarea tensiunii arteriale.

Bogat în vitamine și antioxidanți, capsicum ajută, de asemenea, la menținerea unui corp tânăr și sănătos.

Produs recomandat

Consumul de ardei în stare naturală este, desigur, bun pentru sănătatea ta; dar dacă doriți să obțineți rezultate tangibile mai rapid, luarea suplimentelor alimentare pe baza extractelor lor va fi mai eficientă. Recomand aici un produs de calitate, fabricat conform standardelor GMP (Good Manufacturing Practices), care este o compoziție de extract de capsicum, niacină, piperină și cofeină, toate arzătoare de grăsime care funcționează.

Capsimax, supliment alimentar pentru arderea grăsimilor