Forumul pentru drumeții ușoare sau ultra-ușoare !

Nu sunteți identificat.

gustare

Anunț

# 1 19.05.2015 09:32:36

Ce amestec pentru gustări ?

După părerea dvs., care dintre aceste două amestecuri ar fi cel mai interesant pentru pauzele de gustare într-o drumeție (pentru excursii de aproximativ o săptămână):
- Amestec "de mare energie": Kcal 423 kJ 1768 Proteine ​​11.9 Glucide 41,6 Zaharuri 24,5 Lipide 21,5 Acizi grași saturați 7,1 Sare 0,05 [ingrediente: caise, smochine, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, alune, migdale simple, nuci de Brazilia, migdale albe, nuci, caju, afine uscate (îndulcite cu zahăr din trestie de zahăr), curmale tocate]
- Amestec "colegiu": Kcal 438 kJ 1831 Proteine ​​7.7 Carbohidrați 56 Zaharuri 49.6 Lipide 18.7 Acizi grași saturați 2.1 Sare 0.04 [ingrediente: stafide, alune, migdale simple, nuci de Brazilia, nuci de caju, nuci]

Amestecul de colegiu este un amestec „de bază”, în timp ce amestecul cu energie ridicată are și fructe și semințe uscate. Amestecul „de mare energie” pare destinat acestui tip de utilizare și arată bine cu toate fructele din el, dar din câte înțeleg din recomandările forumului, este mai bine să pariați pe carbohidrați peste proteine ​​(dar nu știu dacă diferențele sunt cu adevărat semnificative).

Și dacă nu, găsesc destul de drăguță posibilitatea de a cumpăra aceste amestecuri în vrac, îmi va permite să-l testez în timpul poftei de la serviciu, deoarece plecarea pentru o excursie este încă departe.

Vă mulțumim pentru sfaturile dvs. experimentate !
Juhnnie

# 2 19.05.2015 09:44:25

Re: Ce amestec pentru gustări ?

De ce să nu-ți faci propriul mix?

Îl păstrez simplu, alune, migdale, stafide, caise uscate. Iau aproximativ 15g din fiecare, ceea ce îmi dă un total de 267Kcal cu o medie/100g de 448.

Dacă scot caisa și îmi dublu porția de struguri, mă duc la 287Kcal pauză și o medie de 528Kcal/100g și am mai mulți carbohidrați. Caisul este mai mult pentru distracție și este, de asemenea, important

În caz contrar, există snickers aproximativ 240Kcal barul de 50g, inclusiv 30 de carbohidrați.

# 3 19.05.2015 09:49:35

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Da, asta mi-am spus, dar este foarte scump să cumpăr ingredientele inițiale în „no-vrac”. Am întâlnit aceste amestecuri în timp ce căutam magazine care vând în vrac la Paris (dar am vrut ceva puțin mai distractiv decât doar migdale, alune și struguri, care sunt singurele lucruri pe care le pot găsi foarte puțin. Aproape ușor), brusc m-am întrebat dacă nu ar fi bine să profiți de ea
Pot găsi cu ușurință și caise uscate, dar trebuie să le tai #flemme
Și Snickers, îmi place, dar nimic mai mult (nu-mi place ciocolata.)

Vă mulțumim pentru aportul energetic al amestecului casei !

# 4 19.05.2015 09:56:27

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Da, asta mi-am spus, dar este foarte scump să cumpăr ingredientele inițiale în „fără volum”.

Bună!
Dacă aveți acces la un magazin organic precum Satoriz (în Paris ar trebui să găsiți asta oricum), acestea vând toate semințele menționate mai sus în vrac și nu este neapărat mai scump decât în ​​supermarket.

# 5 19.05.2015 09:59:42

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Ei bine, am făcut 3 Biocoop și până acum am găsit doar migdale, alune și nuci în vrac Și mai presus de toate, nu există fructe uscate precum cais, papaya, ananas (ca cele pe care le oferim la „aperitiv). Voi continua căutarea mea (sau voi merge pentru amestecul de înaltă energie de sus, doar pentru că arată MAI BUN

# 6 19.05.2015 10:16:33

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Nu aveți un magazin Grand Frais în apropiere? Vând o mulțime de fructe uscate (caise, măr, căpșuni, mango, papaya) pe care le puteți cumpăra în greutate (la fel pentru nuci și altele).

