Caut rețete bogate în proteine și calorii
6 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
4.103 utilizatori de internet au spus mulțumesc luna aceasta
Mai întâi voi recomanda leguminoasele (linte, piure de mazăre etc.) sunt foarte bogate în calorii și proteine cu avantajul că conțin mai puține bacterii decât carnea (mai ales când sunt fierte) și creează mai puține toxine:-)
apoi fructe uscate, banane și nuci de toate tipurile (foarte bogate în calorii și foarte bogate în nutrienți)
Ca băutură: portocale stoarse organice (garantate că sunt bogate în vitamina C deoarece nu conțin conservanți), suc (uri) de mere și de kiwi franceză întotdeauna pentru vitamina C, dar aici aveți nevoie de o centrifugă. ^^
Ne vedem mai târziu, în funcție de compatibilitatea cu boala.
Ajung târziu, dar există o regulă de aur pentru a mânca proteine într-o dietă vegetariană: zaharuri lente (paste, gri)/leguminoase (naut, linte, fasole) + verde = proteine, cu ulei vegetal bun (floarea soarelui sau măsline extravirgină) este o combinație bogată și sănătoasă.
Am o rețetă de cuscus vegetarian (condimentele vor ajuta la asimilarea tuturor) însoțită de mini-salate 100% vegane, o puteți vedea pe blogul meu la francesa din bucătărie la blogspot.
- Mananc doar 300 de calorii pe zi - vreau sa slabesc - Journal des Femmes
- Mi-e teamă de calorii - forum pentru adolescenți - journal des femmes
- Lupă la grătar Iată conținutul de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
- Pește-spadă, pește cu sabie plină de calorii și proteine
- Carne de vită, o carne bogată în calorii și proteine