Cărțile esențiale pentru toți fanii culturismului

Culturismul este un sport la îndemâna tuturor, care necesită puține echipamente. Pentru a vă cunoaște corpul, ce exerciții pentru a lucra pentru care mușchi, cum să mâncați mai bine, descoperiți selecția noastră de cărți esențiale pentru toți fanii culturismului.

pentru

Produsul 1: 110 exerciții fără material de Olivier Lafay

Metoda Lafay este bine cunoscută fanilor culturismului. Datorită acestei cărți, veți putea să o aplicați eficient și să obțineți rezultate, cu nu mai puțin de 110 exerciții disponibile, care se pot face fără echipament! Ilustrațiile vă vor lămuri cu privire la postura corectă de a ține și impactul asupra mușchilor. O carte esențială pentru cei care doresc să-și varieze pregătirea sau care nu au posibilitatea de a lucra cu echipamente. Această carte oferă o metodă potrivită pentru toate tipurile de sportivi !

Produsul 2: Metoda Delavier de culturism Volumul 2 de Frédéric Delavier

Destinată celor care doresc să câștige masă musculară, Metoda Delavier oferă nu mai puțin de 250 de exerciții noi cu echipamente, diferite de volumul 1. Datorită acestor exerciții și acestei abordări, veți putea stabili noi strategii de antrenament. Veți putea astfel să vă consolidați abilitățile și să vă dezvoltați în continuare mușchii. O lucrare complementară primului opus scris de Frédéric Delavier, rezervată în principal celor care au deja o bună experiență în culturism și care doresc să-și folosească toată morfologia pentru a câștiga cât mai mult mușchi.

Produsul 3: Nutriție puternică de Julien Venesson

Datorită acestei cărți a lui Julien Venesson, jurnalist științific specializat în probleme legate de sănătate și nutriție, veți ști totul despre suplimentele alimentare: cele care accelerează creșterea musculară, cele care promovează pierderea în greutate, cele care trebuie evitate sau care trebuie preferate în funcție de sportul dvs. obiective. Cu această carte, veți ști și cum să scrieți un plan de dietă. Această carte tratează problemele nutriționale în general și conține capitole despre sănătatea atletică. Se adresează cât mai multor persoane: sportivi confirmați ca începători, pasionați de culturism, dar și fitness, crossfit și le va permite să stabilească obiective nutriționale personalizate în funcție de nevoile lor! O carte esențială pentru a afla despre acest subiect !