Ce curs de dans să alegi ?

Mix fit, groove, afro dancehall. Chiar și după sărbători, noi bărcile cu vâsle urbane și corpul se descurcă bine. Să trecem !

Pe străzile din New York, Los Angeles, Jamaica sau Barbados (insula natală a Rihannei) au apărut cele mai fierbinți dansuri așa-numite „de stradă” ale momentului. Văzute în clipurile lui Beyoncé, Bruno Mars, Chris Brown sau Justin Timberlake, sunt acum alături de noi în cele mai bune cursuri de dans. Aceste practici vi se par foarte tehnice și par să necesite atât o stare fizică foarte bună, cât și o anumită încredere în sine? Așadar, ne rezervăm rapid cursul de inițiere, la Paris sau la locul nostru de vacanță, pentru câteva ore de antrenament și ne asigurăm pe ringul de dans în timp ce construim mușchii ca niciodată. Mentorii noștri: dansatorii din Lax Studio, unul dintre cele mai influente locuri de dans pariziene ale momentului, amplasate într-o alee înflorită din arondismentul 20 al capitalei, frecventată de cei mai buni dansatori din întreaga lume. !

Cea mai fitness: mixul de fit fit

„Este dans de stradă ca rapperul Usher, renumit pentru coregrafiile sale”, explică Pierre Chenut, antrenor sportiv și dansator. Decriptare? Acestea sunt mișcări intense, cu un stil fluid. Ideal pentru curățarea minții.

Pentru ce parte a corpului este bună? "Toti! Între cardio (cu salturi, întoarceri și pași urmăriți, care este excelent pentru rafinare) și mișcări lente, controlate, care necesită toate articulațiile, este întregul capului sau mușchii care este în tensiune. "

Ce aspect adopt? Pantaloni de jogging sau largi, adidași, culori sobre. Unele au o vestă lungă și fluidă, care se răsucește când te întorci.

Un sfat ? Când începeți, idealul este să variați stilurile și chiar nivelurile, pentru a evolua mai rapid pe coordonarea dintre muzică și mișcări.

Pe ce dansăm? „Magic”, de David Craig; „Dale”, de Buskilaz, remixat de Mood de la SK8 cu Osiris; „Corpul aurului”, de KDrew.

Cel mai funky: dansul groove

Mișcările șoldurilor, îmbrățișează cu brațele după melodiile lui Bruno Mars. „Acest curs se inspiră din hip-hop-ul„ noii generații ”, care reprezintă pași care pot fi găsiți în toate videoclipurile muzicale ale lui Justin Timberlake”, explică coregraful și dansatorul Ralph Beaubrun. Ideal pentru a avea o bază bună, înlănțuirea rapidă a mișcărilor și transpirația în timp ce vă distrați.

Pentru ce parte a corpului este bună? „Pelvisul este flexibilitatea sa care oferă tot șanțul mișcărilor, precum și mobilitatea brațelor. "

Ce aspect adopt? Tricou cu logo, sutien, aspect de dans contemporan, cu pantaloni scurți din denim, bandană în păr. pe scurt, este „Faima” !

Un sfat ? Rar suntem conștienți de progresele pe care le facem. „Așadar, ne privim cu amabilitate fără să renunțăm vreodată. Dimpotrivă, țintim întotdeauna mai sus! »Ne place un videoclip? Descifrăm mișcările și ne lansăm în sufrageria lui.

Pe ce dansăm? Pe hituri pe care le redescoperim, precum „Împreună din nou”, de Janet Jackson; „Good Girl”, de Robin Thicke, cu Pharrell Williams; dar și „Dacă”, de Davido.

Cel mai tare: Afro Dancehall

Acoperit în majoritatea clipurilor fierbinți ale Rihanna sau Cardi B, acest dans 100% caraibian este astăzi influențat de jazz, hip-hop și chiar house. Explicații cu coregraful și dansatorul Boun Invictus.

Pentru ce parte a corpului este bună? Aici se folosește mai ales corpul inferior. „Cu picioarele bine înrădăcinate în pământ, îți mușchii coapsele. Bazinul este flexibil, dar nu merge peste tot. Este stabilizat de abs pe care îl învelim bine. „Cu o mișcare foarte controlată înainte și înapoi la Michael Jackson, lucrăm în același timp contracțiile feselor.

Ce aspect adopt? „Duoul negru de ciclism cu un top care nu depășește buricul” este foarte popular. La picioare, alergătorii, precum Air Max, mai sus sub călcâi: ideal pentru protejarea spatelui, mai ales la început.

Un sfat ? „Nu treceți niciodată peste încălzirea de 15 minute, dintre care 4 sunt rezervate învelirii. Și, în timpul lecției, adăugați propriul flux, adică propria atitudine (înțelegeți interpretarea) mișcărilor. Iată ce personalizează coregrafia și te ajută să renunți. Practic, nu ezităm să ne afirmăm, chiar să ne arătăm !

Pe ce dansăm? La hitul „Taki Taki”, de DJ Snake, cu Cardi B, Selena Gomez și Ozuna; piesa „Answerphone”, de la Banx & Ranx, remixată de Yxng Bane & Afro B; sau pe o piesă a reginei dancehall, Yemi Alade.