Care sunt beneficiile prafului de unt de arahide ?

Untul de arahide este un unt vegetal natural fabricat exclusiv din arahide, care sunt bogate în substanțe nutritive bune și grăsimi esențiale pentru organism.

Care este diferența dintre untul de arahide clasic și pudra ?

Într-adevăr, acest tip de produs este bogat în acizi grași, dar care sunt naturali și buni pentru sănătate, dar și în proteine care contribuie la menținerea și dezvoltarea masei musculare (1). Pentru unt de calitate, vă recomandăm să alegeți un produs fără coloranți sau conservanți, fără ulei de palmier, fără OMG-uri și fără gluten. Untul de arahide clasic poate fi disponibil într-o textură netedă sau crocantă cu chipsuri reale de arahide.

Untul de arahide sub formă de pudră este unt de arahide deshidratat, care este în general mai scăzut în calorii și mai puține grăsimi decât untul obișnuit. Sub formă de pulbere, îl puteți amesteca în apă sau direct în micul dejun, smoothie, shake proteic din zer sau în rețetele dvs. în funcție de dorințele și preferințele dumneavoastră. Prin urmare, poate fi mai ușor de consumat dacă urmați o dietă pentru a vă controla aportul de grăsimi și calorii.

Cum se consumă unt de arahide sub formă de pudră ?

Untul de arahide sub formă de pudră se consumă amestecându-l cu apă sau cu orice lichid la alegere pentru un gust excelent de arahide în gură. La rândul nostru, avem o preferință atunci când este adăugat la smoothie-uri, shaker-uri de proteine sau doar cu apă pentru a se întinde pe pâine integrală, de exemplu.

Când să mănânci unt de arahide?

Fie că este unt de arahide clasic sau pulbere, poate fi consumat în orice moment al zilei în funcție de nevoile dvs. ca o gustare cu o lingură, ca unt pe pâine integrală sau clătite sau la sfârșitul unei mese. Bogat în lipide, untul de arahide crește rapid senzația de sațietate care limitează foamea. Cu toate acestea, untul de arahide este deosebit de bogat în calorii, așa că aveți grijă să vă calculați nevoile pentru a le încorpora cu ușurință în dieta dumneavoastră.

Există zer cu aromă de unt de arahide?

În general, untul de arahide este foarte popular pentru gustul său de către sportivi și cel mai lacom. Prin urmare, mărcile tind să ofere din ce în ce mai multe proteine din zer cu gust de unt de arahide sau mai des numit unt de arahide. Ca exemplu, putem cita 100% Whey Protein Professional de la Scitec Nutrition cu gustul „Unt de arahide cu ciocolată”, Whey Gold Standard Optimum Nutrition cu gustul „Unt de arahide cu ciocolată” sau chiar My Iso Whey din My Muscle cu gustul "Înghețată cu unt de arahide".

Whey Gold Standard

Nutriție optimă

24g dintr-un amestec de proteine
5g de BCAA și 4g de glutamină
Sarac in zaharuri
Contribuie la dezvoltarea musculară

Beneficiile prafului de unt de arahide

Alunele conținute în unturi de legume sub formă de pudră sunt deshidratate și conțin mai puține grăsimi și, prin urmare, mai puține calorii. Untul de arahide sub formă de pudră poate fi utilizat mai ușor atunci când urmează o dietă. Untul de arahide PB2 de la PB2 Foods este, de asemenea, lider în categoria sa, deoarece marca este inventatorul acestui tip de produs care a reușit să reducă conținutul de grăsime cu 90% comparativ cu untul de arahide clasic.

PB2 Unt de arahide

Alimente PB2

Pudră dietetică de unt de arahide
Fără gluten și OMG
Sarac in zaharuri, grasimi si calorii
Ușor și rapid de amestecat

Prin urmare, untul de arahide poate fi utilizat mai ușor pe tot parcursul anului, datorită valorilor nutriționale care pot fi mai interesante decât untul de arahide clasic datorită conținutului său redus.

(1) Devries MC, Phillips SM. Proteine suplimentare în susținerea masei musculare și a sănătății: avantaj zer. J Food Sci. 2015; 80 Suppl 1: A8 - A15.