# 7 19.05.2015 12:53:12

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Ei bine, nu, nu Grand Frais la Paris (doar în suburbiile exterioare). Adulmec adulmec.

# 8 19.05.2015 12:56:57

Re: Ce amestec pentru gustări ?

(Nu-mi place ciocolata.)


Este posibil ? Cum supraviețuiești? ?

← Blogul meu: traversări pe jos de Alpi, Islanda, Corsica, Statele Unite - Japonia cu bicicleta
Trombii mei
„Din fericire, există RL pentru a evita scârțâitul genunchilor și spatele îndoit” - C. Norris
"Libertatea este fiica pădurilor. Acolo s-a născut, acolo se întoarce să se ascundă, când lucrurile merg prost." - Romain Gary

# 9 19.05.2015 12:59:42

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Hahaha ^^ Îmi place orice altceva, din păcate pentru fese. Mai ales nuga și Carambars au caramel, dar nu știu dacă este foarte potrivit pentru drumeții ușoare (totul depinde de ceea ce calificăm drept ușor)

# 10 19.05.2015 13:00:17

Re: Ce amestec pentru gustări ?

+1 pentru Satoriz.
Îmi iau provizii acolo în mod regulat la prețuri foarte bune și o alegere demnă de acest nume.
BioCoop, pe care îl cunosc, m-a dezamăgit, într-adevăr.

---
Îmi urmez drumul, cu un pas înaintea celuilalt.

# 11 19.05.2015 13:04:59

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Nici Satoriz (evident, toate magazinele sunt concentrate în cartierul sud-estic al Franței, în afară de unul din Mulhouse, unul din Strasbourg și cel din Reims care este cel mai aproape de Paris (dar totuși A CHOUÏA departe)

# 12 19.05.2015 13:14:41

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Se complică. Ați încercat magazine alimentare asiatice și/sau nord-africane? Găsesc o mulțime de lucruri acolo.

Pentru ciocolată, te înțeleg. Nu aș spune că nu-mi place, dar exclud „laptele” și prefer „foarte întunecat”, ca să nu spun cacao pură (ca Van Houten).
Pe de altă parte, urăsc caramelul și nuga.

---
Îmi urmez drumul, cu un pas înaintea celuilalt.

# 13 19.05.2015 14:38:51

Re: Ce amestec pentru gustări ?

fructe uscate organice la Paris sau prin internet.

În caz contrar, fructele uscate fac parte din produsele Biocoop. Cel mai bun este să întrebi în magazin dacă este posibil să le ai sau adresa unui alt magazin Biocoop care le oferă. Biocoop este atât un centru de achiziții, cât și o rețea.

Pentru a menține amestecul apetisant, amestec tare și fraged, oleaginoase și fructe. Adaug zaharul recuperat din fundul borcanului care continea ghimbir confitat. Oferă un gust picant frumos.

# 14 19.05.2015 14:41:31

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Mulțumesc Le_Calme, este un avantaj bun (chiar dacă aș prefera vrac pentru a se potrivi dorințelor/nevoilor mele și a plăti mai puțin) !
Și recuperarea zahărului din ghimbirul confitat este, de asemenea, o idee bună.

# 15 19.05.2015 14:58:31

Re: Ce amestec pentru gustări ?

La Naturalia ai multe lucruri libere !

# 16 19.05.2015 17:12:26

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Și la Bio C Bon, veți găsi amestecuri și o bună varietate de fructe uscate (în orice caz, cea de pigalle).

# 17 19.05.2015 17:49:53

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Furnizorii de produse orientale de pe piețe au adesea „tone” de fructe și semințe uscate, la prețuri rezonabile.

# 18 19.05.2015 17:57:27

Re: Ce amestec pentru gustări ?

Ei bine, am făcut 3 Biocoop și până acum am găsit doar migdale, alune și nuci în vrac Și mai presus de toate, nu există fructe uscate precum cais, papaya, ananas (ca cele pe care le oferim la „aperitiv).

Este ciudat ?
Am găsit întotdeauna totul liber în tot Biocoop-ul unde m-am întors. Papaya deoparte.
Fac un amestec (stafide/caise uscate/semințe de floarea soarelui/semințe de dovleac) care trebuie să se învârtă în jur de 480 KCal/100g. Toate în vrac.
De asemenea, îmi fac mixurile de aperitive cu.

Cu cât merg mai puțin greu, cu atât merg mai puțin mai repede.

Dacă mă contactați pentru asociație, mai bine mergeți direct acolo