Ce dietă este potrivită pentru tine?

Dieta Dukan

Dacă sunteți în căutarea unei pierderi rapide în greutate, fără frustrări, luați în considerare Dieta Dukan.

E o dieta disociată, la fel ca dietele Atkins sau Montignac, care susțin dreptul de a mânca orice, cantitate nelimitată (deci, fără frustrare sau senzație de foame), dar într-un mod structurat.

Hiperproteină, dieta Dukan promite o pierdere rapidă și ușoară în greutate fără a ataca masa musculară.

Din păcate, pierderea rapidă în greutate este foarte greu de întreținut de îndată ce reluăm o dietă normală. Se presupune că această dietă se ține pe viață.

Dieta Montignac

Faci parte din marii consumatori niciodată plini?

Încercați dieta Montignac, care vă ajută mananca dupa bunul plac !

Din cartea Michel Montignac, Mănânc, așa că slăbesc, această dietă susține o nouă abordare a dietei, bazată pe Index glicemic.

Regula generală: să nu mâncați niciodată împreună lipide și carbohidrați.
Celebrul credo: „Nu ne îngrășăm pentru că mâncăm prea mult, ci pentru că mâncăm prost”.

Dieta Okinawa

Vrei mai presus de toate ai grijă de sănătatea ta ?

Inspirați-vă din această dietă care uneori se numește dieta „minune”.

Okinawa este un grup de insule între Japonia și China, renumit pentru longevitate excepțională a locuitorilor săi și numărul de centenari cel mai înalt din lume.

Regula de bază: mâncați săraci în calorii și mai ales foarte puțină grăsime.

Dieta mediteraneană

Gourmets și bon vivant, de asta ai nevoie !

Dieta mediteraneană a fost dovedită științific bun pentru corp și bun pentru cap !

În termeni generali, acest regim, care nu este strict vorbitor, favorizează pește, legume și fructe în cantitate, permite ulei de măsline și vin roșu, și nu vă recomandăm untul, laptele și carnea roșie.

Beneficiile pentru sănătate: risc mai mic cardiovascular și cerebrale (Alzheimer, Parkinson), a creier într-o sănătate mai bună și mai mare fertilitate.

Merită încercat !

Dieta cu alimente crude

Mai mult decât o dietă, alimentele crude sunt adevărate mod de viață pe baza unui hrană naturală și vie.

Fundamentele: crudivorismul interzice consumul de produs din regnul animal (lapte, carne, ouă) și avocați consumul de produse crude din agricultura ecologică nefiind supus niciunei transformări.

Scop simplu: să rămâi în formă și sănătos mult timp !

Dieta grupelor sanguine

În funcție de grupa noastră de sânge, nu ar trebui să mâncăm același lucru. Aceasta este teza dezvoltată de un american care a dezvăluit corelația dintre grupa sanguină și nutriție.

Explicație: unele alimente conțin aglutinine care reacționează diferit conform comportamentului imun a grupului nostru sanguin.

Dacă alimentele bogate în aglutinine nu sunt potrivite pentru grupa noastră sanguină, acestea vor provoca efect negativ asupra metabolismului nostru, ducând la intoleranță sau chiar intoxicație.

O metodă de săpat. ?

Faci parte din marii consumatori niciodată plini ?Încercați dieta Montignac, care vă ajută mananca dupa bunul plac !Din cartea Michel Montignac, Mănânc, așa că slăbesc, această dietă susține o nouă abordare a dietei, bazată pe Index glicemic .Regula generală: să nu mâncați niciodată împreună lipide și carbohidrați . Celebrul credo: „Nu ne îngrășăm pentru că mâncăm prea mult, ci pentru că mâncăm prost”.