Ce să știți despre uleiurile esențiale ?

caracteristică Medicina alternativă acoperă o gamă largă de abordări și face obiectul multor discuții, cu adepții pe de o parte și sceptici pe de altă parte. Nu este diferit cu aromoterapia. Și chiar „durul”, ireductibilul, diferă în ceea ce privește modul de funcționare și cel mai bun parfum pe care să îl folosești pentru a combate această afecțiune.

Există indicii științifice cu privire la beneficiile uleiurilor esențiale pentru combaterea anumitor afecțiuni, în combinație sau nu cu medicina tradițională.

Aceste flacoane pot fi astfel utilizate pentru a îmbunătăți senzația de confort în caz de neplăcere legată de stres, dar există și alte motive bune pentru a difuza mirosurile plăcute ale acestor uleiuri esențiale.

Acordăm cuvântul medicamentului Lieve Galle (Belgia) pentru a ne dezvălui toate efectele benefice ale aromoterapiei.

Despre ce e vorba ?

Aromaterapia este o metodă terapeutică care are ca scop păstrarea bunăstării și sănătății prin utilizarea uleiurilor esențiale. Denumite și uleiuri trecătoare sau volatile, acestea sunt colectate prin distilare sau presiune din frunze, flori, semințe, scoarță, rădăcini sau chiar coji de fructe. . Un ulei esențial este, prin urmare, esența distilată a plantei aromate.

Aceste substanțe din plante foarte concentrate, parfumate, ne pot influența starea de spirit și au o gamă largă de proprietăți: unele sunt cunoscute pentru beneficiile pielii, altele pentru efectele lor asupra căilor respiratorii. Au în comun virtuți antiseptice.

Ei pătrund în corp și în vasele de sânge pielea (după amestecarea cu apă de baie sau sub formă de ulei de masaj) sau de căile respiratorii (prin inhalare).

Ce eficiență ?

• Plantele produc uleiuri esențiale ca apărare împotriva ciupercilor, virușilor și bacteriilor. Acestea sunt substanțe foarte puternice și eficiente care, oricum in vitro („într-o eprubetă”), par să aibă proprietăți antivirale și antibacteriene asupra celulelor umane. Cu toate acestea, această acțiune nu a putut fi încă demonstrată in vivo.

• Au fost efectuate tot mai multe studii științifice pentru a evalua efectele uleiurilor esențiale asupra oamenilor. S-au găsit dovezi cu privire la beneficiile uleiurilor în ceea ce privește calitatea somnului, lupta împotriva anxietății sau consolidarea capacității de concentrare.

• Câteva studii au arătat, de asemenea, că aromoterapia poate îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu cancer (dureri și greață reduse, veghe mai bună și dispoziție mai calmă).

Diferitele prezentări

Uleiurile esențiale pot fi utilizate în diferite moduri.

Modul de utilizare variază nu numai în funcție de uleiul esențial, ci și de afecțiunea pe care cineva dorește să o combată sau să o ușureze. În farmacia de acasă, poate fi util să enumerați aceste metode într-o scrisoare, pentru a naviga mai bine între flacoane.

Eu pentru Inhalare
M pentru masaj
E pentru evaporare
B pentru apa de baie

• Inhalare (I): Se toarnă apă fierbinte într-un castron, se adaugă 2 sau 3 picături de ulei esențial și se așează fața peste castron pentru a inhala vaporii. Așezați un prosop peste cap pentru a preveni scurgerea vaporilor. Această metodă poate fi aplicată pentru a curăța și dezinfecta căile respiratorii (de exemplu, cu pin silvestru sau eucalipt) și pentru a dilata porii feței (de exemplu, cu mușcată sau mușețel).

• Masaj (M): amestecați 20 de picături de ulei esențial cu 100 ml de ulei de masaj de bază, cum ar fi ulei de migdale dulci, ulei de jojoba sau ulei de susan.

• Evaporare (E): Veți avea nevoie de un evaporator sau o lampă de aromă. Se toarnă un jet de apă în farfuria lămpii de aromă, se adaugă cinci picături de ulei esențial și se aprinde lumânarea mică de ceai. Există, de asemenea, dispozitive mici pe piață în care uleiul esențial este pulverizat fin, fără încălzire.

• Apa de baie (B): Se toarnă 15 picături de ulei esențial într-o ceașcă de smântână (soia) și se amestecă bine. Adăugați la apa de baie chiar înainte de a vă scufunda. Crema va acționa ca un emulgator pentru picăturile de ulei. Într-adevăr, dacă turnați acești uleiuri esențiale pure foarte concentrate (fără purtător emulsifiant) în baie, acestea ar pluti pe suprafața apei. Ca urmare, acestea ar veni direct în contact cu pielea nediluată, ceea ce este cel mai bine evitat (risc de arsuri).

Care ulei pentru care problemă ?

