SuperFizică: de la motivație la performanță

Cârlige Power pentru prese cu gantere: recenzie SuperPhysique de Rudy Coia ->

pentru

Power Hooks: prezentare generală

Când începeți să vă descurcați cu sarcini mari, exercițiile de presare cu halteră pot deveni dificile rapid. Pentru a contracara acest lucru, există Power Hooks !

Cârligele Power sunt două cârlige care, atașate la gantere, le permit să fie suspendate de o bară dreaptă și astfel să înceapă mișcarea în poziția înaltă. Acest lucru evită să trebuiască să se răsucească pentru a ridica ganterele la prima rep.

Concret, cârligul este în formă de „S”. Acesta este atașat la bara prin înfășurarea unei țesături elastice cu un velcro, atunci tot ce trebuie să faceți este să atârnați gantera de celălalt capăt al cârligului:

Producătorul susține că le-a testat cu o sarcină de 450 kg! Este suficient să spunem că nu vom fi limitați de sarcină ...

Cârlige electrice: de unde să le cumpărați ?

Multe site-uri americane oferă acest articol, vă va costa cincizeci de euro. Momentan, nu am găsit site-uri franceze care să vândă Power Hooks -> datorită comentariilor, astăzi putem face referire la două site-uri care le vând în Franța: Fitness Boutique și SCS Nutrition.

Power Hooks: opinia noastră

Nu este ușor să te arunci cu gantere grele cu ajutorul genunchilor, să ajungi în poziție cu ajutorul bancului de înclinare sau al apăsării cu bara. Este nevoie deja de multă energie, chiar dacă exercițiul nu a început încă. Ca să nu mai vorbim că poate deveni rapid periculos (rănire).

Cârligele de alimentare sunt, prin urmare, o alternativă bună la toate aceste probleme: începem exercițiul direct în poziția corectă.

În plus, mulți practicanți sunt îngrijorați cu privire la ce să facă cu un eșec al presei pe bancă. De exemplu: se poate întâmpla să nu mai fim capabili să ne ridicăm cu ganterele, dar nu suntem întotdeauna într-o cameră americană unde putem arunca ganterele pe podea fără reținere.

Acesta este motivul pentru care, în acest caz, este important să puteți închide ganterele în partea de sus a ultimei repetări și, astfel, să vă ridicați fără dificultate.

Cu toate acestea, am dori să vă atragem atenția asupra faptului că trebuie să fiți foarte atenți la sfârșitul exercițiului când este timpul să închideți! Ar fi ușor să ratezi bara și să le iei în cap în cel mai rău caz.

Această manevră de închidere îi face pe unii oameni să nu le mai folosească, în ciuda avantajului practic și „sigur” pe care îl oferă în ceea ce privește organizarea exercițiului:

În cele din urmă, este important să rețineți că atunci când înfășurați țesătura elastică în jurul ganterei, aceasta îngroșează mult bara. Prin urmare, aderența este foarte îngroșată și vă va încurca foarte mult de primele câteva ori. Din fericire, ne-am obișnuit destul de repede:

Cârligele de alimentare nu sunt, prin urmare, un accesoriu esențial, dar care vă vor face totuși mai ușoară viața dacă utilizați mult gantere pentru prese.