Descriere

Gourmet, dar ușor, 130 anti-dragoste se ocupă de rețete !

mică


Imprastie vestea, . dietele de slăbit nu mai sunt rezerva unui sex mai frumos !

Și bărbații nu se mai ascund de ea! Ei își revendică dreptul de a fi subțiri și sunt mai preocupați de silueta lor decât de sănătatea lor sau de forma lor (atunci când sunt întrebați despre aceasta). Scuturați ideile preconcepute, reacționați pentru el. Prea des interzise dietele de slăbit, alimentele cu amidon (paste, orez, cartofi, leguminoase, gri, porumb etc.) și pâinea vor trebui să fie o parte integrantă a dietei sale. Grăsimile de origine vegetală (ulei de măsline, margarină etc.), bogate în acizi grași esențiali, vă vor permite să pregătiți feluri de mâncare consistente și aromate. Carnea, o sursă de proteine, îi va permite să-și păstreze masa musculară intactă.

În cele din urmă, inspirați-vă din numeroasele rețete gourmet și echilibrate enumerate pe teme și indicând nivelul caloric pe fel de mâncare și pe persoană. El va slăbi fără să-i fie foame vreodată și vă va mulțumi că i-ați flatat lăcomia.

Mușcături de somon cu sos roquefort, tartar picant de vită, smochină de smochine cu turtă dulce și fistic. Și da, putem mânca mult și putem rămâne subțiri !