Care sunt beneficiile rodiei ?

Bogat în fibre și flavonoide, rodia are acțiune antiinflamatoare, antivirală și antibacteriană. Este bun pentru piele și este o sursă de vitamine B5, B6 și C. Consumul de suc de rodie în fiecare dimineață pe stomacul gol crește emoțiile pozitive, vitalitatea și concentrarea. Rodia reduce, de asemenea, anxietatea și stresul. Este utilizat în caz de insomnie sau oboseală cronică și ne ajută să ne stresăm. Așa că e bună !

Prin inspirația lui Maryannick Data articolului

care

Aș vrea să vă povestesc despre un fruct pe care îl iubesc, care este un excelent stimulent imunitar pentru următorul sezon rece și care vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți.

Aceasta este rodia pe care v-o prezint mai jos:

Fotografie făcută de la Pixabay

Calitățile sale

În sezonul rece, pentru a evita prinderea de tot felul de germeni, trebuie să oferiți sistemului imunitar nutrienți buni. Aici intervine rodia, un super-erou printre eroii imuni și unul dintre cele mai sănătoase fructe existente.

Sub pielea sa groasă, acest fruct este ambalat cu vitaminele C, E, B, biotină, acid folic și beta-caroten. De asemenea, conține minerale și oligoelemente precum potasiu, calciu și fier.

Cu toate acestea, ceea ce îl face special este faptul că conține până la 20 de polifenoli diferiți, care sunt excelenți antioxidanți. Nu veți găsi acest număr de substanțe vegetale secundare în niciun alt aliment. Polifenolii activează celulele imune, au efecte antiinflamatorii și protejează celulele. Sucul de rodie ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și astfel protejează împotriva poftelor.

Cum să-l folosească ?

Sezonul rodiei este din septembrie până în februarie. Mai ales toamna și iarna, beau zilnic un pahar din acest suc (organic) care inhibă inflamația, îmbunătățește circulația sângelui și menține elasticitatea vaselor. Mă asigur întotdeauna că nu este prea dulce pentru că urăsc băuturile cu zahăr. Puteți folosi și rodie proaspătă, dar aveți grijă când o tăiați, știu din experiență că este foarte greu să scăpați de culoarea roșie pe îmbrăcăminte! Il cumpar deja decorticat intr-o tava, este mult mai simplu si mai practic !

Puteți lua semințele cu dvs. la birou pentru o gustare sănătoasă. Se știe că antioxidanții săi stimulează metabolismul, care ajută la arderea grăsimilor. Pentru ca rodia să vă ajute să slăbiți, este întotdeauna mai bine să o consumați sub formă de fructe.

Așadar, adăugați rodia în salată, luați-o ca gustare sau ca suc, corpul vă va mulțumi.

Ți-a plăcut articolul meu despre rodie? Mi-ar plăcea să vă citesc comentariile și să știu ce alte subiecte ați dori să abordez. Vă mulțumesc anticipat !