Câte calorii unt margarina grasă

Valoarea energetică a diferitelor unturi este listată în tabelul de mai jos. Cantitatea de calorii este astfel indicată la 100 de grame în scopuri comparative.

Untul poate fi extrem de bogat în calorii. Pentru a scădea aportul caloric, este recomandabil să folosiți tartine de lumină. Dacă sunteți obișnuiți să vă ungeți sandvișurile, atunci ungeți doar o felie de pâine. De asemenea, este util să înlocuiți untul cu ulei de măsline pentru gătit pentru a evita consumul prea multor acizi grași saturați care pot înfunda arterele și pot provoca probleme cardiace.. În acest sens, puteți citi articolele noastre despre lipide (grăsimi), nutrienți macro (carbohidrați, lipide, proteine) și antioxidanți.

Puteți compara caloriile untului cu cele din lapte.

Fotografiat de Michelle @ TNS sub o licență Creative Commons BY-NC-SA 2.0

Tabel cu calorii din unt și alte grăsimi:

În ceea ce privește caloriile, puteți citi articolul nostru despre beneficiile numărării caloriilor. De asemenea, vă invităm să consultați articolul nostru despre diferitele tipuri de planuri existente.

Accesați tabelele de calorii ale altor alimente de pe pagina noastră: calorii după alimente.

Proteinele din pui sunt foarte bune în comparație cu alte alimente. Proteinele sale conțin astfel toți aminoacizii esențiali necesari organismului și în proporțiile exacte [...]

Când auzim cuvântul colesterol, acesta capătă imediat o conotație negativă. De câte ori am auzit că blochează arterele și duce la ateroscleroză? Cu toate acestea, trebuie să punem în perspectivă [...]