Nu a mâncat zahăr de 30 de ani, iată efectele asupra corpului ei

Este bine cunoscut faptul că corpurile noastre reflectă hrana noastră. Australianul Carolyn Hartz a decis să demonstreze acest lucru în urmă cu peste 30 de ani, renunțând la zahăr.

Gata cu prăjiturile, bomboanele de ciocolată și alte delicatese. Acest expert în nutriție a dat sfaturi pentru a vă simți bine și a fi sănătos Daily Mail în 2017, astfel încât să puteți trece pragul de 50 de ani cu liniște sufletească. Perth, rezidentă în Australia și mamă a trei copii, Carolyn Hartz prezintă o figură de vis.

Soluția sa minune ?

Abandonul total al zahărului de acum 30 de ani. O inițiativă pe care o explică în cartea de bucate de copt fără zahăr, „Sugar Free Baking”. Așa a și făcut-o interzis din viața sa de zi cu zi zahărul „adevărat”.

Odată dependentă de această substanță, ea a înlocuit-o treptat cu îndulcitori naturali, cum ar fi xilitol (extract de scoarță de mesteacăn), până când a încetat să o consume deloc pentru a-i păstra capital de sănătate.

O femeie care nu are vârsta ei

Australianul își ascunde vârsta cu mult în spatele corpului ei sănătos, într-adevăr a trecut 70 de ani. Ea și-a lansat chiar și propria marcă de zahăr fals, SweetLife.

Reduceți zahărul fără a vă priva

Carolyn Hartz pledează pentru o dieta adecvată vârstei a fiecărui individ: „Metabolismul nostru funcționează mai puțin repede când îmbătrânim, ceea ce înseamnă că trebuie să facem inevitabil alegeri alimentare mai sănătos. "În fiecare zi, septuagenarul are o dietă rezonabilă, sărac în zahăr și practica sport.

O minte sănătoasă într-un corp sănătos

Desigur, trebuie să aveți un model bun de somn (în medie opt ore pe noapte) și au un filozofie de viață pozitivă care nu poate decât să îmbunătățească încrederea în sine. Nu te mai compara cu ceilalți. Iubește-ți corpul va rămâne unul dintre elementele fundamentale pentru a merge mai departe.

Și să știți că Carolyn Hartz practică și meditația zilnic. Potrivit acesteia, rezultatele sunt uriașe: „Am fost mult mai liniștit și mai intuitiv de când am început meditația”, a spus expertul.