Cât zahăr conțin pesmetul?

0,3 grame de zahăr într-o lingură (5 grame) de pesmet

conțin

Vrei să mănânci mai puțin zahăr?

Zaharul se găsește sub diferite forme în alimente. Zahărul este prezent în mod natural în fructe și lapte, de exemplu. Aceste produse fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Dacă doriți să mâncați mai puțin zahăr, reduceți cantitatea de sodă, suc, prăjituri, bomboane și prăjituri. Aceste produse conțin o mulțime de calorii, dar puțini nutrienți precum vitamine, minerale și fibre.

Care este locul pesmetului în dieta ta?

Acum știi cât de mult zahăr este în pesmet. Doriți să obțineți o imagine de ansamblu asupra dietei în ansamblu? În Eetmeterul meu puteți urmări ceea ce mâncați și beți pentru o perioadă mai lungă. Acest jurnal online calculează apoi cantitatea totală de energie și substanțe nutritive pe care le consumați.