Câte tricouri trebuie să pliați pentru a arde 100 de calorii?

Vara a venit și ne-ai dori ca corpul tău să fie pregătit pentru plajă pentru sezonul cald?

Problema: nu ai timp să te antrenezi? Ești rănit? Nu este suficient de cald pentru a ieși afară și a juca? Sau chiar ești chiar în carantină acasă și nu poți ieși?

Ei bine, ai noroc pentru că astăzi am decis să-mi dau seama câte tricouri trebuie să pliezi pentru a arde 100 de calorii (și să rămâi activ).

Deci, de unde știi câte tricouri să pliezi pentru a pierde un kilogram? Deja, trebuie să știi cât durează să împături un tricou.

Există un studiu științific care a arătat că „acest robot” durează în medie 337,6 secunde pentru a plia un tricou. Ei bine, a trecut mult timp oricum. Conform unor videoclipuri de pe YouTube, ar trebui să puteți face acest lucru în 2 secunde. Este trădător în opinia mea, deoarece tricoul lor este așezat plat când încep.

În scopul cauzei, să definim intervalul de timp al plierii tricourilor. Acest lucru se întâmplă din momentul în care începeți să vă mișcați mâna pentru a ridica tricoul, până în momentul în care terminați să-l pliați. Astfel, în practică, dacă ești legitim în acțiunea de a-ți plia tricourile, nu există perioade de nefuncționare.

Așa că am făcut un studiu la domiciliu pentru a afla în medie cât durează să împături un tricou.

Metodologie
Ok, teoretic, pentru a avea rezultate statistice „fiabile”, aveți nevoie de cel puțin 30 de observații.
Acest lucru este uneori dezbătut, dar în general este nevoie de mai mult de 1-2 observații pentru a putea încheia un fenomen.

Pentru a-mi facilita logistica, am ales 6 tricouri: 3 mici pentru femei și 3 mari pentru bărbați, pentru a avea un minim de diversitate.

Am repetat experiența împăturirii celor 6 cămăși consecutive de 7 ori. În total, am pliat deci echivalentul a 7 * 6 = 42 de tricouri.

În ceea ce privește timpul, am cronometrat individual fiecare dintre experimente, inclusiv acțiunea de pliere a celor 6 tricouri.

Evident, aș fi putut să cronometrez fiecare tricou individual, dar, deși îmi place foarte mult rigoarea, este un pic excesiv, având în vedere irelevanța generală a întregii experiențe.

Rezultate
testul 1: 51
testul 2: 39
testul 3:39
test 4:39
testul 5:40
testul 6:47
testul 7: 41
Valorile sunt exprimate în secunde.

Pentru a găsi timpul necesar pentru a plia un singur tricou, am făcut pur și simplu o medie a tuturor observațiilor.
S-a efectuat următorul calcul:
Durata totală: 51 + 39 + 39 + 39 + 40 + 47 + 41 = 296

Numărul total de tricouri pliate: 42
Lungimea medie pe tricou: 296/42 = 7

Analiză și limite
Dacă sunteți interesat să aflați și mai multe despre experiența noastră și rezultatele obținute, iată și mai multe detalii.

În funcție de teste, timpul minim mediu pentru a plia un tricou este de 6,5 secunde (testele 2, 3, 4) și timpul maxim este de 8,5 secunde (testul 1).

Deoarece doar timpul de pliere a celor 6 tricouri a fost numărat, și nu timpul de pliere individual, este posibil ca aceste valori să nu fie complet exacte. De asemenea, trebuie remarcat faptul că timpul observat de pliere a tricourilor poate varia în funcție de mărimea tricoului, dar această variabilă nu a fost izolată în acest experiment.

O altă variabilă care nu a fost luată în considerare este metoda de pliere. Unele tehnici pot fi chiar mai rapide, iar altele pot fi mai lente. Nivelul de stăpânire a metodei de pliere poate avea, de asemenea, un impact mare asupra timpului necesar pentru a plia un tricou.

Prin urmare, durează aproximativ 7 secunde a plia un tricou.

Acum este timpul să calculați câte calorii ardeți prin plierea tricourilor.

Pentru orice tip de activitate, cantitatea de calorii arse per persoană depinde în principal de trei lucruri: intensitatea activității, durata activității, greutatea persoanei. Există un studiu foarte serios care a calculat și formalizat și intensitatea activităților legate de majoritatea activităților și sporturilor pe care le putem face. Această intensitate se numește MET (echivalent metabolic al sarcinii).

Pentru a calcula numărul de calorii consumate în timpul unei activități, utilizați următoarea formulă:

Calorii = (MET-1) * minute de activitate * 0,0175 * greutate în kg

Să fii treaz și să nu faci nimic cu pielea ta este un MET de 1 și îți mediază 1,2 calorii pe minut. Acesta este motivul pentru care formula îl ia în considerare.

Caloriile calculate aici nu sunt, prin urmare, „toate caloriile pe care le arzi plicând tricourile”, ci mai degrabă „caloriile suplimentare pe care le cheltuiți prin plierea tricourilor, pe care nu le-ați fi cheltuit dacă nu ați fi făcut nimic”.

În acest studiu, activitatea „plierea tricourilor” nu este listată în mod explicit printre „activități la domiciliu”. Pentru nevoile cauzei, vom alege, prin urmare, cea mai apropiată, care este „sarcini multiple gospodărești dintr-o dată, efort ușor”. MET al acestora este 2,5.

Deci, conform acestui articol, având în vedere că plierea unui tricou durează aproximativ 7 secunde (deci 0,117 minute), iată câte calorii arzi pe tricou pliat:

= (2,5-1) * 0,117 * 0,0175 * greutate în kg

= 1,5 * 0,117 * 0,0175 * greutate în kg

= 0,0031 * greutate în kg

Acum, avem toate informațiile pentru a răspunde la întrebarea noastră: câte tricouri trebuie să pliați pentru a arde 100 de calorii.

Întorcând ecuația de margine, pentru a arde 100 de calorii, trebuie să pliați:

= (100/0,0031)/(greutate în kg)

= 32653/(greutate în kg) tricouri.

Graficul fermecător de mai jos ne arată vizual această ecuație!

Ok, oricum, este chiar foarte mult. Suntem de acord că ședințele de pliere a tricourilor ar putea să nu fie următoarea tendință de fitness. Cu excepția faptului că, între timp, este o alternativă corectă pentru a putea face sport. Mai rău dacă vreți vreodată să căutați să vă schimbați cariera și doriți un loc de muncă care să vă permită să vă mențineți în formă, lucrul într-un magazin de lenjerie poate fi cu siguranță avantajos.