Ce este cupping ?

Anterior puțin cunoscut, terapia de cupare a fost pus în centrul atenției pentru Jocurile Olimpice din 2016, în special datorită Michael Phelps, campion la înot, care jură pe el. Cu toate acestea, cuparea este cu adevărat eficientă? Și ce spune știința ?

Ulei de pește - OMEGA 3

Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
10% reducere cu cod MUSCU

Terapie care lasă urme

Dacă ați urmărit Jocurile Olimpice, este posibil să fi observat că unii sportivi au marcaje rotunde întunecate în diferite locuri ale corpului. Acesta este cazul, de exemplu, al Michael Phelps iar gimnasta Alex naddour. Fără griji, totuși. Aceste semne se datorează doar unei terapii foarte speciale, numită „cupping” și care constă din plasarea ventuzelor pe corp. Semnele sunt, de fapt, vânătăi create de aspirația ventuzelor.

Cupping-ul este o tehnică veche deja folosită în Egipt în 1500 î.Hr. și face, de asemenea, parte din medicina tradițională chineză. În Franța, unii specialiști, precum medicul Daniel Henry, au dobândit stăpânirea ei și chiar și-au rafinat metoda de a o aplica sportivilor.

La ce se folosește cupa ?

În Franța, terapia cupping a fost folosită de către antici pentru tratarea bronșitei. În China, a fost un tratament pentru promovarea fertilității. Dar ceea ce îi interesează pe sportivi în această tehnică este că medicilor le place Daniel Henry folosește-l pentru obține un efect analgezic, care combate durerile și crampele, dar și, și mai ales, a stimulând acțiunea asupra performanței și recuperare. În plus, doctorul Henry nu ezitați să comparați efectele cuppingului cu EPO.

Dacă sportivilor le place Michael Phelps sunt echipate cu ventuze, deci este pentru a le îmbunătăți rezultatele și a vă recupera mai bine între antrenamente și competiții. Dar cupping-ul este folosit și pentru tratarea problemelor celulitei, în special de către stele.

Cum arată o sesiune de cupping ?

Există două metode de instalare a ventuzelor. Primul, rece și, al doilea, fierbinte. Doctorul Daniel Henry marea majoritate folosește tehnica fierbinte. Aceasta constă în crearea unui vid în ventuze, folosind o flacără, înainte de a le pune pe piele. Vidul astfel creat va provoca aspirația pielii. Tehnica rece necesită crearea unui vid mecanic, folosind un dispozitiv care va aspira aerul din ventuză din partea de sus.

În ambele cazuri, este posibil să se scarifice pielea, adică să o străpungă în mai multe locuri, cu un ac, ceea ce determină extragerea unui pic de sânge. Această metodă este utilizată pentru a obține decongestionarea inflamatorie și, prin urmare ameliorează durerea din cauza unei vătămări.

In conformitate cu Doctorul Henry, ventuzele trebuie să fie întotdeauna plasate în locuri specifice de pe corp în vederea obținerii unei eficiențe reale. Aceasta implică crearea unei direcții specifice a fluxului sanguin pentru a îmbunătăți recuperarea musculară sau extragerea sângelui pentru a stimula regenerarea, a elimina toxinele și a ameliora durerea.

Cupping, funcționează ?

Evident, ca orice tehnică ancestrală și tradițională, cuppingul stârnește scepticism în rândul oamenilor de știință de astăzi. În plus, există în cele din urmă puține studii serioase cu privire la eficacitatea reală a acestei terapii. Potrivit unora, cupping poate ajuta la ameliorarea durerilor cronice ca durerile de spate. Cu toate acestea, marea problemă cu studiile de cupping este că este dificil de știut dacă rezultatele sunt obținute printr-un efect placebo sau nu. Într-adevăr, nu este ușor să se efectueze un studiu orb prin reproducerea urmelor pe care cupping le produce pe pielea pacienților care sunt cu adevărat tratați cu ventuze.

Concluzia este că este nu este posibil să știți dacă cupa funcționează cu adevărat. Dar, se pare că poate, în cel mai rău caz, să provoace un efect placebo pozitiv în schimbul unor riscuri minime. Dacă credeți că această tehnică vă poate ajuta, atunci ar merita să încercați. S-ar putea să obțineți ceva mai bun.

Pentru a descoperi: Cupping medicine: Cupping therapy de Daniel Henry - 8 aprilie 2016.

Despre autor

Antrenor sport și dietetician, practicant de lungă durată în culturism, Stephen este creatorul site-ului web de musculare. Își împărtășește cunoștințele și pasiunea.