Cavități, cum să le tratezi corect

Este necesar să se repete că, pentru a evita cariile, trebuie să interzicem toate dulciurile, băuturile răcoritoare și alte substanțe acide și zaharate? Cum să ne asigurăm că cavitățile nu sunt inevitabile? Este adevărat că nu suntem cu toții egali când vine vorba de riscul apariției cariilor, dar anumiți factori depind de noi. Ce sunt aceste lucruri mici de știut care ne-ar putea împiedica să suferim până la dinți? Iată o mică compilație de 10 sfaturi pentru a vă face să zâmbiți și un zâmbet frumos !

cavități

Sfaturile noastre pentru a scăpa de cavități

  • Spala-te pe dinti:

De 1, 2, 3 ori pe zi cu o periuță de dinți moale, acesta este cel mai eficient mod de a îndepărta placa dentară care favorizează dezvoltarea bacteriilor. Moment perfect: 3 minute plat. De asemenea, folosirea ata dentară zilnică și perierea limbii elimină bacteriile cât mai mult posibil și asigură o igienă dentară bună.

  • Bea apă:

După masă, clătirea gurii cu apă elimină excesul de alimente care favorizează dezvoltarea bacteriilor. De asemenea, recomandat după consumul unui pahar de sodă a cărui aciditate nu se amestecă bine cu pasta de dinți.

  • Pentru a mesteca gumă:

Da, dar fără zaharuri! Mestecatul ceva ne stimulează saliva, care este cel mai bun luptător al nostru împotriva acidului. Dar guma de mestecat nu ar trebui să înlocuiască periajul tradițional de dinți !

  • Crunch ... mere, morcovi, țelină:

Simplul act de a le mesteca acționează ca spălatul dinților prin prevenirea formării plăcii dentare și, de asemenea, ne obligă gurile să producă salivă. În cele din urmă, proprietățile lor acide și textura lor fibroasă ajută la îndepărtarea restului de bacterii.

  • Bea ceai:

Verde sau negru, conține catehină care împiedică atașarea bacteriilor la smalț.

  • Mănâncă brânză:

Cel puțin 5 grame pe zi. Datorită calciului și cazeinei pe care le conține, ajută la re-mineralizarea smalțului. Acest lucru se aplică și altor produse lactate, cum ar fi laptele, iaurtul etc. Pe scurt, dieta ta trebuie să fie bogată în minerale și vitamine pentru a regenera oasele și dinții.

  • Nu gustati:

Cu gustările, saliva nu are timp să compenseze aciditatea din gură pentru a degrada alimentele și ... salut bacterii !

  • Detartraj:

O întâlnire anuală cu medicul dentist poate duce la utilizarea unor mijloace excelente.

  • Utilizarea pastei de dinți cu fluor:

Fluorul este cel mai bun aliat al nostru în fața cariilor. Întărește smalțul dinților prin promovarea re-mineralizării sale și încetinește dezvoltarea bacteriilor. Vă rugăm să rețineți: cantitatea de fluor trebuie adaptată în funcție de vârstă.

  • Bea printr-un paie:

Pentru sucurile de fructe (mult mai acide decât fructele în sine), băuturile răcoritoare, băuturile carbogazoase, consumul acestora prin paie ajută la prevenirea contactului cu dinții. Prin urmare, aciditatea acestor băuturi va trece fără a provoca daune.

Și dacă durerea a ajuns deja la tine, există o sinergie pentru tine, atât pentru ameliorarea durerii, cât și pentru combaterea bacteriilor prezente. !