• Dureri musculare și articulare: iarnă (Gaultheria procumbens) (M) și rozmarin (Rosmarinus off. L. CT kamfer) (M).

• Ca dezinfectant: arbore de ceai (Melaleuca alternifolia Cheel.) (M) (B) (E), ravensare aromatică (Ravensara aromatica Sonnerat) (V) (B) (E), cimbru galben (Thymus vulgaris L. CT geraniol) (E) ( B) (M).

• Pielea: mușețel (Matricaria chamomilla L.), (M) (B), mușcat (Pelargonium graveolens Willd.) (M) (B).

• Concentraţie: lămâie (Citrus limon Burm.) (E), mentă (Mentha piperata L. var. rubescens) (E).

• Infecții ale tractului respirator: cajeput (Melaleuca leucadendra L.), pin silvestru (Pinus sylvestris L.), oregano (Origanum compactum Bentham), eucalipt (Eucalyptus radiata Sieb. Ex DC), cimbru galben (Thymus vulgaris L. CT geraniol) toate (I) ( E) sau (M) pentru trunchi.

• Ars: Pin silvestru (Pinus sylvestris L.) (E), (M) (B).

• Insomnie: lavandă (Lavendula vera L.) (E) (B), frunză portocalie amară (Citrus aurantium L. ssp.amara L.) (E), bergamotă (Citrus aurantium L. ssp bergamia Engler) (E).

• Stresul: floare de portocal (Citrus aurantium L.) (M) (B), bigaradă cu cereale mici (Citrus aurantium L. ssp. Amara L.) (M), (V) (B).

• Mușcături și înțepături de insecte: asp lavanda (Lavendula latifolia Medic.) afix pur.

• Tenebră, depresie: busuioc (Ocimum basilicum L.) (M) (E) (B), pat (Litsea citrate Blume) (E).

• Digestia: fenicul (Foeniculum vulgaris Mill.) (M), busuioc (Ocimum basilicum L.) (M).

Buna alegere

Pe piață există grămezi de uleiuri parfumate care nu merită să fie numite „ulei esențial”. Ele sunt într-adevăr doar un substitut ieftin pentru produsul real. În cel mai rău caz, au fost făcute cu substanțe chimice și pot fi periculoase pentru sănătate !

Substanțele de bună calitate au fost recoltate cu atenție, conform regulilor din domeniu, și depozitate într-o sticlă ferită de lumină și căldură.

Pretul în multe cazuri este un bun indicator, la fel ca mențiunea numelui botanic al plantei pe etichetă. Uleiul esențial pur pur este scump, deoarece necesită o cantitate mare de materie primă. Pentru 1 litru de ulei de trandafir, de exemplu, trebuie să numărați până la ... 3 tone de petale !

Precauții

• Citiți întotdeauna cu atenție instrucțiunile. Nu toate uleiurile esențiale sunt adecvate pentru utilizare în baie sau ca ulei de masaj, deoarece unele pot irita pielea.

• Niciodată supradozaj. Uleiurile esențiale foarte concentrate au un efect puternic care poate fi iritant și chiar periculos pentru sănătate dacă este utilizat în doze prea mari. Prin urmare, utilizarea corectă este esențială. Diluați întotdeauna uleiul esențial conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Numai pomul de ceai și lavanda pot fi utilizate pur.

• Nu utilizați ulei esențial la copii mici (mai puțin de 6 ani) sau dacă sunteți gravidă sau alăptați. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă suferiți de o afecțiune cronică (astm, hipertensiune, afecțiuni renale sau hepatice, epilepsie etc.), dacă luați medicamente în mod regulat sau dacă suferiți de cancer.

• Mai întâi testați fiecare ulei (diluat) pe interiorul cotului înainte de a-l aplica în altă parte pe piele, pentru a verifica dacă sunteți alergic sau hipersensibil.

• Păstrați întotdeauna sticlele bine închise și la îndemâna copiilor și a animalelor de companie..

• Aport oral uleiul esențial este rareori recomandat și se poate face numai sub supravegherea unui specialist.

• Opriți imediat utilizarea dacă observați reacții adverse (iritații ale pielii, mâncărime, erupții cutanate, probleme de respirație).

Popularitate în creștere

Popularitatea aromoterapiei câștigă teren. Astfel, tot mai mulți îngrijitori, moașe, terapeuți ocupaționali și asistenți medicali îl folosesc cu ușurință pentru a îmbunătăți confortul pacienților lor tratați acasă. Casele de odihnă și centrele de îngrijire folosesc, de asemenea, în mod regulat aromoterapie.

Parfumurile joacă un rol important în ceea ce privește ambianța, iar evaporarea acestor uleiuri are un dublu efect benefic: o atmosferă relaxată și un efect antiseptic. Și în unele țări (în special Țările de Jos), uleiurile esențiale sunt acum folosite și în spitale.