Ce alimente să vă susțină tiroida ?

Tiroida este un mic organ de 25-30 g, care are forma unui fluture mic cu un corp excentric la baza gâtului. Acest organ face parte din sistemul endocrin și produce hormoni, deci se spune că este o glandă. Pentru a fi simpli, vom spune că tiroida este cazanul organismului nostru. Acesta este cel care permite corpului nostru să se adapteze la schimbările sezoniere. În caz de disfuncție, pe lângă tratamentele obișnuite, putem folosi plante și alimente pentru a o susține.

• În cazul unei tiroide insuficiente (TSH puternic, T4 slab), poate fi ajutat cu ovăz, wrack, alg, de exemplu, dar și cu fructe de mare bogate în iod. De aici și interesul, când vine frigul sau se instalează oboseala sezonieră, de a face supe de miso (alge) sau terci de fulgi de ovăz la micul dejun.
Pentru a face față schimbării vremii. Un castron cu lapte de ovăz • 2 linguri. de fulgi de ovăz • Gătiți câteva minute până se îngroașă • Adăugați nuci uscate (alune, migdale, caju ...) • Semințe de susan • 1 lingură. miere întunecată • Caise uscate, smochine, tăiate în bucăți.

• În cazul unei tiroide ușor prea puternice (TSH slab, T4 puternic), sunt preferate cruciferele precum varza și napul. Și astfel, în perioadele dificile, o ciorbă bună de varză timp de câteva zile la rând sau o varză acră vă poate ajuta.
Pentru a dezumfla o tiroidă hiperactivă, aplicați direct o frunză de varză care va fi păstrată peste noapte • Îndepărtați coasta mare • Scarificați frunza cu vârful unui cuțit • Treceți un sucitor peste ea pentru a declanșa „extragerea sucurilor • Aplicați pe gatul cu o esarfa potrivita.

Vorbi Dr. Jean-Christophe Charrié, medic generalist.
El practică medicina integrativă, bazată pe cunoștințe clinice asociate cu cunoștințele actuale de fiziologie, al căror obiectiv este de a restabili echilibrele interne ale corpului și de a stimula mecanismele de reparare, în special de către plante, dar nu exclusiv

Sursă: Tratează natural tot timpul anului
Jean-Christophe Charrié și Marie-Laure din Clermont-Tonnerre
Ediții Prat, 2017