Metoda nutrițională

Postat de Greg pe 11 august 2013 | 0 comentarii

Toporul a căzut, hainele tale nu se potrivesc, prea strâns aici, prea strâns acolo, este timpul să începi o activitate fizică. Motivația este acolo, știi ce obiectiv vrei să atingi, dar îngrijorarea este că nu știi să mănânci conform acestei noi rezoluții.
Prin urmare, vă adresați prietenului nostru Google, care are adesea toate răspunsurile. Răsfoiți toate site-urile și forumurile posibile și după unele cercetări deveniți expert în toate regimurile existente și, în ciuda acestui fapt, nu sunteți mai avansat.
Un sfat ? Ștergeți dietele, mâncați o dietă echilibrată, nu stii ce stie? Ei bine, domnul Lafay a analizat acest lucru, pe lângă cărțile sale despre metoda culturismului pentru bărbați și femei, a scris o carte despre nutriție „Method of Nutrition, Managing Balance” (Puteți comanda cartea aici!) .

Cui îi este adresată această carte ?

Fie că ești bărbat sau femeie de orice vârstă, această carte este pentru tine, indiferent dacă doriți să slăbiți, să câștigați mușchi sau doriți doar să vă echilibrați dieta. Vă întrebați în mod constant dacă ceea ce mâncați este bun sau nu, dacă dieta dvs. este în concordanță cu activitatea dvs. sportivă? Cu această carte veți ști, veți învăța elementele de bază necesare unei alimentații bune, veți fi orientat într-un mod inteligent și precis în funcție de obiectivele dvs.
Treptat, îți vei corecta obiceiurile nutritive proaste pe baza a două principii divergente:

Primul principiu este cel al substituției: fără a te priva, va trebui să schimbi obiceiurile proaste cu cele bune prin înlocuirea unui aliment cu altul, fără constrângeri este o metodă de corecție dietetică treptată care nu va fi frustrantă, îți vei pierde treptat dieta nesănătoasă.
Al doilea este principiul determinării, destinat celor mai curajoși și motivați, de obicei sportivi care doresc să-și cunoască nevoile, cheltuielile și consumul zilnic de calorii printr-un program alimentar cu număr de calorii și aporturi zilnice, această parte este destul de ascuțită și va încânta pasionați de culturism.

Peste șapte capitole, veți învăța cum să vă regândiți dieta pentru a vă atinge mai bine obiectivele, să înțelegeți procesul metodei, să creați o atmosferă favorabilă care să vă faciliteze succesul proiectului, să determinați cantitățile de care aveți nevoie, să vă organizați într-un mod simplu dar specifică programul său de dietă, învățați să vă modificați meniul datorită rețetelor de bază care pot fi îmbunătățite pe parcursul programului.

Acest opus vă va permite să dobândiți cunoștințe esențiale, un fel de orientare care vă va ghida prin iadul nutriției, indiferent dacă obiectivul dvs. este să vă îmbunătățiți performanța, estetica sau să vă mențineți greutatea. Nu trebuie să vă restricționați sau să vă înfometați, și nu este absolut ceea ce sugerează această carte. Cu timpul vei deveni mai autonom și veți putea să vă programați în funcție de rezultatele dvs. și de noile dvs. obiective.

Autor: Greg

Gregory este pasionat de metoda Lafay de mulți ani. Acum vrea să împărtășească această metodă de culturism cu cât mai mulți oameni posibil. !