Exerciții pentru a pierde grăsimea abdominală

Pierderea în greutate cu Feng Shui

Feng Shui este despre crearea unui mediu care să vă susțină sănătatea, precum și visele. De ce să nu profitați de această artă pentru a vă ajuta cu dorința de a slăbi? Da, există o soluție feng shui pentru orice - și pierderea în greutate nu face excepție. Iată sfaturile mele rapide de feng shui pentru slăbit:

pierde

1. Evitați să vedeți bucătăria de pe ușa din față. Dacă aveți această afecțiune, încercați să creați o vedere atrăgătoare în altă direcție mergând pentru a vă atrage atenția în acea direcție. (Câteva idei sunt să adăugați uși pentru sedan sau draperii din țesături pe care intrarea în restaurantele japoneze le folosește pe ușile lor.)

2. Folosirea unei fețe de masă negre sau așezarea covorașelor pe masă poate diferi adesea de mâncare.

3. Polac negru sau albastru lângă, în jurul sau pe frigider.

4. Declutter. Căutați locurile pe care le-ați evitat pentru totdeauna. Simplul act de a curăța lucrurile de „greutate” acasă poate afecta într-adevăr greutatea celui care face curățenia. Asistentul meu a pus la încercare această teorie și a pierdut peste 20 de lire sterline! Pe lângă înlăturarea aglomerației, găsirea unui loc unde să puneți câteva puncte care au găsit o casă undeva pe podea vă poate ajuta. Am constatat în practica mea că, dacă aveți o grămadă de lucruri (cum ar fi stive de ziare, reviste, pungi de cumpărături pline cu lucruri etc.) așezate pe podea, se pare că greutatea adăugată - cel mai adesea la cea inferioară parte a corpului. Spune-ți adio de la coapsele grase ca și cum ai spune la revedere de la acea umilă mizerie.

5. Rugați-vă înainte de a mânca. Dacă nu sunteți în rugăciune, opriți-vă și gândiți-vă și faceți o mică planificare înainte de a mânca. Vizualizați faptul că mâncarea de care aveți nevoie pentru a vă hrăni corpul va rămâne în interiorul său și mâncarea care nu este necesară va rămâne fie pe farfurie, fie vizualizați că trece doar și nu rămâne pe corp și în corpul vostru. A fi conștient în momentele dinaintea mesei poate crea o spirală pozitivă care rămâne pe tot parcursul mesei și poate chiar după mult timp.

Un alt gând feng shui în ceea ce privește pierderea în greutate este să vă organizați casa pentru a ajuta la o viață mai activă.

1. Folosiți oglinzile din casa dvs. pentru a vă activa corpul și a-l muta înainte. Poate puteți continua să vă deplasați chiar lângă dulapul cu gustări! Dacă ai fost vreodată la o sală de gimnastică, gândește-te câte oglinzi au înăuntru. Acum gândiți-vă la ce s-ar simți dacă oglinzile nu ar fi acolo. Doar o altă transpirație mirositoare, o cameră de dormit cu o bandă metalică înăuntru.

2. Culoarea roșie este o culoare de activare. A pune roșu în mediul dvs. cu intenția de a vă menține corpul și energia energizate poate fi benefic și în această perioadă a anului.