Ceai verde recenzii și preț - de ce să beți ceai verde ca însoțitor al pierderii în greutate ?

După apă, ceaiul este cea mai consumată băutură din lume. Printre diversele ceaiuri cele mai achiziționate: ceaiul verde. A fost un ingredient important și esențial în medicina chineză de milenii.

Succesul său se datorează numeroaselor sale proprietăți medicinale și, în special, ca supliment pentru pierderea în greutate. Împreună cu o dietă sănătoasă și activitate fizică, ceaiul verde poate fi acel mic impuls de care ai nevoie pentru a pierde kilogramele în plus.

Care sunt ingredientele active din ceaiul verde? Diferitele moduri de a-l consuma? Care sunt beneficiile sale pentru sănătatea noastră? Contraindicațiile sale? Cum să alegi cel mai bun ceai verde? Vă spunem totul în acest ghid cuprinzător de ceai verde !

Ceai verde pe scurt

Ceaiul verde, din punct de vedere botanic, Camellia Sinensis a fost considerat unul dintre cele mai puternice remedii pe bază de plante din lume de aproape 5.000 de ani. Ceaiurile diferite provin din același copac, dar procesul de uscare și fabricație diferă.

Pentru a diferenția ceaiul verde, există în principal 2 clase principale care sunt preparate și consumate diferit:

Ingredientele active ale ceaiului verde

Dacă ceaiul verde este utilizat pe scară largă pentru sănătatea noastră, este în principal pentru ingredientele sale active. În comparație cu alte soiuri de ceai, ceaiul verde, indiferent de procesul său de fabricație, este plin de ingrediente active. Iată câteva:

    • 20% compuși fenolici, incluzând acizi fenolici precum acidul clorogenic și acidul cafeic, taninurile, heterozidele, catechinele precum EGCG (Epigallocatechin Gallate), flavanoli și proantocianidoli. Aceștia sunt toți antioxidanți foarte puternici
    • 12 până la 20% proteine

    • 13% polizaharide
    • 5% carbohidrați
    • 3% aminoacizi și în special etilamina acidului glutamic numită și teanină.
    • 2-4% teină
    • Vitamine din grupa B
    • Acid ascorbic
    • Fluor
    • Heterozidele terpenelor și alcoolilor alifatici

Diferențele dintre ceaiul verde și ceaiul negru

Ceaiul negru este, de asemenea, un ceai des achiziționat. Deci, care sunt diferențele dintre ceaiul verde și ceaiul negru? De fapt, ambii provin din același copac, dar sunt diferiți în procesul lor de fabricație.

Ceaiul verde este cel care suferă cea mai scurtă oxidare. Prin urmare, își păstrează majoritatea antioxidanților. Ceaiul negru este un soi fermentat. Cu siguranță va păstra mai mult timp, dar oferă mai puțină bogăție în ingrediente benefice. De asemenea, au gust diferit.

dozare

Cum se consumă ceai verde ?

Pentru a consuma ceai verde, ești răsfățat pentru alegere în funcție de preferințe. Puteți alege, de exemplu, ceaiul verde sub formă de capsule. Acest lucru este adesea cazul atunci când este luat pentru pierderea în greutate. Deosebit de utile atunci când nu sunteți acasă, capsulele trebuie luate înainte sau în timpul mesei. Veți găsi și, desigur ceai verde de utilizat ca infuzie.

Este important ca ceaiul să fie de bună calitate, din agricultura ecologică, pentru a beneficia de toate virtuțile sale. Combinația de ceai verde și ceai amar este ideal pentru asigurarea echilibrului intestinal și a pierderii în greutate de durată. Într-adevăr, ceaiul verde este bogat în substanțe nutritive și ajută la stimularea funcțiilor digestive. Ceaiul amar stimulează formarea sucurilor digestive prin optimizarea pH-ului stomacului și crește sistemul imunitar.

Vă oferim mai jos o selecție a celor mai buni aliați ai liniei dvs.