Ce definește un antrenor bun?

Ce definește un antrenor bun? Deoarece există tot mai mulți antrenori în triatlon, ce face diferența un antrenor excelent de un antrenor mai puțin bun?.

Recent, Lionel Sanders a anunțat că se întoarce cu antrenorul său David Tilbury-Davis. Lionel Sanders obișnuia să se antreneze în ultimii ani și a recunoscut că a făcut el însuși mai multe greșeli. După o performanță dezamăgitoare la Campionatul Mondial Ironman, Sanders a decis să-și pună pregătirea în mâinile antrenorului englez care îl antrenează și pe Cody Beals.

Angela Naeth își antrenează sportivii, echipa iracelikeagirl, în Florida. Foto: Pearl Izumi și iracelikeagirl

În urma acestui anunț, m-am întrebat: Ce definește un antrenor bun? Deoarece există tot mai mulți antrenori în triatlon, ce face diferența un antrenor excelent de un antrenor mai puțin bun?.

Iată 5 caracteristici care cred că sunt prezente într-un antrenor bun:

Ascultarea sportivului

În opinia mea, aceasta este cea mai importantă calitate într-un antrenor. Un antrenor trebuie să fie atent la nevoile, provocările și limitările sportivului. Acesta este motivul pentru care este foarte importantă o primă întâlnire (ideal în persoană sau dacă nu prin telefon) pentru a discuta cu sportivul. Această întâlnire vă permite să cunoașteți istoricul atletului, istoricul său de accidentare, obiectivele sale pe termen scurt și lung și situația sa profesională și familială. Acest lucru va permite antrenorului să proiecteze în mod corespunzător un plan de antrenament adecvat sportivului.

Fii transparent și vulnerabil

Antrenamentul pentru un sport, în special la un nivel înalt, este extrem de complex. Există multe teorii și modalități de a antrena un atlet. O modalitate de a instrui pe cineva poate funcționa foarte bine cu o persoană, dar nu poate funcționa cu alta din nenumărate motive. Nu aș avea niciodată încredere într-un antrenor care susține că știe modul perfect și universal de a antrena pe cineva. Oricine va face greșeli din când în când și important este să fim transparenți și să acceptăm că am făcut o greșeală, să o discutăm cu sportivul și să învățăm din această greșeală să creștem.

Craig Alexander și-a numit pe bună dreptate compania de antrenori Sansego, care înseamnă „fără ego”. Atât sportivul, cât și antrenorul trebuie să își lase ego-ul deoparte, astfel încât să poată învăța din greșelile lor și să se îmbunătățească.

A fi prezent

Un antrenor bun trebuie să fie acolo în orice moment pentru a-și susține sportivul și pentru a răspunde la întrebări. Acesta este ceea ce face profesia de antrenor foarte solicitantă, deoarece, spre deosebire de un loc de muncă de la 9 la 5, un antrenor nu își ia liber și este întotdeauna disponibil pentru a răspunde la întrebări. Deși un antrenor nu poate fi prezent fizic pentru fiecare sesiune, el/ea trebuie să poată fi accesibil dacă sportivul are întrebări cu privire la antrenament sau are întrebări cu privire la o competiție care se apropie.

Să știi să te înconjori de specialiști

Nimeni nu este specialist în toate aspectele performanței într-un sport, fie că este vorba de pregătire fizică, mentală, nutriție sau aerodinamică. Un antrenor bun trebuie să-și dea seama mai întâi că nu știe totul și că poate beneficia de a se înconjura de specialiști în diferite domenii. De exemplu, antrenorul meu lucrează cu mai mulți specialiști, cum ar fi un antrenor fizic și specialiști în aerodinamică, pentru a mă ajuta în călătoria mea. Deși are cunoștințe despre pregătirea fizică, un antrenor fizic are și mai multe cunoștințe despre dezvoltarea programelor de antrenament de forță, astfel încât el/ea va fi mai bine echipat pentru a ajuta sportivul cu pregătirea fizică în interior.

Așa cum un antrenor de fotbal are mai mulți antrenori, inclusiv antrenamente pentru linia ofensivă, defensivă și echipe speciale, un antrenor de triatlon ar trebui să se înconjoare și de mai mulți specialiști specializați în aspecte specifice ale antrenamentului.

Fii un bun comunicator

Un antrenor bun știe ce să spună la momentul potrivit pentru a-și încuraja, motiva, consola sportivul sau doar pentru a comunica un punct tehnic. Acesta este unul dintre motivele pentru care unii foști sportivi nu sunt antrenori foarte buni, deoarece, deși au o tehnică de înot impecabilă, de exemplu, au dificultăți în a explica cum să înoate bine sportivilor lor. Pe de altă parte, alți antrenori, fără experiență anterioară ca sportiv, au această capacitate de a comunica bine și de a explica mișcările complexe.

Un bun comunicator trebuie, de asemenea, să fie capabil să adapteze modul în care predă sportivului pe care îl predă. Unii oameni trebuie să vadă un videoclip, alții trebuie să descompună mișcarea în părți. Prin urmare, un antrenor bun trebuie să se adapteze la fiecare dintre sportivii săi.